Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Набокова Марина (доула)
Москва, Россия
Не видели очень давно :(

Дневник

Набокова Марина (доула) 20 января 2016, 14:10 , Москва ···
Волшебный массаж Ребозо

Если Вам хочется расслабления во время беременности, уменьшения болезненных ощущений во время родов, а также после рождения малыша уделить время себе любимой и наполниться энергией, то рекомендую Вам массаж с помощью шарфа- ребозо .

Вопросы и запись по эл. почте info@vrodah.ru

и через сайт www.vrodah.ru

Поделиться
Набокова Марина (доула) 26 июля 2016, 08:53 , Москва ···
Курсы для беременных в Сокольниках.

#‎Москва‬, ‪#‎Сокольники‬, 6-ой Лучевой просек, дом 19. ‪#‎Санаторий‬ для беременных, Музыкальный зал.
Для будущих мамочек красота, уют, покой и какая-то отстранённая умиротворённость в этом месте!
А наши ведущие вдыхают в него активную, яркую жизнь, при этом не сбивая гармоничного настроя Женского круга!
26 июля 2016г. в 13:30 мы обсудим потуги и ранний послеродовой период. Первые часы и минуты вашего материнства и внеутробной жизни вашего младенца! Какими они будут? Где они пройдут? Кто будет рядом с вами? Решать только вам! А нашим ведущим предстоит рассказать про все варианты и возможности!
‪#‎фитнесдлябеременных‬ и тренировка ‪#‎дыханиевродах‬ тоже обязательно будут!
Приходите и приезжайте к 13:30 (или чуть раньше, чтобы побродить по прекрасной территории))

Ведущая Марина Набокова
Первое занятие бесплатно!
Присоединиться можно с любой темы, курс закольцован и вы послушаете всё.
Телефон для записи и вопросов: +7-915-003-4221 Оля.

БОНУС для нашего первого набора в Сокольниках: Бесплатная индивидуальная консультация доулы по окончании курса!

Поделиться
Набокова Марина (доула) 7 июля 2016, 12:24 , Москва ···
Теперь и с документом!

Вот он, долгожданный). До обучения по программе доулы я сопровождала женщин как психолог. Однако, погрузившись с головой в поддержку женщин во время беременности, родов и после, пришло осознание, что все же сие сопровождение несколько иное, нежели запрос на психолога. И тогда "в руки" пришло обучение на доулу. На первых порах, мне виделось полное совпадение деятельности доулы и психолога при подобном сопровождении. Но со временем, две профессии выстроились для меня в отдельные. Теперь я и психолог, и доула.) при запросе женщины ко мне на сопровождение как доулы, я с легким сердцем и открытой душой становлюсь опорой и поддержкой. Вместе с женщиной мы ищем способы изыскать ее собственные стремления и желания. Предлагая свое спокойствие и веру в верность ее решений, я предоставляю варианты, выбор же за Ней! Я глубоко уверенна, что женщина, а особенно будучи в ожидании малыша, чутко ощущает что необходимо ей и ее малышу. Однако, бывает, что сил сопротивляться давлению окружающих, а возможно и некая стыдливость "что ж я, не как все что ли?!" сбивает женщину с истинного, с ЕЕ пути! Окутать теплом и заботой, дать необходимые знания, физически расслабить и просто верить в силу женщины, мои основные задачи. Мои любимые, особо оберегаемые и нежно хранимые задачи!

Поделиться
Набокова Марина (доула) 7 июня 2016, 18:55 , Москва ···
Как и что надо выбирать и искать перед родами?

У меня вопрос, который появляется каждый раз после чтения историй про роды/ рассказов при личных встречах. Безусловно есть свои предположения, но хотелось бы услышать ответы ваши. Почему в период ожидания встречи с малышом женщина так часто закрывает глаза на эмоциональную составляющую того самого момента встречи?! Готовясь к появлению ребенка женщина тщательно выбирает врача в интернете по отзывам людей, которых она абсолютно не знает, заучивает как билет все виды дыхания, доверяется скорой, которая повезет в неизвестность, однако с "сумкой" с баночками/тряпочками собранными с особой заботой! Почему ей порой неважно кто будет и КАК будет рядом, когда пространство вокруг особым образом должно оберегаться вокруг нее. Да, некоторым удается сохранить себя и наслаждаться "коктейлем гормонов" несмотря ни на что. Однако, все чаще слышу разочарование процессом именно в той части где нехватило тепла и заботы, никто не погладил по голове, не придал сил, не принес одеяло или чай, когда трясло от холода, не пояснил еще раз что за процедуру хотят сделать и как это может повлять на маму и малыша, а лишь холодом слов и резких медицинских манипуляций сквозил на Женщину , когда она вела на свет своего ребенка и рождалась сама как Мама. Почему?

Поделиться
Набокова Марина (доула) 25 апреля 2016, 15:01 , Москва ···
Я тебя обнимаю себе!

вот к такому выводу я пришла после прочтения статьи от АКЕВ про "совершенную мамину затроганность" (перевод с англ. редакцией АКЕВ completely touched out).

Есть объятия, прикосновения дающие, а есть берущие. Никак не могла понять , после появления детей, почему, когда приходит муж мне вообще не хочется объятий. Сперва списывала на усталось, потом на время для восстановления. Хоть и детки подросли, но еще слишком малы для полной сепарации и так же часто юзают мое тело для игры и удовлетворения своих потребностей). То я поляна по которой бегают слоны, то я мама грудничков и укачиваю их, то я "полежиСоМной, обнимиМеня" и так далее. А я? А мне?? угрызения совести и вина. Муж туда же - обними, почеши и дальше).Даже когда желание все выше описанное сделать исходило от меня, при малейшей благодарности со стороны мужа, мое тело реагировало моментальным прекращением действий. И тут ЭВРИКА! Я его обнимала СЕБЕ! Я прикасалсь для себя. Мне приятны ощущения, так как это было для меня, я забирала, брала и присваивала энергию себе! А ларчик просто открывался)). Из той же серии обнимашки пробегающего рядом малыша - СЕБЕ!!! не по запросу на "взять"!

Век живи, век учись... познавай, размышляй и чувствуй!

Поделиться
ИЗМАЙЛОВO
Набокова Марина (доула) 26 февраля 2016, 14:45 , Москва ···
Встречи для женщин в период ожидания малыша!

В период беременности так много вопросов, сомнений, желаний. Мы можем поделиться знаниями, получить поддержку и найти ответы на волнующие именно Вас вопросы в совместном обсуждении...

Читать далее
Поделиться
Набокова Марина (доула) 18 февраля 2016, 22:30 , Москва ···
Мы начинаем!

Какие ассоциации возникают, когда представляешь Черничный Пирог?

Может быть, чувствуется запах свежей домашней выпечки? Воспоминание из детства… домашняя обстановка… тепло…уютно. Какие цвета мы представляем, когда думаем о чернике?

Для каждой он свой, особенный и близкий - Черничный Пирог… Так родился проект, который мы хотим развивать и дальше. Черничный Пирог от Марины Набоковой и Тани Калинской У каждой женщины свой путь беременности, родов и материнства. Сильное пространство в трогательный момент ожидания, поддержка и просто вкусные встречи.

И уже совсем скоро состоится первая встреча за чашечкой чая с кусочком свежего черничного пирога от кондитерской «ПеклПекл» в уютном зале Антикафе Белый Лист 25 февраля в 11.00

Тема встречи: «Цена родов и на чем не стоит экономить»

Просьба записываться и отмечаться, количество пирога и участников ограничено.

b.b.pie@yandex.ru

До скорой вкусной встречи )

Поделиться
Набокова Марина (доула) 16 февраля 2016, 11:51 , Москва ···
Черничный Пирог

Совсем скоро, я смогу пригласить всех желающих женщин, находящихся в ожидании появления малыша на встречи под названием "Черничный Пирог".

Мы будем пить чай и вкушать удивительное угощение, щебетать о своем: о женско-беременном, искать ответы на вопросы, волнующие именно Вас, делиться мнениями и информацией. Ценность данных встреч - возможность ощутить поддержку, получить ответы на неудобные вопросы и найти опору внутри себя.

Следите за анонсами. До скорой встречи.

p.s. Уже сейчас можно записаться на ближайшую встречу, которая состоится 25 февраля 2016. в антикафе Белый Лист по эл.почте b.b.pie@yandex.ru

Поделиться
Набокова Марина (доула) 26 января 2016, 11:47 , Москва ···
Приятного полета или еще немного о роли доулы

Мне тут подумалось, что доула как стюардесса обеспечивает комфортное пребывание на борту самолету на пути из точки А в точку Б. А пилот самолета - акушерка/ врач. По идее, долететь можно и без бортпроводника, но комфортнее все же когда тебе по вызову, по запросу, принесут плед, горячий чай или пакетик, если особо худо. А в момент турбулентности положат руку на плечо и скажут, что все в порядке.

На мой взгляд, активность в сопровождении беременности и родах иных людей выбивает опоры из-под женщины. Все всё вокруг знают, учат, советуют. Женщина теряет свои ориентиры, чувствование себя. В связи с этим у доулы важная миссия - отыскать или помочь «залить» тот фундамент, на котором и будет строиться материнство. Поддержать ее в том, что она сама может и хочет. Бывает, что за усталостью, отсутствием информации или наоборот ее перебором женщина теряется, сомневается. И ищет она отнюдь не совета, а поддержки в ее решениях, ее видении всей ситуации. «Вдохновляющих», считаю, итак всегда предостаточно: родственники, подруги, врачи. Мне видится поддержка доулы именно в том, чтобы показать истинные плюсы и минуса того или иного решения женщины, пусть они даже идут вразрез моим личным представлениям. Но мое личное, всегда остается дома, и, выезжая на роды, я везу открытое, чистое пространство безопасности! Ничего моего там нет!

В таком случае у женщины будто двойная сила появляется: своя и моя (доульская).


Поделиться
Набокова Марина (доула) 12 января 2016, 10:30 , Москва ···
Страх боли или Боль Страха?

Решила сделать себе заметку, чтобы порассуждать на эту тему, когда появится свободная минутка.

Поделиться
Набокова Марина (доула) 9 декабря 2015, 14:02 , Москва ···
Сопровождение родов без контракта с роддомом

В настоящее время такая возможность любезно предоставлена роддомом №20 (м. Первомайская) и №15 (м. Дубровка). Для получения подробностей сопровождения в роддома без заключения контракта на роды, пишите info@vrodah.ru.

Поделиться
Набокова Марина (доула) 15 октября 2015, 14:51 , Москва ···
О себе

Здравствуйте!

Я психолог (специалист по перинатальной психологии - (пери (peri) - вокруг, около и натос (natalis) - относящийся к рождению) и доула (оказываю эмоциональную, физическую и информационную поддержку женщины в период беременности и родах, а также в послеродовом периоде).

Во время обучения на факультете психологии Московского Педагогического Государственного Университета я работала в детском доме (группа детишек до года), средней общеобразовательной школе и детских оздоровительных лагерях, а также была участником многочисленных тренингов, семинаров, конференций и обучающих программ, где приобретала знания и методы практического применения различных методик.

Интерес именно к перинатальной психологии родился вместе с моим первенцем, сыном Макаром. Беременность и роды вдохновили меня и полностью перевернули мое представление о материнстве. Мысли и суждения о таком важном периоде женщины, когда она носит под сердцем ребенка, а потом в буквальном смысле рождается вместе с ним в новом качестве - Мама, были также подвержены глобальным переменам и вдохновили меня на новый виток развития именно в этой области психологии.

В период повышения квалификации по курсу «Психологическое сопровождение семьи в период беременности, ожидания ребенка и его раннего возраста» у меня родился второй ребенок - дочка Евдокия. К ее рождению я была уже подготовлена не только с моральной и физической стороны, но профессионально. И спустя некоторое время я продолжила обучение уже в Институте Перинатальной Психологии и Психологии Репродуктивной сферы, где и работаю в настоящий момент, а также являюсь сотрудником Центра поддержки семьи при ИПП и ПРС «КРУГ ЖИЗНИ».

Я убеждена, что перинатальный период один из важнейших в жизни ребенка и мамы.

Во время беременности женщина сталкивается с множеством новых ощущений, знаний, а также открывает себя в новой ипостаси. В период ожидания детей, я, как и многие из вас, искала ответы на многочисленные вопросы и обращалась к разным источникам информации: книгам, статьям, форумам в интернете и специалистам. Однако теории и мнения по каждому из направлений были диаметрально противоположными, и тогда пришло понимание, что вместо обретения ясности, ты теряешься в бездне нескончаемого потока информации и приобретаешь все больше и больше сомнений и страхов.

Что влияет на малыша во время беременности? Что есть, куда ходить, можно ли путешествовать? Какие курсы по подготовке к родам выбрать? Что будет если рождение малыша пойдет не по плану? Что делать в первые дни после родов? Этот список можно продолжать бесконечно …

Основываясь на полученном образовании, опыте работы по психологическому сопровождению беременности и родам, а также консультированию в первые дни после рождения, и, безусловно, двойном личном опыте, я рада помочь Вам с ответами на Ваши вопросы, ведь знание избавляет нас от страха, тревоги и неуверенности.

И тогда рождение ребенка станет рождением уверенной и любящей Мамы.

Буду рада помочь Вам!


Поделиться