mishka

• Добрый вечер, несколько дней не выкладывала отчеты на ББ. Но задания марафона выполняла ежедневно. Итак, уже половина марафона прошла, многое уже сделано, а то ли еще будет. Интересно кто-нибудь читает мой дневник?
• Хотя я делаю и пишу это все в первую очередь для себя, хочется с кем-нибудь пообщаться, обсудить, может у кого есть подобные вопросы или цели в жизни?
• Итак день 31...
• Инсайты

Хороший день, но к вечеру поняла, что нет сил, эмоционально устала.Много эмоций отдано на сына и мужа, надо пополнить свою энергию.

Поняла, что мне очень нравится заниматься с сыном творчеством и вообще его воспитанием, благодаря ему, я сама развиваюсь

Еще сегодня записались с сыном на уроки английского языка в пятницу пойдем

Моя мама говорит, что я много с ним хожу в разные кружки и занятия, веедь ему всего 3.5 года

Но ведь он не ходит в детский сад и надо чем-то занимать время.Считаю пусть попробует разное, а потом, когда будет уже сознательно выбирать, определиться, что ему ближе всего.

Зато, благодаря этим занятиям и занятости вообще, количество экранного времени сократилось до 1-1.5 в день. При том, что он находится все время со мной дома.

Еще записалась к Ольге Валяевой на марафон на полгода

Осознала, что мне не хватает ежедневника.Не куда писать планы на день((Надо поискать подходящий на следующий год

"Четыре позиции в отношениях"

У нас скорее Ты Ок, я ОК, но иногда бывает Ты ОК, я не ОК

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

23:00

• 2. Сегодня я встала...

07:50

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

стакан воды, чай и печеньки

стакан воды картошка тушенная с мясом, соленые помидоры и огурцы

чай, печеньки

стакан воды, йогурт, хурма,орехи

стакан воды, гречка с мясом

чай и орехи

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

туника и легинсы вне дома

теплое короткое платье и домашние угги дома

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

уход за лицом и легкий макияж

отремонтировала сотовый телефон

купила краски

почитала статьи в интернете

послушала классическую музыку

провела полчаса одна

сходила в магазин тканей, за вдохновением)))

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо сыну за творческие игры

Спасибо мужу за достаток

Спасибо свекрови за подарок внуку

Спасибо Кате, что она есть, это единственный близкий мне человек в городе, спасибо ей за общение

Спасибо Олесе за координаты преподавателя английского языка

Спасибо Елене Григорьевне за замечательные занятия для детей

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Побыла вместе с сыном на его занятиях

Позвонила Кате насчет новогодних подарков

Погладила мужу рубашку

Купила сыну материалы для творчества и мы вместе клеили и рисовали

Пообщалась с мужем, выслушала его

Позвонила свекрови узнала как у нее дела

Мои цели

Сегодня ничего

• 2. Ежедневно делать пять вещей для восстановления своего женского здоровья и рождения ребенка

1. Принимаю литовит

2. Принимаю фолиевую кислоту

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Сегодня ходили на развивающие занятия, была с ним там, узнала многое о том, как он занимается и какие у него успехи.Взяла многое навооружение для домашних занятий

Купили с сыном краски гуашь, карандаши, альбом, линейку трафарет с машинками самолетом и корабликом

Рисовали по трафарету на цветной бумаге, потом вырезали и клеили картинки на картон

Еще сделали аппликацию трактор

Рисовали красками, сыну было интересно как меняется цвет воды от разных красок

Поняла, что иногда жалела раньше краски, чтобы он их не смешивал и не портил, держала под контролем рисование.Сделала вывод, даже самая дорогая гуашь стоит 350 рублей, это цена, котоую я плачу за одно развивающее занятие какому-то дяде.

Так пусть он их перемажет все краски, поэкспериментирует, тоже самое и с пластилином. Всегда можно купить новые, а опыт, который он получит рисуя вместе с мамой бесценен. Вот такие выводы

Сын остался очень доволен творчеством, да и я вместе с ним тоже удовлетворила свою потребность в рисовании, с удовольствием порисовала сама

Слушали фоном классическую музыку

Провела с ним "наше особенное время", сегодня опять играли в конструктор Макформерс

Читали азбуку и книгу про динозавров

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Сегодня ничего

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Сегодня ничего

• Инсайты

Хороший день правда мороз -27

Вот сижу в думках, затеяла переезд и сама не рада.Вернее рада, что съедем с этой квартиры, но выбирала квартиру и район я, ответственность соответственно моя(((

Решение мое, хотя муж был совершенно не против и даже за, но получается, что решаю это я. Но все нутро противится, ведь не мое это дело налаживать внешние связи. И зачем-то опять начинаю суетиться насчет садика. Ведь муж уже успокоился на эту тему и сказал: сидите дома. И я ведь очень этого хотела: быть дома и заниматься семьей и ребенком.

А тут получается рядом с новой квартире во дворе есть садик и место тоже есть, тут уж не отмажешься как раньше, места нет

Вообщем, сама начала, полезла куда не надо, а теперь вот и не знаю что делать, все тело противится заниматься самой организацией переезда. Думаю, больше ничего делать не буду, что муж скажет, так и будет, проявлять инициативу не буду, скажет собирать чемоданы, буду собирать, а как и куда пусть решает сам!!!!Пойду лучше новый скраб для тела пробывать)))

Как же здорово писать дневник, написала свои мысли, четко сформулировав и поняла в чем нюанс, что мне не нравится и успокоилась))))Доверюсь Господу Богу и мужу и пусть весь мир подождет...)))их решения)))

Свой отчет о марафоне выкладываю в своем дневнике на БэбиБлоге

"Наши родители"

Никак не могу сделать задание.Нету времени совсем уединится и поработать с этим вопросом

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

00:05

• 2. Сегодня я встала...

08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Стакан воды, чай и вафельки

стакан воды, картошка с мясом чай и печеньки, яблоко

стакан воды, картошка тушеная, салат из морской капусты

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

платье и легинсы вне дома

дома:длинная юбка и красивая футболка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

приняла душ, купила скраб и масло для тело, вечером опробую

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо за место в детском саду, возле дома

Спасибо сыну за добрые слова

Спасибо мужу, что он есть

Спасибо свекрови за добрые слова

Спасибо автомобилю, что завелся в такие морозы

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Позвонила свекрови

Приготовила вкусный ужин для семьи

Поутюжила рубашку мужу

Мои цели

Прочитала статью про головные уборы

Разобрала осеннюю обувь, посмотрела, что нужно докупить к следующему сезону

• 2. Ежедневно делать пять вещей для восстановления своего женского здоровья и рождения ребенка

1. Приняла литовит

2. Приняла фолиевую кислоту

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Сегодня водила его на развивающие занятия, и еще ходили на счет детского сада узнавали.Решила все-таки отдать его в детский сад(((Только не на весь день

Уделила ему 20 мин. "нашего особого времени" - это то время, которое я уделяю именно ему, не отвлекаясь и не думая не о чем другом и занимаюсь тем, что ему интересно. Сегодня это были игры Лего,(как и несколько других предыдущих дней.

Еще работаю над тем, что теперь, когда мы кушаем мы не смотрим тв.Практикую это уже недели две, теперь и муж подтянулся, раньше за ужином он все-таки включал ТВ.Потом мы это с ним обсудили и решили, что есть правило, которое никто не нарушает, и сын каждый раз просит включить, но получая, отказ, понимает, что правило не изменилось и соглашается. Даже однажды мы с мужем забыли выключить ТВ и он нам заявил: "А вы не знаете, почему у нас работает ТВ, когда мы кушаем?"и мы сразу его выключили.Это я взяла из вебинара Екатерины Кес о воспитании детей.

Кстати вчера прослушала ее очередной вебинар "Есть ли у вашего ребенка экранная зависимость" очень интересно, многое для себя поняла.

Например, то, что часто сама включаю ему мультик, потому, что хочется самой еще поспать полчасика или полчасика, тупо полазить в интернете, ну вот честно((((Понимаю, что сама его подсаживаю на планшет, а мой ребенок с удовольствием бы лучше поиграл со мной.А вот в 13 лет, когда я уже захочу провести с ним время, он меня предпочтет современным гаджетам.Задумайтесь...

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Разобрала всю обувь и осеннюю одежду

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Почитала книгу немного

Добрый день, я участвую в 6 марафоне женственности у Ольги Валяевой.

Уже был у меня марафон "Изменить жизнь за 45 дней" и она действительно изменилась!

Теперь вот решила еще раз, поставила цели и иду к ним, развивая свою женственность.

Задания ежедневно выполняю в рамках марафона и выкладываю здесь в своем дневнике. Надеюсь, мой пример, кому-нибудь будет полезен пишите, с удовольствием пообщаюсь)))

Вот ссылка на сайт Ольги Валяевой Предназначение быть женщиной

Итак, День Двадцать первый))))

Инсайты

Хороший день в кругу семьи.Спасибо им, что они у меня есть, очень их люблю.

Начался новый лунный месяц и сил как будто прибавилось и настроение появилось

"Продолжаем узнавать себя"

Честно говоря задание так и не выполнила за выходные(((

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

00:15

Не могу заснуть, что-то последнее время

• 2. Сегодня я встала...

08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

стакан воды, оладушки, простокваша, чай, орехи, хурма

стакан воды, рассольник

стакан воды, пицца и чай

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

платье

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

приняла душ, скраб для ног и рук, уход за лицом

медитацию на расслабление, некоторое время побыла одна

почитала книгу

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо мужу, что провел сегодня время с сыном

Спасибо мужу за поддержку

Спасибо, что нашлась для нас хорошая квартира

Спасибо сыну за добрые слова, так приятно слышать как этот маленький человечек говорит слова любви, и что я у них с папой добрая и очень красивая девочка)))

Спасибо Татьяне Михайловне за приятное общение и знакомство

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Приготовила пиццу

Погладила рубашку и брюки мужу

Посмотрела с сыном игрушки в интернете

Поблагодарила мужа, что дал время мне побыть одной

Мои цели

+1=6

Легинсы и синее платье

• 2. Ежедневно делать пять вещей для восстановления своего женского здоровья и рождения ребенка

1. Пью воду

2. Принимаю литовит

3. Принимаю фолиевую кислоту

4. Сделала медитацию

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

сегодня выходной, только вместе готовили и играли.

Читала книгу о воспитании мальчиков

Завтра вебинар про экранное время ребенка

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Сегодня отпустила ту квартиру в которой мы сейчас живем, в течение недели собираем вещи и переезжаем в новую)))Так что на этой неделе надо будет серьезно размусориваться)))

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Все еще читаю книгу о воспитании мальчиков

Добрый день, я участвую в 6 марафоне женственности у Ольги Валяевой.

Уже был у меня марафон "Изменить жизнь за 45 дней" и она действительно изменилась!

Теперь вот решила еще раз, поставила цели и иду к ним, развивая свою женственность.

Задания ежедневно выполняю в рамках марафона и выкладываю здесь в своем дневнике. Надеюсь, мой пример, кому-нибудь будет полезен пишите, с удовольствием пообщаюсь)))

Вот ссылка на сайт Ольги Валяевой Предназначение быть женщиной

Итак, День Шестнадцатый))))

Инсайты

Замечательный день.Приятный в мелочах

"Я такая. Кто сказал?"

Выполнила упражнение. Интересно было покопаться откуда корни моих представлений о себе. Порвала и выкинула бумажку с негативными представлениями о себе. Поняла, что надо посвящать время себе и это нормально

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

22:30

• 2. Сегодня я встала...

09:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

стакан воды, йогурт и хурма

стакан воды, перловка, шпинат с яйцом, чай и печеньки

стакан воды, лапша и рыба, салат из капусты, тортик и чай

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома:юбка и футболка

Вне дома:теплое платье, колготки, угги и пуховик

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

Приняла душ,сделала уход за лицом и руками

Выспалась

Послушала классическую музыку Вивальди

Прослушала вебинар по декупажу.Купила всю серию декупажных мастер-классов по декупажу

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо маме, что дала мне определенные уроки, они для чего-то мне были нужны

Спасибо сыну, что дал мне время с утра для себя

Спасибо, мужу, что устроил такой праздник нашему сыну, просто купив тортик и сказав, что это от Деда Мороза

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Купила подарок для Юли

Купила мужу кое-что в аптеке

Устроили праздник ребенку

Мои цели

Сегодня ничего

• 2. Ежедневно делать пять вещей для восстановления своего женского здоровья и рождения ребенка

1.Пью воду

2. Принимаю фолиевую кислоту

3. Пью литовит

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Почитали книгу, решила читать книги просто в течение дня, а не только перед снами.

Играли в Тантаграм

Разучивали песни из мультфильмов

Слушали фоном классическую музыку

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Выполнила сегодняшнее задание, оно тоже как раз на отпускание старых представлений о себе

Разобрала ящик стола

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Довязала шапку:и пусть она немного получилась не так как я хотела, зато это первая вещь, которую я связала на пяти спицах.Я довольно, теперь руки чешуться еще повязать.Начну сегодня вязать квадрат для пледа

Добрый день, я участвую в 6 марафоне женственности у Ольги Валяевой.

Уже был у меня марафон "Изменить жизнь за 45 дней" и она действительно изменилась!

Теперь вот решила еще раз, поставила цели и иду к ним, развивая свою женственность.

Задания ежедневно выполняю в рамках марафона и выкладываю здесь в своем дневнике. Надеюсь, мой пример, кому-нибудь будет полезен пишите, с удовольствием пообщаюсь)))

Вот ссылка на сайт Ольги Валяевой Предназначение быть женщиной

Итак, День Пятнадцатый))))

Инсайты

Хороший спокойный день.Можно сказать даже чудесный, от слова чудеса, полон позитива от общения с близкими людьми.Столько приятных слов и поддержки от подруги, которую давно не видела.Спасибо всем)))

Поняла, что воспитание детей возможно только через свое собственное воспитание и пример, а так же любовь...

А еще сегодня с сыном видели снегирей, какие же это чудесные птицы.

Как же бывает полезно замедлиться и увидеть чудо в каждом мгновении жизни

"Четырые типа отношений"

Прослушала еще раз видео, каких-то откровений для себя не получила.

Много размышляю о предыдущем задании колесо самооценки.Стараюсь увидеть свои таланты и найти себя и свои сильные стороны

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

22:15

• 2. Сегодня я встала...

07:20

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

стакан воды, горячий бутерброд с сыром и чай

стакан воды, картошка с курицей

чай и оладушки

йогурт и хурма

перловка и чай

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

Платье

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

приняла душ,

сделала уход для лица и рук

Почитала книгу "Настоящие мальчики"

Прислушивалась к своей интуиции

Сходила в гости к подруге

Послушала интересный вебинар про музыкальное образование детей, очень интересный

Слушала музыку Вивальди и Моцарта

Слушаю свою интуицию

Дала себе прожить день не по плану, доверилась Господу Богу и получился замечательный день

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Господу Богу за этот день

Спасибо Мише, что помог мне мыть посуду

Спасибо Кате за книги

Спасибо Кате за общение

Спасибо Оле, что у меня есть такой замечательный друг

Спасибо Соне, что помнит и любит меня

Спасибо сыну, что с таким трепетом рассказывал бабушкам, как у папы болит ножка

Спасибо моей бабушке, что она была в моей жизни и очень меня любила

Спасибо Юле за приглашение на день рождения

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Сдала часы мужа в ремонт

Позвонили с сыном всем родственникам:трем бабушкам, дедушке, тете и племяннице

Нарисовали открытку с сыном для племянницы

Мои цели

сегодня ничего

• 2. Ежедневно делать пять вещей для восстановления своего женского здоровья и рождения ребенка

1.Пью воду

2. Пью фолиевую кислоту

3.и пока больше ничего(((

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Сегодня играли, рисовали, мыли посуду, читали Пушкина, слушали Моцарта и Вивальди

Теперь игрушки сын сам выбирает, смотрим их в интернете, обсуждаем

Поняла, что если сыну нравится компьютер и интернет, то надо воспользоваться этим во благо.Не просто дать ему в пользование планшет и пусть сам смотрит, а вместе, что-то смотреть, изучать, общаться, обсуждать какие-то вещи.Учить его там находить нужное и полезное, показывать какие у интернета возможности

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Сдала часы в ремонт

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Вяжу шапку

Читаю книгу

Отремонтировала часы

• Инсайты

Хорошие выходные, проведенные с семьей

И сбылась мечта, наконец-то выбралась на природу (10 мин. ходьбы от дома)

Настроение отличное, как в былые времена после горнолыжки или катка. Начинаю активную зиму: лыжи, горки и каток, еще очень хочу на лошадях покататься ни разу не сидела в седле.

"Четырые типа отношений"

Прослушала лекции

У меня скорее с сыном да и мужем наверное тип отношений 3, но когда доведут могу и 4 тип отношений устроить)))

Над этой темой надо завтра хорошенько подумать, а сегодня выходной)))

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

22:00

• 2. Сегодня я встала...

07:50

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

стакан воды. сырники со сгущенкой и пицца.чай

чай травяной и шоколадка

стакан воды плов спаржа соленая капуста

мандарины

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

юбка и спортивная футболка

вне дома горнолыжный костюм

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

приняла душ, нанесла скраб для тела, пилинг на лицо, сделала маску для лица, уход за лицом, ногами и руками

Вышли на природу на лыжную базу, покатались с сыном на снегокате

Расслабилась и ничего не делала)))

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Кате, что предложила выбраться на природу

Спасибо, Господу Богу, что сбылась еще одна мечта)))

Спасибо сыну, что помог накрыть на стол

Спасибо мужу, что дал побаловать себя в магазине.Накупила всяких приятненьких вещиц для ухода за собой

Спасибо маме, что позвонила

Спасибо сыну за общение

Спасибо мужу, за проведенные выходные дома

Спасибо, мужу, что дал мне сегодня отдохнуть

Спасибо Медову, что терпит характер моего мужа

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Дала днем поспать мужу))

Покатала сына на снегокате

Мои цели

сегодня выходной)))

• 2. Ежедневно делать пять вещей для восстановления своего женского здоровья и рождения ребенка

1. Пью воду

2. принимаю курс фолиевой кислоты

3. Стараюсь наблюдать симптомы по методу ЕПС

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Вчера заехали в магазин "Умные Дети", сколько оказывается всякой полезной всячины для развития ребенка есть, даже и не видела половину.

Купили интересную развивающую игру сын доволен вчера и сегодня много времени играли в нее.Читали книгу

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Сегодня выходной

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Немного повязала.

И еще доделываю дела это марафон женственности, хоть сегодня и было сильное желание пропустить отчет.Все-таки его заполнила. И рада, что не пропустила, итоги дня меня порадовали. Хоть и написано все сумбурно.

Добрый день, я участвую в 6 марафоне женственности у Ольги Валяевой.

Уже был у меня марафон "Изменить жизнь за 45 дней" и она действительно изменилась!

Теперь вот решила еще раз, поставила цели и иду к ним, развивая свою женственность.

Задания ежедневно выполняю в рамках марафона и выкладываю здесь в своем дневнике. Надеюсь, мой пример, кому-нибудь будет полезен пишите, с удовольствием пообщаюсь)))

Вот ссылка на сайт Ольги Валяевой Предназначение быть женщиной

Итак, День Двенадцатый))))

Инсайты

День прошел на расслабоне, разрешила себе сегодня не заполнять отчет и будь что будет. Старалась больше чувствовать.

Поняла, что для меня комфортнее все-таки делать минимальный обязательный перечень домашних дел, чем лежать и думать и корить себя за не сделанное.Заняло, это немного сил и времени.Тем более, что стала применять режим работы и отдыха и не корить себя за отдых тупо потраченный на чтение статей в интернете.

Тем более, что прочитала две статьи, которые были как раз про мою ситуацию.Та рассказывалось про рыбака и удочку.Ведь он может сидеть так с удочкой весь день.А мы женщины не можем так просто взять и остановиться

И еще применила одну вещь из статьи одной девочки в интернете."Время для мужа"

Совет был такой: за час до прихода мужа выключаете все информационные носители:планшет, компьютер и тв.И занимаетесь подготовкой себя и дома к встрече мужа: убираете игрушки детей, накрываете на стол, приводите себя в порядок по необходимости дом, доделываете мелкие домашние дела: достаете белье из машинки и т.д. Общаетесь с детьми

Попробывала и сказать что это здорово, ничего не сказать))))

Во первых я замедлилась сама и все что я делала уже было наполненно какой-то любовью, а не суетой как обычно. К приходу мужа дома было чисто, вещи на завтрашней день приготовлены, белье из машинки достала и развешала и даже осталось время почитать с сыном и позаниматься, а всего-то час прошел

Мужа встретила с улыбкой и без фартука)))

Вместе поужинали пообщались, потом сын пошел смотреть свои вечерние мультики, а мы с мужем провели часик вдвоем, просто полежали на диване и посмотрели интересные сайты вместе)))А потом всей семьей раненько легли спать.

Постараюсь применять ежедневно это.Заканчивать все свои домашние дела до 19.15.Чтобы после этого времени оставалось только помыть посуду после ужина и все)))Остальное время потратить на общение с семьей.

Ну вот как-то так)))Бывает полезно замедлиться и дать себе отдых и принять себя

"Колесо самооценки"

Сначала задание мне было немного не понятно, но потом стала разбираться и понимать многие вещи:

поняла, что если сейчас болею и чувствую себя только на троечку, то все другое то весь круг самооценки уменьшается до троечки, отсюда и срывы на близких и нежелание что-то делать, развиваться, да бонально даже внешность из 8 превратилась в 3.Подумала, поразмышляла, приняла свое состояние.

Поняла, что изменить, что-то со своим здоровьем на данный момент не могу, поэтому буду работать над теми отделами где у меня высокие показатели, а здоровье само подтянется.

И правда, к вечеру состояние значительно улучшилось.Перестала себя жалеть.Посмотрела фильм документальный про Романовых, увеличила свой IQ)))

Еще много открытий у меня в отделе "Таланты" поставила себе 2. Но потом после просмотра видео до конца поняла, что просто не правильно понимала вообще таланты.Для меня это было, что-то глобальное: играть на музыкальном инструменте, писать стихи и книги или быть художником.

А на самом деле талантов много и других: например видеть в любой ситуации положительные моменты или за 15 мин убрать квартиру,или вкусно приготовить обед, да и много чего у меня еще есть.Просто надо к каждому процессу подходить творчески и таланты раскроются сами по себе.Поэтому могу теперь смело поставить 7, ведь нет предела совершенству)))Завтра еще поработаю над этим.Очень интересная и глубокая тема

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

22:00

• 2. Сегодня я встала...

07:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

стакан воды, смузи из йогурта, хурмы, банана

стакан воды каша пшенная

стакан воды лапша и сосиська, чай с печеньками

орехи,

стакан воды и салат из капусты моркови и граната

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

длинная юбка и футболка

вне дома : горнолыжный костюм

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

накрасилась

посмотрела фильм Романовы

купила вкусные орешки

легла спать пораньше

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Ольге за сегодняшнее задание

Спасибо сыну за любовь и обнимашки

Спасибо Светлане, что привезла вкусные орешки

Спасибо мужу, что провели с ним вместе время и я стала чуть ближе к его интересам

Спасибо Господу Богу, что помогаешь принять мою болезнь и понять, что все это для чего-то нужно

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Приготовила мужу плов

Посмотрела с сыном подарки

Мои цели

Сегодня ничего

• 2. Ежедневно делать пять вещей для восстановления своего женского здоровья и рождения ребенка

1.Пью воду

2.Пью курс фолиевой кислоты

3.Чередую режим отдыха и действий, даю себе отдохнуть после промежутка работы,так сказать некоторая благодарность за выполненную работу

4. Помолилась

5. Приняла мое здоровье на данный момент

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Сегодня рисовали, читали азбуку, читали книги, весь день не смотрели телевизор, гуляли и рисовали на снегу буквы, считали ступеньки

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Сегодня только очередное разбардачивание моей головы)))

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

сегодня ничего

Добрый день, я участвую в 6 марафоне женственности у Ольги Валяевой.

Уже был у меня марафон "Изменить жизнь за 45 дней" и она действительно изменилась!

Теперь вот решила еще раз, поставила цели и иду к ним, развивая свою женственность.

Задания ежедневно выполняю в рамках марафона и выкладываю здесь в своем дневнике. Надеюсь, мой пример, кому-нибудь будет полезен пишите, с удовольствием пообщаюсь)))

Вот ссылка на сайт Ольги Валяевой Предназначение быть женщиной

Итак, День Одиннадцатый))))

Инсайты

День тяжел с эмоциональной точки зрения. Во-первых, я еще не выздоровела, во-вторых не выспалась, в -третьих, уже несколько дней сидим дома и у нас с сыном дефицит общения и мы друг другу надоели в хорошем смысле этого слова. Скорей бы выздороветь,да и встретиться с подружками

Чувствую, как теряю силы и не могу их восстановить(((

"Носим юбки"

С утра делала упражнения из йоги и надела штаны аладины и так и проходила до обеда.Потом чувствую, что сорвалась уже три раза на сына,и эмоциональный фон мой нестабилен((Гляжу, а я в штанах.Пошла и переоделась в длинную юбку и почувствовала себя спокойней

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

22:00

но уснула, только 01.30.Последнее время тяжело засыпаю

• 2. Сегодня я встала...

06:20

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

стакан воды, орехи фрукты,сок

стакан воды, пшеничная каша

бигус и гороховый суп

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

С утра носила брюки алладины, а после обеда юбка длинная

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

Приняла душ

Помедетировала и помолилась, поработала над отношениями с мамой

Посмотрела две серии документально сериала "Романовы"

пью воду

Читала книгу, вязала шапку

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

Мой эмоциональный фон сегодня особо не стабилен от 1 до 10 промежутками

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо сыну, что умеет просить прощение, если он действительно не прав или обидел меня

Спасибо Кате за оперативную информацию

Спасибо моей интуиции, что подсказала позвонить подруге Кате, которая оказалась в больнице

Спасибо моей маме, что благодаря ей я та, кто я есть

Спасибо маме за мое детство

Спасибо бабушке, что научила меня вязать

Спасибо маме, что всегда поддерживала мои начинания и увлечения, если они не вредили здоровью)))(Она ведь врач)

Спасибо, что сняли такой замечательный документальный сериал "Романовы" про царскую династию.Очень интересный

Спасибо мужу, что пришел с работы и принес вкусняшек из магазина))

Спасибо мужу, что поинтересовался что будем заказывать у деда мороза)))

Спасибо мужу, что просто провели время вместе смотря тв и обсуждая как прошел день

Спасибо мужу за желание больше времени проводить с сыном

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Почитала сыну книгу,

Попросила у сына прощения

Приготовила ужин для домочадцев

Купила ребенку игрушку

Покормила собаку на улице

Мои цели

Сегодня еще один комплект +1=5

• 2. Ежедневно делать пять вещей для восстановления своего женского здоровья и рождения ребенка

1. Пью воду сегодня :4 стакана

2.Пью гомеопатию и фолиевую кислоту

3.сделала несколько упражнений для укрепления репродуктивного здоровья

4.Релаксация под музыку

5.Помолилась

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Конкретно обучением с сыном ничего не делали, кроме как книжки почитали.

Написала список того, чему меня научила мама и поняла, что научила меня она многому хорошему и в основном на собственном примере и через личное общение

Почему я это решила сделать, ведь часто мы говорим, что я никогда не буду делать как моя мама, воспитывая своих детей. И мы все знаем много недостатков с нашем собственном воспитании, допущенными родителями

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Сегодня размусоривала свою голову:а точнее свои отношения с родителями(сегодня мамы. Написала список того, чему меня научила мама и поняла многое, плакала и писала и снова плакала, многое отпустила, многое приняла и поняла

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Сегодня вязала шапку и читала книгу "Настоящие мальчики" Уильям Полок

Добрый день, я участвую в 6 марафоне женственности у Ольги Валяевой.

Уже был у меня марафон "Изменить жизнь за 45 дней" и она действительно изменилась!

Теперь вот решила еще раз, поставила цели и иду к ним, развивая свою женственность.

Задания ежедневно выполняю в рамках марафона и выкладываю здесь в своем дневнике. Надеюсь, мой пример, кому-нибудь будет полезен пишите, с удовольствием пообщаюсь)))

Вот ссылка на сайт Ольги Валяевой Предназначение быть женщиной

Итак, День Десятый))))

Инсайты

Хороший день.Учусь отдыхать.Стараюсь теперь, если что-то сделала:приготовила завтрак и помыла посуду, отблагодарить себя и отдохнуть: повязать почитать или еще что-то, даже просто полазить с интернете, посмотреть картинки и не испытывать чувство вины. Решила, что даже одну из целей можно заменить, ведь это сейчас важнее, научиться отдыхать и любить и слышать себя. Пока правда не знаю какую, наверное занятия с сыном. Ведь главная миссия родителей - это научить детей быть счастливыми.Этим и займусь, счастливая мама, счастливый муж и дети.

И цель №2 "Восстановить женское здоровье" разобью на более мелкие. Например, ежедневно выполнять упражнения для женского здоровья. Или так: Ежедневно выполнять 5 дел, для улучшения женского здоровья. Так как-то конкретней звучит, и четко будет видно результат, а то как я пойму, что восстановила свое женское здоровье?

"Носим юбки"

Со статьями Ольги Валяевой я познакомилась уже более трех лет назад, наткнулась случайно (хотя и понимаю случайностей не бывает) и с тех пор ношу только юбки и зимой и летом.УЖЕ БОЛЕЕ ТРЕХ ЛЕТ!!! даже не могу в это поверить.

Информация эта ко мне пришла, когда моему сынишке три месяца, сейчас ему уже 3.5 года

Сказать, что ношение юбок и платьев мне дало многое, это ничего не сказать. Моя жизнь очень изменилась за это время.До беременности я была руководителем, отработала в продажах около 10 лет, мой гардероб зоставляли в основном брюки, деловые костюмы, на выходные джинсы.На корпаративы я конечно одевала платья, но это вечерние и коктейльные варианты, которые к будничным дням не имели никого отношения.

В моем гардеробе были юбки и я их носила, платьев не было ( ну кроме вечерних и свадебного, но все же чаще всего мне удобней были брюки, особенно за рулем и на работе.Не было времени с утра принаряжаться и подбирать к юбке блузку.

Что изменилось с тех пор:

в моем гардеробе много платьев,(как оказалось это проще, платье-это само по себе элемент гардероба и его не надо к чему-то подбирать)

Платья разных фасонов и спортивные и длинные и миди,и теплые и летние

Учусь подбирать ко всему этому аксессуары: платки, бижутерию

Я уволилась с работы и теперь я домохозяйка

У моего мужа вырос доход в три раза

У меня стало много подруг женщин, и я стала общаться с ними и мне интересно это, раньше мне интересней и проще было работать в мужском коллективе.

Я отдала ответственность за семью мужу и перестала его контролировать

Мы с мужем почти не ссоримся, бывают конечно, конфликтные ситуации, просто я стала по другому реагировать, изменила свое отношение.

Мне стало проще слышать и слушать мужа и понимать его точку зрения, раньше бы я стояла на своем до последнего

Поняла, что решение мужа важно,уже проверено, опытом если пойду против его желания, удовольствия от полученного не получу и муж в итоге окажется прав, ему как-то виднее со стороны

Стала доверяться мужу, раньше могла, что-то скрывать от него: цену вещи или еще чего-нибудь по серьезнее.Сейчас как-то это ушло

С приходом платьев, улучшилось мое женское здоровье

Стала приходить интересная информация, женская))

Часто слышу комплименты

Поменялись как-то жизненные принципы чтоли? не знаю как это объяснить даже

Ну я думаю многое еще что произошло и сколько еще произойдет)))

Но в моем гардеробе все еще есть три пары штанов)))Все они куплены еще до знакомства с Ольгой Валяевой и они дороги моему сердцу))

Это оранжевые горнолыжные штаны: ношу их, когда катаюсь на коньках и лыжах иногда для активных игр на улице с сыном, но не часто

Одеваю джинсы, когда хочется добавить сексуальности в отношения с мужем или просто его порадовать и разнообразить( ну извините нравится, ему как выглядит моя попка в этих джинсах.Но бывает крайне редко

еще ношу иногда дома, кода занимаюсь йогой штаны алладины.Ну вот как-то так)))

Поняла для себя одно в брюках чувствую себя сейчас не комфортно как-то.Одеваю и не уютно мне, особенно в шортах

Иногда, конечно, бывает желание натянуть джинсы и быстренько одеться и бежать куда-то по делам!Но говорю себе СТОП, на самом деле надо куда-то торопиться или нет?

Были конечно периоды, за это время, когда я носила джинсы неделю.Просто потом понимала почему это происходит, не хватало поддержки мужа, например.

Девочки, скажу вам это ваш выбор, что носить юбки или брюки?Просто надо понять почему так происходит и почему мы хотим носить мужскую одежду, может так принято сейчас?Может мир в котором мы живем, не очень поддерживает женственность и быть женщиной, домохозяйкой просто не модно? решать вам...

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

00:20

вообще легла спать около 22, долго проворочилась и не могла уснуть

• 2. Сегодня я встала...

07:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

стакан воды,настой шиповника, хурма, орехи

стакан воды,омлет с овощами и зеленым горошком, бутерброд с икрой трески, настой шиповника и печеньки

стакан воды

чай и печеньки

стакан воды гороховый суп

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома: платье цветное длинное с подъюбником хлопковым, так прикольно.Вот во времена наших предков одевали несколько подъюбников и колготки и нижнее белье не нужно было!Так и чувствуется как энергия поднимается!

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

Даю себе отдых:читаю книгу, вяжу, опять читаю, лазию в интернете и читаю интересные статьи в т.ч. Ольги Валяевой.

Пью воду

С утра приняла душ, помыла голову,нанесла скраб для тела с маслом.Принарядилась для себя и дома

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо, господу Богу, что послал мне мою болезнь (ОРЗ), чтобы я наконец-то дала себе отдохнуть и научилась делать это постоянно

Спасибо девочкам за комментарии, приятно видеть, что кто-то читает и кому-то интересны мои отчеты

Спасибо сыну, что он учит меня многому

Спасибо, Господу Богу, что мы переехали в этот город и в эту квартиру, я будто бы перенеслась в свое детство и могу прожить его еще раз вместе со своим сыном

Спасибо мужу за заботу обо мне

Спасибо книге, которую я сейчас читаю, благодаря ей я смогла лучше понять, что мои мужчины ( муж и сын), своими действиями показывают любовь

Спасибо, что сегодня ко мне пришло понимание многих вопросов

Спасибо сыну за улыбку, которые он мне дарит

Спасибо сайту Флайвзлет http://handwarm.ru/forums/forum55/topic86/ за идею для новогоднего подарка.Это мыло елочка своими руками

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Вместе с сыном посмотрели сказки на компьютере

Дала возможность сыну, приготовить себе самому завтрак:хлопья с молоком.Так мило наблюдать было за ним

Позвонила маме узнала как у нее дела

Встретила с улыбкой и поцелуем мужа с работы

ПРиготовила вкусный суп для домочатцев

Мои цели

Пока ничего

• 2. Восстановить свое женское здоровье и родить ребенка

Сегодня пила гомеопатию, фолевую кислоту и много воды, стараюсь разнообразить питание, питаться полезно, вкусно

Отдыхаю, поняла, чтобы родить еще одного ребенка, мне надо научиться отдыхать и ухаживать за собой, чтобы были силы дать что-то другим.Надеюсь в этом мне поможет марафон)))

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Прочитала статью Ольги Валяевой о самой главной миссии родителей. И поняла, что цель в корне стоит не так.Можно до бесконечности таскаться с сыном на развивающие занятия и кружки и не дать ГЛАВНОЕ - Любви.

Решила, воспитывать сына своим примером, быть счастливой и его учить тому,же.

Сегодня вместе смотрели сказки на компьютере, прекрасная альтернатива мультикам

http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fyoutu.be%2FUgoYzibtzMo%3Flist%3DPLocsM0JaSoKikDNxIz0tzcimZNKA9pehY&post=90278956_1256

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Сегодня ничего

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Две недоделки в работе: вяжу шапку и читаю книгу о воспитании мальчиков.

Добрый день, я участвую в 6 марафоне женственности у Ольги Валяевой.

Уже был у меня марафон "Изменить жизнь за 45 дней" и она действительно изменилась!

Теперь вот решила еще раз, поставила цели и иду к ним, развивая свою женственность.

Задания ежедневно выполняю в рамках марафона и выкладываю здесь в своем дневнике. Надеюсь, мой пример, кому-нибудь будет полезен

Вот ссылка на сайт Ольги Валяевой Предназначение быть женщиной

Итак, День Девятый))))

• 
  
• Инсайты

День спокойный без излишней бурной деятельности)))

Сделала для себя сегодня открытие:не даю себе отдыхать!!!!

На днях жаловалась мужу, что он не дает мне отдыхать, что я мол болею и хочу полежать

Так вот это не он не дает мне отдыхать, а я сама себе не позволяю этого. Это как раз из сегодняшнего задания. Пример моей мамы в детстве, дает отпечаток на моей жизни, ничего не поделаешь)))

Помню я всегда ей говорила, когда еще вместе жили.Отдохни в выходной, нет она всегда убиралась,и говорила мне, что не могу отдыхать, когда в квартире не убрано, зато потом выматается к вечеру и уже не до отдыха.Вот я сегодня тоже.Мужу вчера сказала, что, т.к. болею завтра буду весь день валяться в постели.Он согласился.И что? Не так-то было: встала кровать заправила (ну не могу я не заправить постель(((),утром зашла в ванну, чистить зубы, взгляд упал на грязное белье, закинула постирать, потом надо было развешивать, пришлось из сушилки белье убирать и раскладывать по местам.Потом пошла готовить завтрак, потом посуду помыла, сына то ведь кормить надо))), а потом обед и ужин, по тому же сценарию, пока готовила кухня в крошках, помыла пол)))Вообщем провела день в постели)))Вот наконец-то добралась до постели. А время 18.30, сижу пишу отчет.

Подскажите, как разрешить себе устроить день дивана, и не чувствовать угрызения совести? Вообщем с самооценкой надо работать, перфекционизм зашкаливает. Надо искать, где собака зарыта и учиться принимать себя Организм ведь мне показывает, что надо отдохнуть, а Я себе не даю и никто другой в этом не виноват.Работать с принятием себя, походу надо)))

Девочки, есть, кто может себе позволить валяться целый день в кровать, ничего не делать и при этом его не мучает совесть, что белье не постирано? и мужу ужин не приготовлен?

"Поговорим о самооценке"

Еще многое проработать надо, что-то идет из дества, что-то из отношений с родителями, что-то пример мамы, как сильной женщины.

Поняла, что не позволяю себе отдыхать, призналась честно в этом себе и взяла ответственность за то, что болею вот уже два месяца ОРЗ на себя.Поняла, что часто испытываю чувство вины: что я плохая мама, что у меня сын смотрит полдня мультики, или, что я плохая жена, что ежедневно мужу не готовлю разную еду, или нет сил, чтобы поутюжить ему вечером рубашку, и он сам ее будет утюжит в 5 утра.И много еще по каким поводам.Вообщем надо прикращать себя судить, я такая какая есть!!!!!!!!!!!!Иногда ленюсь и это надо принять, зато я вкусно готовлю и это надо развивать!!!!(как пример, проработки своих + и -)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

22:30

• 2. Сегодня я встала...

08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

сок и орехи

стакан воды, омлет с помидорами и зеленым горошком,

настой шиповника и бутерброд с икрой трески

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома:Футболка с веселым принтом и штаны аладины

Вне дома горнолыжные брюки и пуховик

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

поспала днем, приготовила красивый, полезный,вкусный обед

послушала лекцию в интернете

прогулялась с сыном на улице, порадовалась морозному, солнечному деньку

выпила два стакана воды

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

Болею, чувствую себя вяло

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо мужу, что собрал снегокат сыну

Спасибо сыну, что вытащил меня на улицу

Спасибо родителям, что я есть

Спасибо мужу, что он дает мне возможность быть дома с ребенком

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Пошла с сыном на улицу, и покатала его на снегокате с горок, он так просил и очень был довольный, очень по нему за лето соскучился

Мои цели

Сегодня прочитала статью о верхней одежде, какие виды бывают и какие цвета надо выбирать

Еще сегодня первый раз надела свой голубой пуховик с огурцами и оранжевые горнолыжные штаны, тепленько и ярко и цвета так сочетаются, так что это можно тоже засчитать комплектом +1=4

• 2. Восстановить свое женское здоровье и родить ребенка

Сегодня выпила гомеопатию,пью воду, начала прием курса фолевой кислоты, расчитанный на три месяца

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Сегодня занятий не было, болеем.

Читали книги перед сном,

Еще наткнулась на интересный сайт с развивающими заданиями для детей.Они такие простые и нетребующие особых подготовок.Надо поподробнее там полазить и взять на вооружение

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Сегодня расчищала холодильник, выкинула пропавшие продукты

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Наконец-то нашлась спица, с завтрашнего дня начну довязывать плед. Если буду вязать один квадрат ежедневно, то до конца марафона успею

• Инсайты

Хороший спокойный день.На улице светило солнышко и радовало меня)) Многое сделала в своем в спокойном ритме, никуда не торопясь.Надо планировать свой завтрашний день.Вот сейчас отчет закончу и пойду писать план на завтра

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

00:30

• 2. Сегодня я встала...

08:00

Вообще-то проснулась в 5 утра, т.к. сын проснулся, маленько повалялись до 06.00, потом я включила ему мультфильмы и покормила и отправилась досыпать)))

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

стакан воды, смуззи из орехов, банана , йогурта и черники.Вкуснота!!

стакан воды, лапша, лечо, рыба и пицца

кукурузная каша

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома:коротенькая юбочка и симпотичная футболка с мультяшным принтом

вне дома:платье и легинсы

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

Приняла душ, выпила воды, приняла гомеопатию

Почитала книгу с утра,

Навела порядок, побаловала себя вкусненьким смуззи

сделала медитацию

вязала шапку

прогулялась вечером на улице

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Юлии за интересный семинар о порядке в игрушках

Спасибо сыну, что дал мне утром поспать

Спасибо солнышку, что так ярко светит в этом морозный денек

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Провела время на занятия с сыном, не отвлекаясь ни на что:готовка, уборка, телефон, как это обычно бывает

Отправила фото Сына Миши свекрови, он давно просила свежих Мишкиных фотографий

Забрала из ремонта брюки мужа

Мои цели

сегодня ничего

• 2. Восстановить свое женское здоровье и родить ребенка

принимала гомеопатию

начала слушать лекцию М.Полонски

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Сегодня у нас активно прошли занятия:нарисовали письмо Деду Морозу (очередное)))

Рисовали, клеили наклейки, читали книги

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Участвую в семинаре "Порядок в игрушках"День второй

1. Проведите кризисную уборку игрушек.

работаю уже два дня:

день первый КУ полки с книжками. Все выгребла из полки, протерла ее. И разложила по трем пакетам: Отдать, Переместить в другое место, Выкинуть, все что осталось, а остались только книги по возрасту, обучающие книги, сказки и колыбельные, протерла и поставила аккуратно.Вот такая красота получилась

[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s005.radikal.ru/i212/1411/38/a19aaa05c579.jpg[/IMG][/URL]

В пакет отдать: в основном отправилось то, что мы взяли почитать у кого-то и не отдали. На этой неделе планирую к подружке в гости съездить и отдать, совмещу приятное с полезным

Выкинуть: ну тут в основном какие-то бумажки, листочки

А вот пакет "Переместить в другое место" был заполнен: там оказалась ПТС от авто (!!!), мои книги, ежедневник мужа за прошлый год(хотела выкинуть, но решила с ним посоветоваться),лото, каталоги Икеа, и т.д. После окончания КУ сразу планирую разобрать буферную коробку

День второй КУ

Сегодня как и планировала разобрала ящик кухонного стола, где хранятся творческие принадлежности и развивающие игры

в пакет "Выкинуть" пошло: бумажки, рисунки сына (которые калябаля), старый альбом, бумажки от наклеек

Переместить в другое место:тоже нашлось немало вещей которые обитали в этом ящике:например машинка для очистки каташков и изолента

Отдать там нечего)))

Протерла полку и все оставшееся в нее вложила назад.Еще поменяла ящики местами, ящик с развивающими играми разместила внизу, чтобы у сына был доступ, наклеили вместе с сыном на него наклейку, чтобы он знал, что это ЕГО ящик

[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s54.radikal.ru/i143/1411/c5/2f724f983fd1.jpg[/IMG][/URL]

Разобрала машинки и музыкальные инструменты: здесь в основном делилось все на оставить или выкинуть , набролось немного игрушек, которые пришлось выкинуть

Остались: игрушки в ванной и песочные принадлежности, которые надо помыть и убрать на хранение, но это уже на завтра.

Вообщем, времени заняло не много минут по 20 каждый день

2. Выкиньте ненужные игрушки.

Поставила к порогу, надо еще в темный пакет положить, чтобы сын не увидел, чего я там выкидываю

3. Решите, что конкретно Вы будете делать с игрушками категории «отдать» и начните их отдавать (разместите объявление на AVITO, определите какую игрушку, когда и кому отдадите и т.д.).

Сегодня позвоню подруге и отдам книги, которые мы брали почитать.

Отдавать и продавать нечего, т.к. все игрушки у нас по возрасту и в них сын играет, основная масса игрушек в нашей квартире в другом доме, когда переедем назад, там тоже поучаствую в семинаре)))

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Сегодня читала книгу с утра.Хочу вязвть, аж руки чешутся, но куда-то пропала спица, хоть иди и покупай(((

Решила довязать шапку, там спицы все.

• Инсайты

Хороший выходной день. Провела с семьей.Рада, что муж пришел пораньше с работы.

Выпал снег, на улице чудесная погода, проезжали лес на машине весь в снегу так красиво.

Очень рада, что мы стали как-то ближе общаться с мужем, многое обсуждаем вместе. Я стала открывать сое сердце, сегодня тоже рассказывала о своих чувствах и переживаниях

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

22:30

• 2. Сегодня я встала...

07:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

2 стакана воды, молочная суплапша, чай, печеньки, чай и бутерброд

орехи

пица, чай и суп щи

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома:короткая юбка и футболка веселая

вне дома: коротенькая юбка и кофточка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

послушала тренинг,

поспала днем

купила много разных фруктов и орехов

нарядилась

посмотрела любимую передачу по тв

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

Мое настроение было хорошее, правда иногда были какие-то всплески эмоций, но мне кажется для женщин это нормально)))

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо мужу, что пришел рано с работы

Спасибо мужу, что купил вкусненькие печеньки)))

Спасибо мужу, что мы вместе сходили за продуктами и купили много всяких продуктов, которые он донес до дома))

Спасибо мужу, что много времени сегодня провел с сыном:погуляли, посмотрели вместе фильм и немного поиграли

Спасибо мужу, что помог варить суп

Спасибо сыну, что участвовал сегодня в приготовление лапши))

Спасибо сыну, что помогает распаковывать сумки с продуктами

Спасибо свекрови, что звонит и узнает как у нас дела

Спасибо Светлане из отдела фруктов, что привезла орех макадаме.Очень вкусный мне понравился

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

приготовила вкусный ужин и пиццу

купила сыну Киндер

поиграли с сыном в лего

Мои цели

Сегодня еще один комплект +1=2

2. Кофточка с минимаус и бежевая короткая юбка + ремень кожаный коричневый

• 2. Восстановить свое женское здоровье и родить ребенка

пила гомеопатию, правда вечером забыла

Честно говоря, с этой целью как-то так, пустила на самотек

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Сегодня именно занятий не было.Играя в лего считали кубики называли цвета

Еще наше любимое занятие.Делаем два раза в день: Считаем ступеньки, живем на 5 этаже и ступенек у нас 75)))Ему нравится он всегда просит их считать.Сегодня выходил с папой из дома и попросил его тоже с ним посчитать с ним.

Еще варили вместе лапшу.Сам засыпал в кипящую воду, сам помешивал

Смотрел развивающие мультики про буквы, и еще какие-то развивающие мультики на английском языке сам на рыл))

Читали книгу про алфавит, наконец-то сегодня ее дочитали

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Сегодня размусоривала полку с детскими книгами.Время не засекла но в 15 мин уложилась.Все выгребла из полки: распределила на 3 пакета:1. Отдать 2.Убрать в другое место 3. Выкинуть,4. ну и соответственно, что оставить.

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Сегодня ничего не доделывала, и к тому же не доделала сегодняшние дела