Подъем как всегда по будням в 7.
Завтрак в 7:30 : каша овсяная черника со сливками(заварная) ибо варить лень, а гастрит не дремлет, потом котлетка паровая из куриного фарша с кусочком хлеба отрубного и чашка кофе с сахаром (без него я утром овощ)) + мандаринка
Между завтраком и обедом схомячила одну сливку, и мужественно удержалась от шоколадки, которой нас угощали мужчины)) горжусь собой, потому что раньше мимо не прошла бы.
Обед в 14:30 : суп-пюре овощной (капуста, морковь, лук, свекла, сельдерей и помидор), кусочек филе трески (вареный) + половинка помидора.
После обеда чай Lipton "Сенча с османтусом"
Рабочий день до 6, пока доехала, пока в магазин забежала, вообщем,...
Ужин в 19:50 : Салат из огурца, помидора и красного лука, заправленный йогуртом 2%.
Вчера перед сном наскрабилась и натерлась кремом АЦ. Утром успела минут пять покрутить обруч массажный. Весь день на работе по лестницам вверх вниз (посчитала ради интереса это 40 ступенек в одну сторону)
Сейчас посуду перемою, ещё покручу обруч, потом в душ с массажной мочалкой и опять ац крем.
Не знаю как будет дальше, но пока справляюсь, сладкого конечно очень хочется, но купила вкусняшек и отложила до утра)))