7 мифов домашнего похудения
Семь самых распространенных заблуждений о сжигании жира в домашних условиях - все о том, как не нужно худеть. Диета «1000 калорий» и упражнения для похудения.
Читать далее
Как тренироваться с собственным весом
Тренинг с собственным весом является очень популярным. Но эффективен ли он для сушки или увеличения силы? Или же вы просто тратите свое время, получая в результате лишь крохи? Данная статья поможет вам получить ответы на эти вопросы, рассказав о том, как использовать тренинг с собственным весом в программе для достижения поджарости и повышения спортивной результативности.
Читать далее
Омега 3
Омега-3 - это отдельная группа жирных ненасыщенных кислот не производимых человеческим организмом. В случае возникновения дефицита этих кислот, человек может испытывать определенные последствия, такие как физиологические и биохимические нарушения.
Читать далее
6 мифов о женском фитнесе
Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.
Читать далее
