После родов у каждой женщины присутствует диастаз - расхождение прямой мышцы живота. Качать пресс до того как сойдется белая линия живота - НЕЛЬЗЯ! Схождение белой линии происходит само собою и бывает через 5 мес, или даже через год - индивидуально.
От качания пресса диастаз только увеличивается и при повышении внутрибрюшного давления есть риск развития грыжи прямой мышцы живота!
Продиагностировать можно самостоятельно, лежа на спине, согнув ноги в коленях. Чуть приподнять голову и плечевой пояс. Пальцы вставляются между долями прямой мышцы живота в районе пупка и чуть ниже. И если расстояние более 2х пальцев, продолжаем ожидать схождения естественным путем.
Если вы думаете, что способны обхитрить природу - то, попробовать можно… но в результате - усиление диастаза, или грыжа белой линии живота.
2. Категорически нельзя выполнять 4-6 месяцев после родов такие йогические практики: Удияна бандха, агни-сара дхаути, наули.
Срок столь растянут, потому как зависит от того как прошли роды, если не было травм тканей (разрывов), эпизиотомии (рассечение промежности) и количество дней лохий.
Послеродовые выделения должны выйти, и после должно пройти минимум 2 месяца. Если слишком рано начать, возможны повторные кровотечения, среди моих знакомых такие случаи неоднократно были.
Наличие любых кровянистых выделений является противопоказанием к выполнению вышеперечисленных практик. Иначе, все, что должно выйти, вы будете втягивать обратно в кровь, оставляя токсины внутри организма, не позволяя ему их вывести.
3. После родов надевать бандаж.
Ко мне подошла акушерка, в роддоме, и шепотом, чтоб никто не слышал, сказала…
Нам не разрешают советовать, но вы одевайте бандаж, так живот скорее уйдет…
Так вот, представьте себе, после естественных родов, мышцы тазового дна, растянуты до их не привычного состояния, у некоторых женщин сразу опускаются органы, зависит сколько времени тужилась… А мышцам тазового дна, все равно нужно поддерживать все органы брюшной полости, мышечный гамак провисает, но держит! И тут вы надеваете, по тихому совету акушерки бандаж. Что происходит? Объем брюшной полости уменьшается за счет сдавливания бандажом, диафрагма сверху + гравитация толкают все внутренние органы вниз, колоссально усиливая давление. Сразу можно заработать себе миллион проблем от кровотечения, до недержания мочи, обострение геморроя и прочее…
Задайте себе вопрос, а стоит ли?
У родившей женщины измененный гормональный фон, и адекватность не всегда присутствуют. Осознавайте себя. Лишний вес или в результате беременности изменение форм - это то, что нужно именно вашему организму для поддержания грудного вскармливания в течении года. И как бы вы не питались, и чтобы с Вами не происходило - запас уже есть.
Большинство мамочек возвращаются в форму к году после рождения ребенка, иногда дольше, зависит от того питаетесь ли вы интуитивно, но это уже другая тема.
Ваша задача после родов быть с ребенком. Мне в роддоме неонатолог сказал, залягте в берлогу на 3 месяца, чтоб ребенок чувствовал маму, и она была всегда рядом.
Лучшее, что вы можете сделать после родов - это наблюдать за вашим чадом, не пытаясь находить у него недостатки, улучшать его, якобы ускоряя его развитие, а на самом деле может даже приносить вред (я о гимнастиках, бэбийогах, и топлении детей - проныривании).
Ловите моменты, первая улыбка, первый смех, пойте ребенку песенки, рассказывайте стишки...
И помните, всему свое время, природа разумна. Ваша форма гармонична на этот момент времени, и главное она только ваша индивидуальная.
Вот и пришло счастливое разрешение 40-недельных ожиданий! Наш малыш появился на свет!
Вес 3450г, рост 52см.
Мы счастливы!
Осталось совсем немного, 39ая в самом разгаре. Нашему пупсику все теснее и теснее, почти уже не толкаемся, только пытается занять удобную позу, от чего мне конечно больновато, сжато все внутри, в ребра упираемся. Дочь такого дискомфорта не доставляла, она вообще очень слабенько "прикасалась", а сыночек как долбанет, я аж пошатываюсь)) Сильный мужичек - это не плохо!
37-38 недель. Сплю всю ночь, с перерывами на пописать, потом еще днем могу умудриться 2-3 раза заснуть)) вроде срок то уже большой, не должно быть такого, даже жор пропал, но сон меня одолевает..
Всем привет, собираюсь в роддом, не охота мыльницы таскать с собой, жидкое мыло какой марки прихватить для подмывания малыша? Самое нейтральное, без добавок вроде надо, а в магазинах всякие "крем-мыла" это можно?
Направление выдали в НИИ им Павлова, из-за моей хронической астмы. С одной стороны знаю, что туда много народу хочет попасть, но это возможно либо по направлению, либо за большие деньги. Мне дали направление. Дали номер телефона акушера-гинеколога, специализирующейся на астматиках, для личной встречи. Девочки, сама я любопытна, и нашла ее в контакте, доктору всего 28 лет Дымарская Юлия Романовна. Как считаете не слишком молоденькая? Может кто знаком с ней? Послезавтра поеду на встречу знакомиться, но еще до конца не решила куда ж мне рожать податься))
Думаем.. Вернее думаю.. Муж сказал решай сама, как скажешь, если хочешь буду с тобой на родах, но я могу в обморок упасть)) Не думаю, что будет правильно его заставлять.. Но, в то же время, дети всего 2-3 раза в жизни рождаются, неужели он не хочет одним из первых взять малыша на руки?
Я в адеквате, у нас есть по дочери от первых браков, прекрасно себе представляю в каком я буду виде во время родов, может ему этого лучше и не видеть..
Кто как считает?
Девочки, может кто-то есть, кому предоставили возможность родить в НИИ Пульмонологии им. Павлова? Мне один раз моя пульмонолог заикнулась на эту тему, что мол астматикам не отказывают, могут меня туда взять. Но я никакой информации иб их роддоме не нашла, где он, и что из себя представляет, сколько стоит контракт у них?
Я на 30-31 неделе. В эти выходные со мной приключилась история.. Поехали мы с семьей на балет.. я думала второй акт я не переживу! Меня скрутило не по детски, я до сих пор не знаю что произошло, назвала это "спазм диафрагмы". Жуткая колика во всей брюшной полости и спине от лопаток до поясницы. Ни разогнуться, ни согнуться, потом и дышать стало больно. В машину обратно села боль адская!!! Схватила таблетку Пенталгина, кое-как проглотила, муж перепугался, на каждой кочке я стонала, не в силах стерпеть боль!! Потом, видимо подействовала таблетка, я заснула часа на 3, проснулась - отпустило. Может кто сталкивался? Теперь боюсь вообще из дому уезжать, как скрутит где-нибудь ооох, врагу не пожелаешь!
У кого совпадало впечатление с реальностью? Сделали узи на 22неделе. В 3D четко увидела сходство с мужем, даже не просто сходство, а форма головы точно как у папы!!! Может мне мерещится просто?)))
Уже не знаю что мне делать, измучили постоянные мигрени, скоро с катушек слечу(((( Врачи разрешили парацетамол, который не помогает. До беременности бывали на погоду, но не каждые 3 дня и продолжительностью по двое суток. Что делать?
Ребеночка мы планировали зачать еще прошлой осенью. Но беременность так и не наступала. Я вела графики БТ, считала дни.. но каждый месяц приходили месячные, ровно, как по часам. Как-то раз была задержка дня 4, и тест на беременность показал призрачную полоску, я поверила, мягко сказать, обрадовалась.. но увы.. через пару дней опять пришли месячные. Походы к врачам обследования ничего не давали. Мы были абсолютно здоровы. Когда врачи начали предлагать какие-то экзотические анализы, я просто перестала ходить, обследоваться, мерить температуру, считать дни. Устала от разочарований, а просто решила жить привычной жизнью, начала молиться, ставить свечи Святым, и радоваться тому что имею.
Я слишком сильно хотела, когда мы фанатично чего-то желаем, нам не дают.
Малышей вообще Бог дает, мы не можем планировать время рождения (даже зачастую, год) пол ребенка, это не в нашей компетенции.
Это очень сложно отпустить, я понимаю, но это это необходимо сделать. Не нужно гнать судьбу, все в конечном итоге сложится наилучшим образом, не сомневайтесь!
Я от все души желаю тем девочкам, которые ждут и хотят: Пусть в вашем сердце будет покой и любовь, а в семье и на душе гармония! Будьте счастливы и у в вашей семье обязательно появится маленькое чудо!