Доброго всем дня!
Я новичок на вашем сайте и еще не все темы изучила, так что заранее прошу прощения, если данный вопрос уже где-то поднимался.
Чаще всего при переходе на веганство люди теряют вес и радуются этому, так как ранее считали его избыточным. У меня немного другая ситуация - я никогда не отличалась плотной комплекцией и всегда была стройной (это я так себя, любя, называю, большинство говорит - "какая ты худенькая"), при росте 165 мой нормальный вес всегда колебался от 45-46 до 48, больше он не поднимался. Мой возраст 26 лет :) Думаю, если бы не окружающие люди, то мой вес и комплекция меня абсолютно бы устраивали, но если человеку долго говорить, что он свинья, то в итоге он захрюкает, вот так и во мне прочно взрастили какой-то непонятный комплекс, с которым до сих пор я сражаюсь и пытаюсь полюбить себя такой, какая я есть и всегда была.
Но волнует меня вот что: чуть больше года назад я отказалась от мяса, но продолжала есть рыбу, примерно в марте этого года я отказалась от рыбы и с апреля практически не ем молочку и все продукты животного происхождения. Яйца ела только в выпечке, от которой также решила отказаться несколько недель назад, так как на лбу стало много прыщиков и я решила почистить организм - исключить/уменьшить в своем рационе рафинированный сахар и мучное. Собственно после этого и отказа от молочки я и потеряла еще килограммчик. Сейчас вешу ровно 45 (а вначале мая было 45.9). Теряю вес я ОЧЕНЬ легко, а набрать его потом назад - очень трудоемкий и длительный процесс.
Понимаю, что нужно есть больше бобовых и главное - активно заниматься спортом. Сейчас стараюсь наладить этот процесс. Но у меня через месяц свадьба и мне очень хочется не вывалиться из платья и выглядеть прекрасно!))
Поэтому, было бы интересно услышать - сталкивался ли кто-то с такой проблемой и как боролись?