Девочки гляньте мои тестики на О, вот последний тест это она или еще рано? День цикла отсчитать тяжело, тк началась мазня 28мая, а 31 мая полили М как полагается.И закончились опять с мазней только 5июня.Начала делать тесты на О с 8июня.вчера были самые яркие,но все равно до контрольной чуть чуть не дотягивает.Сегодня сделала вторая полоска вообще бледная.Незнаю что и думать....где моя О,может еще передалать тест сегодня попозже.Гляньте пожалуйста!
Девочки, откладывали на несколько месяцев вопрос планирования, теперь я снова с вами,зачихайте меня у кого уже получилось! из кружки беременной-пила, на месте-посидела))) все как полагается.осталось увидеть свои зачетные две полосочки
У нас собаку 2 недели назад сбила машина. Пса нашли только на вторые сутки. Лежал в кустах на обочине дороги.То ли сам уполз то ли эти уроды его туда скинули.Помощь животному естественно не оказали. Отвезли в клинику, сделали ренген, переломов слава Богу нет.Но у него разорванные раны.Которые не заживают.Практически не ест, очень слаб, все время пытается куда то уйти.Что делат не знаем, чтобы раны заживали.у кого были подобные ситуации помогите
10 заповедей худеющего человека
Отвесы на весах - это не самое важное на пути к здоровому образу жизни. Самое важное - научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.
Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила - правила игры с лишним весом.
Десять заповедей худеющего
1. Весы хорошо, но не забывайте про сантиметровую ленту!
Худея, мы привыкли ориентироваться на вес. На самом деле, куда важнее объемы, собственное самоощущение. Вы достали из шкафа добеременные джинсы? Получилось застегнуть любимое со студенческих времен платье? Значит, вы на правильном пути.
2. Если вес стоит - значит лед тронулся
Наше тело – сложная многокомпонентная система, и каждая его составляющая имеет свою массу. Цифры на весах существуют только для того, чтобы в нужный момент включить мозговый процесс и лишний раз проверить, правильно ли вы все делаете.
Поэтому, если вес «стоит», не впадайте в панику, спокойно ждите. Организм работает. «Ступеньки» в снижении веса – это абсолютно нормально и даже хорошо. Идет перестройка организма: сотни метров кровеносных капилляров, снабжавших сгоревший жир, должны куда-то деться. Дайте время вашему телу привыкнуть к новым правилам.
3. Выше головы не прыгнешь
Минус 70 г жира в день (максимум 150) - это реальный результат для тех, кто начал борьбу с лишним весом. Выше головы не прыгнешь: остальные потери приходятся на счет метаболических процессов в организме и водообмена. Стоит ли худеть за их счет?
4. Кто хорошо спит - тот хорошо худеет
8 часов сна - идеальное условие для тех, кто хочет похудеть. Сон важен, а ночной сон - вдвойне важен. Ведь именно ночью сжигается жир: в это время активно работает иммунная система, запускаются регенерирующие процессы. Именно во время сна организм фиксирует ваши дневные достижения.
Люди, которые мало спят, значительно чаще страдают от онкологических заболеваний, меньше живут и старше выглядят (при прочих равных условиях), недосыпающие люди плохо снижают вес.
5. Хороший метаболизм - наше все
На этапе снижения веса необходимо тщательно следить за качеством стула, поскольку процент жиров в рационе снизился. Если проблема существует, можно ввести в привычку пить натощак рыбий жир или растительное масло. О полезных свойствах воды (теплой кипяченой натощак) и клетчатки тоже не стоит забывать.
6. Чтобы худеть - нужно есть
Наше тело состоит из клеток (мышцы, органы, нервы), жиров и воды. Достойный "уровень жизни" клеток - это залог бодрости и молодости организма, хорошее самочувствие и отличный внешний вид.
На его поддержание ежедневно уходит около 70 кКал, поэтому клетки (активную клеточную массу, АКМ) нужно "подкармливать".
7. Раз, два, три, четыре - ноги выше, руки шире
Если вы решили похудеть - вам придется подружиться со спортом. Придерживаться системы - очень хорошо, но со спортом будет стройнеть проще и тело будет в тонусе всегда. Нужна физическая активность.
8. Пей, пей, не жалей!
О живительных свойствах воды известно не мало. Чем больше пьешь - тем дольше живешь. Регулярное потребление воды повышает эластичность кожи, улучшает цвет лица, снимает сухость и шелушение и даже может решить проблемы с пищеварением. Никакой крем не обладает таким лифтинг-эффектом, как стакан воды.
9. Еда не радость, ищите другие удовольствия!
Зачастую круг наших удовольствие замыкается на еде. В праздники мы устраиваем сытные застолья, с друзьями предпочитаем встречаться не в парке, а в кафе, стресс снимаем не любовью и общением, а большим куском шоколадного пирога.
Это не правильно! Расширяйте круг своих удовольствий: театр, танцы, бассейн, прогулка в парке, душевный разговор с подругой, игрушка, сшитая вручную, ванна с лепестками роз - вы просто забыли, что мы едим для того, чтобы жить. И только.
10. Система не изменит жизнь, меняйте отношение
Стройность - это не вес, это состояние тела. И оно (тело) имеет право на счастье, равно как и душа. Мало достичь идеальных форм, нужно научиться с ними жить. Мало стать счастливой, нужно научится быть счастливой. А для этого нужно вкладывать силы, время и деньги. Сегодня, завтра, каждый день, всегда!
Для спермы хорошего качества очень важно питание – сбалансированное, богатое витаминами и микроэлементами. Очень полезны красное мясо, печень, курага, орехи, мед, зелень (петрушка, сельдерей, кинза), финики, бананы, овощи и фрукты, тыквенные семечки. Также не игнорируйте зерновые продукты (бобовые, рис, гречка, кукуруза, пшеница, овес, чечевица), в которых помимо витаминов, микро- и макроэлементов содержатся и различные ферменты.
Витаминная смесь: взять в равных долях вымытые и высушенные сухофрукты (изюм, курага, чернослив, инжир), грецкие орехи (можно добавить и другие – кешью, фундук и пр.), мед, лимон с кожурой, все смолоть в блендере или перекрутить на мясорубке, хорошо вымешать. Хранить в холодильнике. Съедать по 1 столовой ложке дважды в день.
Можно сделать праздничный вариант этой смеси – витаминные конфетки для будущих пап. Вам понадобятся сухофрукты – изюм, курага, чернослив, а также темный шоколад и семена кунжута. В блендере смелите вымытые сухофрукты, скатайте шарики из полученной массы, окуните их в растопленный темный шоколад и обваляйте конфетки в подсушенном кунжуте. Можно добавить к массе начинки орехи или засунуть в средину конфеты целый орешек.
Натуральные препараты из маточного молочка, прополиса, трутневого молочка и другие продукты пчеловодства очень полезны для сперматогенеза.
Орехи – вообще незаменимый продукт для мужского здоровья. У мужчин, которые съедают в день несколько орехов, улучшается живучесть, концентрация и морфология сперматозоидов. В орехах много полезных жирных кислот, например, альфа-линолевая кислота – одна из знаменитых омега-3.
L-карнитин значительно увеличивает подвижность сперматозоидов. Обычно врачи выписывают мужчинам этот препарат в таблетках или капсулах или же в виде порошка «Спермактин».
Тыквенное масло нормализует процесс сперматогенеза, восстанавливает мужскую силу. Продается в виде масла или в виде капсул.
Витамины и микроэлементы для мужского здоровья
Фолиевая кислота регулирует процесс созревания сперматозоидов, а также улучшает их качество. Рекомендуется принимать не менее чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия.
Витамин А регулирует выработку половых гормонов, ускоряет воспроизводство спермы. Является антиоксидантом и положительно влияет на клетки яичек.
Цинк повышает жизнестойкость сперматозоидов, улучшает сперматогенез, повышает потенцию и сексуальную активность, усиливает выработку тестостерона.
Витамины группы В усиливают выработку тестостерона, поддерживают процесс спермогенеза, увеличивают двигательную активность сперматозоидов.
Витамин С защищает сперматозоиды от вредных воздействий, улучшает кровоснабжение тканей.
Витамин Е защищает половые клетки, поддерживает уровень половых гормонов, увеличивает оплодотворяющую способность сперматозоидов, снижает количество патологических. Его еще называют «гормоном размножения».
Селен очень важен для работы мужской репродуктивной системы, так как его недостаток приводит к мужскому бесплодию.
Магний повышает оплодотворяющую способность, увеличивает подвижность спермиев.
Аргинин – аминокислота, которая повышает количество спермиев.
Препараты для улучшения качества спермы – это природные вещества, биодобавки, гомеопатия. Например: спеман, вобэнзим, свечи «Витапрост», биостимуляторы (женьшень, лимонник, элеутерококк и др.), верона, трибестан, спермактин, спермаплант, профертил, тентекс-форте, виардо, геримакс, хеелевские препараты - тестис композитум, коэнзим, убихинон и другие.
Народная медицина для улучшения спермы
Семена подорожника заваривать (1 столовая ложка на 1 стакан воды, кипятить 5 минут) и пить по 2 столовых ложки 4 раза в день в течение 4-6 недель.
Грецкий орех, настоянный на воде. 10 грецких орехов измельчить, залить 100 г холодной кипяченой воды, настаивать два часа, добавить две ложки меда. Съедают за два приема.
Настой девясила. Столовую ложку измельченных корней растения залить стаканом кипятка, кипятить на маленьком огне 10 минут, дать остыть. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день каждые два часа в течение трех дней. После недельного перерыва повторить. Девясил увеличивает количество ферментов в семени, из-за чего семенная жидкость становится более «живучей», и сперматозоиды дольше сохраняют свою способность к оплодотворению.
Ростки пшеницы. Промыть зерно, убрать всплывшие пустые зернышки. Оставшиеся качественные зерна залить водой, сверху прикрыть марлей и на утро съесть две столовые ложки зерен с медом.
Тыквенные семечки (подсушенные, но не жареные) измельчить и смешать с медом. Кушать по столовой ложке за 20 минут до завтрака.
Клюква с орехами. 0,5 кг размятой клюквы, 1 стакан очищенных орехов, 2-3 нарезанных кубиками зеленых яблок. Залейте 0,5 стакана воды, добавьте 0,5 кг сахара, доведите до кипения. Принимать утром и вечером по 1 столовой ложке.
Стакан парного молока, 1 маленький лист столетника, 5 грецких орехов, столовая ложка меда, кусочек сливочного масла смешать в блендере и пить по утрам.
Мумие 0,3 г с соком облепихи, моркови или черники в пропорции 1:20 принимать внутрь натощак, два раза в день. Курс лечения - 25 дней.
Также не пренебрегайте следующими советами: не курить, не употреблять алкоголь, заниматься спортом, не носить тесное белье, не перегреваться в ванной, бане или от сидений с подогревом, избегать стрессов, правильно питаться… И тогда показатели спермограммы улучшатся и намного.
Источник: http://www.babyplan.ru/biblioteka/_/urologija/preparaty-narodnye-retsepty-i-sredstva-dlya-uluchsheniya-spermy#ixzz2t1AQkjgt
Я прошу тебя спермик стремительный,
Весь здоровенький и офигительный,
Соблазни мою яйцеклеточку,
Чтоб скорей родилась у нас деточка!
Я прошу тебя, милая маточка,
Приюти в себе мою ласточку.
Сохрани, обогрей мою крошечку,
Как родиться — у нас будет солнышко!
Я прошу тебя милый котеночек,
Долгожданный, любимый ребеночек
Посмотри с облаков ослепительных
Выбери нас своими родителями!
С папой ждем мы родную кровиночку
Или мальчишечку, или девчиночку!
Как не думать? А разве нужно, не думать? Думать нужно, только вопрос в том, что думать и в каком направлении. Часто читаю мнения о том, что надо ставить себе запрет на мысли о беременности, о планировании. Только именно такие запреты как раз и концентрируют внимание на этой идее. Как у ребенка: запретная вещь вызывает больше желания и внимания. Или, помните, как часто дети или взрослые говорят, шутя: «Я тебе не расскажу, что я решила тебе подарить на праздник, что-то очень красивое и желанное, не пытай, не скажу». И интерес ой-ой как велик после этих слов.
Если забеременеть не получается быстро или даже долго – не стоит запрещать себе думать о ребенке, материнстве, родительстве, думать можно и нужно, но в ключе «когда я стану мамой, я, например, буду с ребенком играть так…» или «когда я буду беременной, то буду вести активный образ жизни». Принятие, а не отвержение своих мыслей. Как при работе со страхом прибегаешь к такому приему: разрешаешь человеку бояться, но немножко, минут 10, а потом заниматься делами дальше.
Но в ситуации с «не беременностью» стараться замечать за собой, когда мысли весь день вращаются только вокруг этой темы и если такое происходит, то переключать – на семью и в первую очередь на мужа и заботу о нем. Словно говоря себе, пока нет у нас малыша, о котором мы будем заботиться, мы будем максимально возможно будем уделять внимание друг другу, а когда появится малыш, поделимся с ним этой заботой и вниманием. Конечно, многие женщины скажут «не получается», «не могу», да, это сложно, это непросто, но если очень захотеть, то получится.
Очень важно не обижаться на Небесную канцелярию, тесты с одной полосочкой, пришедшие менструации – обида, чувство разрушающее, оно словно корка покрывает обижающегося, и он становится менее чувствительным и восприимчивым. А если эта обида есть, то с ней поработать и понять, что она дает в жизни, какую функцию несет конкретно для вас. На кого вы обижаетесь и зачем?
Часто за такими обидами женщин скрывается обида на мужа, что вроде бы и все хорошо и супруг нормальный, но женщина винит в «не беременности» именно мужа, или обида на Бога, потому что Он должен, именно должен послать семье ребенка, потому что они (семья) регулярно ходят и ставят Ему свечи и покупают иконы.
Или, еще бывает, обида на себя и свое тело, что оно вот так бунтует не беременеет. Обида эта настолько большая, что тело начинает в итоге болеть, проявляются неожиданные заболевания, беспричинная слабость иммунитета. И обиженному телу совсем не хочется беременеть. Звучит это конечно на первый взгляд забавно и нелепо, но часто наши психологические проблемы выражаются на телесном уровне. Об этом можете подробнее почитать в книгах по психосоматике или по психогинекологии. Говоря о последней, есть интересная книга «Популярная психогинекология» Н. Волковой, где автор рассматривает психологические проблемы различных женских заболеваний, в том числе и бесплодия.
Что же делать, когда беременность запаздывает, да-да, именно опаздывает, не наступает, а чуть задерживается, от такой формулировки становится легче? А делать все очень просто – жить и отдаваться семье и мужу и вести подготовку физическую и психологическую к процессу материнства и родительства в целом.
Заботиться о своем теле и учиться прислушиваться к нему, баловать его и радовать. Тело, это как почва, которую важно хорошенько подготовить. А как побаловать тело? – физическими нагрузками, танцами, спортом, массажем.
А кому-то полезно заняться творчеством, можно улыбнуться и ответить, что вышивать крестиком не умею, вязать нет времени, а лепить это по-детски и смешно. Это отговорки. Беременность – это процесс творческий и подойти к нему важно творчески. Творчество позволяет открыть в себе совсем неизведанные уголки себя. Арттерапия в работе с женщинами с «запаздывающей» беременность очень помогает понять больные точки, негативные эмоции. Да и порою просто снять и проработать чувство зависти, обиды, страха, нарисовав их или вылепив, ощутив их кончиками пальцев, и поняв, что все они находятся в руках и рукам, а точнее их обладательницам подвластно их изменить и трансформировать во что-то более приятное.
Часто приходилось слышать «я живу от теста до теста, от месяца до месяца», довожу мужа до истерики своими разговорами о ребенке, бешусь от злости, когда слышу от подруг «я беременна», ненавижу своего гинеколога, потому что она не может помочь. Что за этим скрывается? – эгоизм, «я хочу» и точка. Не всегда конечно. А если смотреть глубже, женщина подчас не готова психологически принять ребенка. Ребенок ей нужен, потому что так должно быть, потому что есть у подруг, потому что я буду хорошая мама, потому что так крепче будет семью, но нет главного – желания подарить жизнь. Искренний подарок делается не для себя...
Конечно, всем этим аргументам можно возразить, что многие беременеют случайно, когда не хотят, зачем я буду так глубоко копаться, менять себя и «читать» свой внутренний душевный мир. Возможно и так. Но ведь так часто медицина говорит «у вас с супругом все отлично, беременейте», а у пары не получается вновь и вновь. Значит, дело не только в физиологии.
Иногда еще помогает прием «беременность сейчас не вОвремя». Когда полгода планируешь, а не получается. И хочется отчаяться и перестать думать. И тогда пара себе говорит «сделаем-ка мы ремонт» или женщина меняет работу и понимает, что сейчас совсем не кстати две полосочки. И вот это вновь возникшее желание «отодвинуть беременность» выручает. И, конечно, никаких тестов и высчитывания благоприятных дней для зачатия в это время.
У каждой семьи свои способы и приемы отвлекания от запоздавшей беременности, я рассказала лишь о некоторых, для многих, не открыв чего-то нового, но напомнив, что эти способы есть.