Поиск
Девочки, привет. Подскажите где покупаете сахарную бумагу по выгодным ценам. Пока нашла копиформ по 2100( с учётом доставки) 1900( опт). Модекор не пробовала, может похвалите ее или отговорите от нее наоборот 😉 спасибо🌷
Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп - это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.
Начало апреля...весна...
Посмотрела в зеркало...как же я давно не смотрелась в зеркало.... где мои 60 кг???
Уже лет пять о них ни слуху ни духу.........
В моей голове переворот, много чего случилось за последнее время...
Сейчас! Сейчас! Сейчас! сколько можно откладывать
На весах 88.6...
Так как сила воли у меня страдает выбрала диету в которой шаг вправо шаг влево растрелл- а именно-возвращение в начало. Поэтому если кто надумает, сначала изучите меню, чтобы потом не путаться.
Диета в меру разнообразна, но в ней абсолютно нет места сахару, маслу, жиру, крупам и мучному.
Нужно пить больше воды. Кроме обычной воды, можно выпить стакан содовой, или 1-2 баночки диетической газированной воды. (газировку не люблю и не пью, хотя многие пишут что это обязательная составляющая этой диеты)
Также в любое время можно пить кофе и чай без молока и сахара. Вместо сахара можно использовать заменители. (заменителями не пользовалась-исключила совсем)
Овощи нужно варить в обычной воде без различных добавлений бульонов. В овощи разрешено добавлять перец, приправы, соль, лук, чеснок.
Физ нагрузка ( зарядка, пресс, приседания,обруч, прогулки) не каждый день, иногда небыло настроения.
Обещание хорошего минуса в весе за счет химреакций в организме.
Первая неделя
Завтрак - ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.
1 день
Обед - любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.)
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). тушеная говядина
2 день
Обед - вареная курятина без кожи.
Ужин - 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
я скучаю без масла(((( даже больше чем по шоколаду....как ни странно
3 день
Обед - обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост. сделала сама из обезж творога
Ужин - вареное мясо гов 150гр
4 день
Обед - любой фрукт в любом количестве. 2яблока
Ужин - зап свинина150гр+салат.
5 день
Обед - 2 вареных яйца, вареная морковь
Ужин - жареная рыба, салат, 1 апельсин.
6 день
Обед - груши
Ужин - вар говядина+салат.
7 день
Обед - вареная курятина, помидор, 1 апельсин.
Ужин - вареные овощи.
Вторая неделя
Завтрак - ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца.
1 день
Обед - вареное или жареное мясо, салат.
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.
2 день
Обед - вареное или жареное мясо, салат.
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут
3 день
Обед - вареное или жареное мясо, салат.
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут
4 день
Обед - 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр,морковь вар
Ужин - 2 вареных яйца.
5 день
Обед - жареная или вареная рыба.
Ужин - 2 вареных яйца
6 день
Обед - вареное мясо, помидоры
Ужин - мандарин+яблоко
7 день
Обед - зап курица 150+помидор св
Ужин - зап курица 100+помидор св
Третья неделя
Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.
1 день
Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве.
2 день
Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель.
3 день
Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время.
4 день
Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные - все в любом количестве.
5 день
Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи.
6, 7 день
1 вид фруктов суббота яблоки воскресенье груши
Четвертая неделя
Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений. 1 тост=2 хлебца
1 день
¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
Завтрак- хлебец с ломтиком курицы и 0,5 огурца+0,5 грейпфр
Перекус-1,5 огурца
Обед- 1огурец+1 помидор+ 100гр тунца+хлебец
Перекус- 0,5 грейпфр
Ужин- курица+2 помидора+1 огурец
2 день
Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни.
Завтрак- хлебец+огурец
Обед- мясо+2 помидора+яблоко
Перекус- 0,5 грейпфр
3 день
1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
Завтрак- хлебец с творогом
Обед- суп пюре из отв брокколи, цв капуста, морковь,лук+чеснок+хлебец+1 помидор
Перекус- грейпфр
4 день
1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов.
Завтрак- хлебец с ломтиком курицы и 0,5 огурца
Обед- 0,5 помидора+ курица
Ужин- курица+1,5 помидора+0,5 огурцаПерекус- апельсин
5 день
2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин.
Завтрак-2 вареных яйца
Обед- 1,5 помидора+ 50 гр пек капуста
6 день
2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.
Завтрак- хлебец+0,2 огурца+курица
Обед- курица+2 помидора
7 день
1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
Пришелся на Пасху-его я опустила))))
Результат Тадаааам! минус 10 кг
весы показывают 78,5... я рада-отличное настроение в светлый праздник. Можно позвонить себе расслабиться пару дней и опять к своей цели!
В этом году пекла по рецепту Annushka Zlatina увидела у кого-то в комментариях ее рецепт и решила попробовать. не ошиблась-очень вкусно (хотя наверно все куличи вкусные,это ведь КУЛИЧИ)
Учусь учусь-я влюбилась в тортики -не могу о них не думать и не готовить их-когда нибудь я дорасту до тортиков как у вас, волшебницы!
Одни из последних
Синенький на джинсовую вечеринку (торт не под джинсу)
Вот и я решилась на капкейки.
Поддавшись просмотренному великолепию, делюсь своими скомненькими
С новым годом всех, замечательные тортофеечки!
Творческого вдохновения всем)))
ну и мои скромненькие новогодние торты без лишних премудростей
...знакомым
Делюсь рецептиком. Записала с передачи по тв и к своему удивлению мне понравилось)
Готовлю и кексики из этого теста, очень вкусные, нежные, не сухие.
3 яйца взбить с 180гр сахара (коричневый лучше). Добавить 200 грамм масла виногр косточки (пару раз разбавляла 50х50 с обычным растительным, вкус особо не отличается). Смешиваем 260 гр муки, 1 сл л корицу(не обязательно) , 0,5 чл разрыхлителя, 0,5 чл соды и всыпаем постепенно эту смесь в миксер.
Добавляем 1 ст грец орехов (или любых) и 300 гр натертой моркови. выпекать 40 минут при 180 гр.
Крем с маскарпоне там использовали, но думаю любой подойдет)
Делюсь рецептиком. Записала с передачи по тв и к своему удивлению мне понравилось)
Готовлю и кексики из этого теста, очень вкусные, нежные, не сухие.
3 яйца взбить с 180гр сахара (коричневый лучше). Добавить 200 грамм масла виногр косточки (пару раз разбавляла 50х50 с обычным растительным, вкус особо не отличается). Смешиваем 260 гр муки, 1 сл л корицу(не обязательно) , 0,5 чл разрыхлителя, 0,5 чл соды и всыпаем постепенно эту смесь в миксер.
Добавляем 1 ст грец орехов (или любых) и 300 гр натертой моркови. выпекать 40 минут при 180 гр.
Крем с маскарпоне там использовали, но думаю любой подойдет)
Всем кто уже отдохнул и только собирается как мы привет)) Принимайте в ваши стройные ряды.
Планировали с мужем отдых на море, в безвизовой стране, например Турцию. Долгожданный отпуск с 16 сентября))) Загранпаспорта получили 1 сентября. открыли интернет, для поиска и бронирования... а там ...
цены то как подлетели!!! В 2 раза по сравнению с прошлым месяцем.
Кто в такой же ситуации как и мы? какие альтернативы придумали?
В Абхазии хооолодно будет+ливни
Египет-беженцы пугают...не безопасно...да и цены...в принципе по всей европе так.
Кто в этом месяце уже отдохнул или только покупает билеты? Кто?Куда? и почему?как говорится 
