Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.

Дневник

Грудное вскармливание
Наталья 22 июня 2016, 12:48 , Кемерово ···
Паниковать или подождать?

Мамочки,сегодня были у педиатора,набрали за месяц 500 гр что то мало,но мы перестали кушать по ночам в прошлом месяце.Вес на данный момент 6150 рост 61,родились 3 кг и 49 см!будить кушать ночью или отставить панику???

Поделиться
Грудное вскармливание
Наталья 12 июня 2016, 09:54 , Кемерово ···
Девочки,нужен совет опытных мам на ГВ

Подскажите!Стоит ли будить ребенка на кормления ночью в 3 месяца!спит отдельно в своей кроватке с 22 до 6-7 утра?

Поделиться
Наталья 30 марта 2015, 10:01 , Кемерово ···
Первый понедельник

Давольно символично начинать жизнь с понедельник....

Пусть этих понедельников у меня были сотни, и не один не стал решающим, ли продолжающим идти дальше, к здоровью, ПП и стройности, к гармонии себя и своего тела.Хочу чтобы этих "правильных" понедельников было не один и ни два или три, а множество двадцать, тридцать, сорок, и они должны быть именно "правильными"

Каждый понедельник прибавляет здоровья, уверенности, гармонии и счастья.

Крепости мышц, подтянутости телу,здоровья сердцу и сосудам, лёгкости телу, красоты коже,здоровья волосам.

Это важно в нашем суетном мире, напитать тело витаминами и микроэлементами за лето, что бы начать новый этап в моей жизни и жизни нашей семьи.Это новый для дочи шаг во взрослую жизнь, жизнь в саду!И выход на работу как большая помощь нашему папе(мужу)ведь он очень устал все финансы тащить на себе!Множество нового и интересного,бурного,совсем другого ритма ждёт нас осенью, по этому без здорового крепкого тела и духа будет сложно!

Тяжело с таким весом носить ещё дочу на руках, одышка, устают быстро ноги, а это я даже ещё мои любимые каблы не одевала.

Грубое нет алкоголю, как вредной привычки.Это важный пункт в моём оздоровлении и стройнении.Любому алкоголю, вино или пиво или мартини, нет нет нет.Если хочу быть активной и с хорошими и быстрыми мозгами то надо сказать СТООООП!

За 2 года было выпито немеренное кол-во этого яда.....Чем думал мой мозг не знаю, скорее всего не думал ни о здоровье ни о будущем потомстве, зависимость подкралась не заметно, на работу ведь не надо было на следующий день.....

Первый и не последний а навсюжизнь здоровый понедельник!

Поделиться
Наталья 17 августа 2013, 04:28 , Кемерово ···
Совершенно другой настрой......

С 12.08.13 начала опять всё сначала только вот настрой совершенно другой , какой то более уверенный и более мотивированный!

Продержалась на системе 5(это рекорд) дней итог -2200кг, я собой даже горжусь прям не верится, что отказала мужу попить пиво с рыбкой!!!!!я молодчина!!!

Читать далее
Поделиться
Наталья 27 июня 2013, 06:05 , Кемерово ···
26.06.2013

Завтрак: уха из консервы,кофе с молоком

Обед: Гречка, кофе с молоком

Ужин: кофе с молоком

На весах с утра 27.06.2013 наблюдала цифру 68.3(-700) вроде дело пошло......

Самое сложное впереди это выходные, родители зовут на дачу кушать плов в казане(((((Надо попробовать только малюсенькую порцию и то без баранины и без жира.....Радует что вечером будет банька, а это лучший товарищь в похудании!!!

Читать далее
Поделиться
Наталья 26 июня 2013, 05:27 , Кемерово ···
25.06.2013

Завтрак: пицца, кофе с молоком

Обед: омлет из 3 яиц и 1 помидорка и 100 мл молока

Ужин: кофе с молоком

День прошел успешно держусь на весах 69 (-800) уже радует.....

Читать далее
Поделиться
Наталья 25 июня 2013, 07:54 , Кемерово ···
Подсчеты.....

Приблизительно подсчитала если терять по кг в неделю то только к сентябрю я буду весить 60, блииииин как же это долго, а мне 55 надо......Что же надеюсь когда кэгэшечки начнуть таять будет больше стимула)))))

Читать далее
Поделиться
Наталья 25 июня 2013, 04:52 , Кемерово ···
24.06.2013

И так первый день прошел на ура!

Завтрак: пицца и кофе с молоком

Обед:окрошка, кофе с молоком

Ужин:кофе

Легла спать в 12 ночи, кушать хотелось очень, но я смогла, не полезла в холодильник!

25.06.2013 с утра взвешалась...ООООООООО боже какой кошмар 69,800

Если я на весах увижу 70 меня точно кондрашка хватит.....

Померила добеременные платья 46 р-ра - я личинка...

Читать далее
Поделиться
Наталья 24 июня 2013, 06:43 , Кемерово ···
И так начинаем снова с понедельника....

Всё сегодня точно на систему, а то эти выходные...ППЦ...

То шашлычок, то пивасик, то вкусняшки....

И так ккаждый день вечером буду отписываться чего и как покушала!

А каждую пятницу писать отвесики кэгешек!

ВСЁ ВЗЯЛА СЕБЯ В РУКИ ХВАТИТ УЖЕ ЛЕНИТСЯ!!!!!!

Рост 163

Вес 70

ОТ 80

ОЖ 95

ОБ 104

ОН 62

13.03.2013 года я родила свою прекрасеую дочу, она родилась раньше срока на восьмом месяце беременности, с весом 2200 кг и ростом в 46 см.Рожать я шла с весом 73.600.

К сожалению в роддоме не было весов и я сразу не могла узнать сколько я вешу.Домой я пришла с весом в 63.600кг чему была очень рада, но после того как я прекратила кормить грудью у меня проснулся зверский аппетит, так как при ГВ были одни ограничение. В результате я к сегодняшнему дню набрала +7 кг,ППЦ!!!!Не могу взять себя в руки уже прошло куча понедельников с которых я всё пыталась начать худеть и всё безтолку!Решила начать сегодня потому, что в зеркало смотреть не возможно, какой то кусок жира и всё это в ужасных бугорках, фуууу противно смотреть!!!!

Начала пить кофе турбослим капучино, но в тот день я опять обожралась и конфет шоколадных и 3 бутера с колбасой и жареной курицы…..настроение конечно было ужасное вчера….даже муж заметил!!!!Фигня полная это кофе, хотя вкус очень приятный, но толку ноль)))

Спорт….мда….не моё я знаю….но всё же что то надо ввести, что бы подтянуть живот и попу.Есть обруч, но он стоит без дела,что тоже огорчает!

Целью я ставлю два рубеже, это 60 кг и конечный результат на котором хочу остановиться и поддерживать это 54-55 кг!

Мои мотивации:

Безумно хочу светлые джинсы прям очень очень!!!!и не выгляцить в них сорделькой)))

Хочу влезать и смотреться сексуально в моих платьях, которые я носила до беременности!

Читать далее
Поделиться
Наталья 18 июня 2013, 09:28 , Кемерово ···
Всем привет!!!

Давно уже брожу по этому сайту и решила завести дневник!нашла очень много полезной инфы в основном по уходу и развитию моей дочурки!

Родилась моя кроха 13.03.2013 на 8 месяце беременности, видимо дольше у мамы в животике она находится не хотела, делали КС так как ещё и сидела на попе не успела перевернуться.На вопрос к врачам почему так рано мне так и ни кто не ответил(((

На свет появилась действительно кроха, вес был 2200 и рост 46 см,думаю что вес малый из-за того что в женск консультации меня посадили на диету мол много за неделю прибавила, хотя общая прибавка в весе за 8 месяцев составляла около 8-9кг!Меня напугали что кило за неделю это много и я стала меньше кушать в результате даже похудела(((вот и навредила моей доченьки!!!Послушала врачей а не свой организм!!!!Теперь когда буду в будущем ходить со вторым бэбиком буду слушать только свои ощущения!!!

Пролежали мы около месяца в роддоме пока не набрали вес и легкие не пришли в форму, потому что не полностью раскрылись при рождении!Сейчас мы поправляемся, вес наверно около 5, и в развитии догоняем сверстников!)

Читать далее
Поделиться