Для каждого знака зодиака существуют свои дыхательные упражнения, предназначенные для распределения по телу праны, или энергии солнечного излучения. Она оживляет клетки нашего тела, заряжая их жизненной силой. Для того, чтобы максимальное количество праны проникло в легкие, делать эти упражнения нужно ежедневно и в строго определенное время.

Овен
Время: с 9 до 11 часов.

Место: на улице в солнечный день или в хорошо проветренной комнате.

Продолжительность: 5 минут.

Встать прямо. Расслабиться и постараться отогнать плохие мысли. Медленно вдохнуть, сосчитав до 7. На 2 секунды задержать дыхание. Сделать медленный выдох, считая до 7. Повторить 8 раз. Затем выпятить губы, как при свисте. Вытянуть язык, дотронуться им до губ. Зажав ноздри большим и указательным пальцами правой руки, медленно вдыхать через рот, считая до 7. Задержать дыхание на 2 секунды, затем медленно выдыхать через ноздри на протяжении 7 секунд. Повторить 16 раз. Упражнение приводит в порядок нервную систему.

Телец

Время: с 9 до 11 часов.

Место: сад, парк.

Продолжительность: от 15 минут до получаса.

Медленная прогулка по парку легкой, свободной походкой, чувство отрешенности от городского пейзажа, ощущение радости от красоты окружающей природы. Глубокий вдох - 7 секунд, задержка дыхания - 2 секунды, выдох через рот - 7 секунд. Повторить 16 раз. Научитесь делать упражнение без напряжения и усилий. Вдыхайте ровно столько воздуха, сколько вам необходимо, чтобы заполнить легкие без неприятных ощущений. Вы заметите, как уж через неделю улучшатся кровообращение и координация движений, мышцы наполнятся силой, повысится иммунитет.

Близнецы
Время: с 10 до 12 часов.

Место: вершина холма или хорошо проветренная комната.

Продолжительность: 6 минут.

Сесть на стул, спина прямая. Закрыть глаза и полностью расслабиться. Глубоко вдохнуть, сосчитав до 7, задержать дыхание на 2 секунды, выдох - 7 секунд. Повторить 12 раз. Затем, поочередно закрывая правую и левую ноздрю указательным пальцем, медленно вдыхать через одну ноздрю и выдыхать через другую. Выполнять 3 минуты. Можно делать и дольше, пока не почувствуете головокружение. Упражнение нормализует состояние нервной системы.

Рак

Время: утро и вечер (солнце должно быть выше линии горизонта).

Место: везде, где можно найти уединение и свежий воздух.

Продолжительность: 5 минут.

Встать лицом к солнцу. Закрыть глаза, медленно вдыхать и выдыхать. Через 3 минуты упереть руки в бока, ладони при этом расположены большим пальцем вперед. Дышать через нос в быстром темпе. На выдохе напрягать мышцы живота, как бы заставляя воздух выйти наружу, на вдохе расслаблять. Начинать с 1 минуты, прибавляя по минуте раз в 2-3 месяца. Быстрое дыхание стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.

Лев

Время: с 12 до 13 и с 14 до 15 часов.

Место: уединенное.

Продолжительность: 10 минут.

Встать или сесть прямо, плечи расправлены. Обхватить пальцами правой руки запястье левой, найти пульс. Медленно вдыхать, отсчитывая 7 ударов пульса. То же самое - на выдохе. Повторять 6-7 раз в течение нескольких недель, затем постепенно увеличить до 200 раз.

Действие легких дополняется сокращением и расслаблением брюшных мышц. Упражнение облегчает состояние при сердечных приступах.

Дева

Время: с 14 до 16 часов.

Место: сад, двор, хорошо проветренная комната.

Продолжительность: 3-5 минут.

Встать или сесть, выпрямив спину. Расслабиться, постараться избавиться от плохих мыслей и всего, что вызывает тревогу и беспокойство. Положить правую руку ладонью вниз на солнечное сплетение, желательно на голое тело. Накрыть ее ладонью левой руки. Глаза закрыть. Медленно и глубоко вдыхать через нос, считая до 7 и постепенно заполняя легкие. Повторить 16 раз. Глубокое дыхание для Девы имеет двойную цель: успокоить нервную систему и генерировать жизненные силы в брюшной полости.

Весы
Время: до 9 и после 17 часов.

Место: проветренная комната или уединенное место на свежем воздухе.

Продолжительность: от 3 до 5 минут.

Сесть, скрестив ноги. Полностью расслабиться. Откинуть голову назад и поднять глаза к небу. Руки при этом разведены в стороны на уровне плеч. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Поднять руки вверх и сомкнуть кисти над головой. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание и медленно несколько раз наклониться влево и вправо. Амплитуда наклонов произвольная, наиболее комфортная для вас. Резко опустить руки и одновременно выдохнуть, сокращая брюшные мышцы. Повторить 10 раз. Это упражнение способствует активизации кровообращения.

Скорпион

Время: с 8 до 16 часов. Место: хорошо проветренная комната. Продолжительность: 5 минут.

Сесть прямо, закрыть глаза и медленно, ритмично дышать. Задержать дыхание и считать до 8, на каждый счет напрягая и расслабляя анальный сфинктер (мысленно представляйте, как эфирный поток поднимается от поясницы к голове). Медленно выдохнуть: мужчинам через левую ноздрю, женщинам через правую. Повторить 10 раз. Ощутимый результат проявляется уже через 7 недель практики. Упражнение помогает контролировать сексуальную энергию Скорпиона.

Стрелец

Время: с 8 до 9 или с 17 до 18 часов.

Место: уединенное на природе или проветренная комната.

Продолжительность: 5 минут.

Сесть прямо. Закрыть глаза. Медленно и глубоко вдыхать, считая до 7. Задержать дыхание на 2 секунды. Затем выдохнуть. Повторив 10 раз, положить ладонь правой руки на область печени. Продолжать вдыхать и выдыхать, проговаривая на выдохе слово «хромм» (мантра).

Мысленно представлять, как поток энергии проходит сквозь руку в печень. Упражнение нормализует работу печени.

Козерог
Время: с 7 до 8 и с 23 до 24 часов.

Место: тихая, проветренная комната.

Продолжительность: 10 минут.

Сесть на стуле прямо. Успокоиться с помощью ритмичного дыхания: вдох - 7 секунд, задержка дыхания - 2 секунды, выдох - 7 секунд. Повторить 10 раз. Духовный мир скрытного Козерога обычно заперт на внутренний замок. Но даже такой закоренелый материалист может научиться проникать в уединение собственной души. Упражнение помогает избежать депрессии, корня всех Козерожьих болячек, и дает эффективный результат уже через 3 недели.

Водолей

Время: с 7 до 9 часов. Место: на свежем воздухе.

Продолжительность: 8 минут.

Сесть прямо. Постараться избавиться от посторонних мыслей. Глубокий вдох и посчитать до 4, представляя, как воздух поступает вниз, к пупку. Задержка дыхания, а затем посчитать до 8 (постепенно, в течение двух недель, увеличить до 16). Медленный выдох, считать до 8. Повторять 10 раз ежедневно в течение первого месяца практики, 15 - в течение второго и 20 - в течение третьего. Упражнение стимулирует кровообращение, успокаивает нервы.

Рыбы

Время: с 8 до 10 часов.

Место: проветренная комната, уединенное место в тени.

Продолжительность: 6 минут.

Сесть прямо. Закрыть глаза, расслабиться. Вдыхать воздух небольшими порциями через нос, так, чтобы дыхание звучало как легкое похрапывание. Задержка дыхания: считать до 5. Затем нужно закрыть указательным пальцем правую ноздрю и сделать выдох через левую. Выполнять как минимум 12 раз в месяц. Упражнение можно делать даже в периоды болезненного состояния и усталости. Оно наполнит вас силой, побудит к активным действиям.

Зарядка от Луны 
Делать его нужно сидя скрестив ноги чтобы они касались друг друга и образовывалась циркуляция энергии. Представляем на уровне глаз внутри головы маленкий маленкиё шарик желтого цвета и чувствуем как от него исходит холодное свечение. Увеличиваем его в размерах около 5-и сантиметров. По завершению этого процесса удерживаем луну во вниманий и одновременно концентрируемся на солнечном сплетений. Точно так-же как мы создавали луну, создаем теперь солнце но чуть больших размеров ( 2 раза больше). Теперь когда сделанно пол-дела приступаем к второй части. Удерживаем во внимании и луну и солнце одновременно и потихоньку начинаем двигать луну вниз а солнце наверх. Но делаем это медлено и чтобы луна не соприкасалась с солнцем. Когда луна и солнце поменялись местами полностью, удерживаем их в таком положении пока не почувствуем что уже достаточно. Потом точно так-же медлено и акуратно возвращаем их на свои места.

Заклинание дающее силы. 
Крестом окрещуся, крестом опояшуся, 
выйду поклонясь, пойду благословясь, 
из двора в чистое поле, 
за дорогу, на окиан-море. 
На окиан-море стоит остров Кадойлов, 
на нем вяз червленый, 
с под того вязу, с под кустика ракитова, 
течет речка Сила. 
Кто с той речки напьется, 
тому силушка вернется. 
Я с той речки пью, силу беру, 
силы-жилы молодецкие, удалецкие. 
Как в речке Силе, вода не высохнет, 
так и меня, (имя) силы мои не покинут. 
Аминь. 

Читать при упадке сил от 3-х до 40 раз. 

В своей работе магу нужна энергия, но он не всегда использует свою энергию. Часто маг использует энергию окружающей среды и других источников. Для получения энергии из других источников нужно установить с ними связь и быть в "хороших отношениях". Пример, использование энергии духа леса проблематично если маг редко бывает на природе, обижает его царство и нарушает некоторые его законы. 
Все травяные рецепты будут бесполезны, если природа не дает свои силы человеку их готовящему. Поэтому работа мастера это очень сложный труд. 
Мастеру тяжело находиться в гармонии с различными силами, особенно если он часто противодействует одной из них.

Усиление способностей 
Нужно несколько свечей, стеклянный графин, вода и соль. 
После захода солнца в полнолуние налейте в графин воду, добавить три щепотки соли и поставить ее на подоконник так, чтобы Луна освещала графин полностью. Пусть постоит три часа. Затем наберите в ванну воды, добавьте туда «лунную воду». Когда выливаете «лунную воду» скажите трижды: «Вода-водица, моя сестрица, дозволь в себе омыться, сил набраться, в свете купаться, чары знать, магом стать. Да будет так». 

После этого можно попросить своими словами Высшие силы помочь вам. Вместо электрического света лучше зажечь свечи. Постарайтесь оградить себя от внешнего мира, чтобы никто и ничто вас не отвлекало. Желательно повторить эту процедуру несколько раз в течение недели. Можно его повторять через промежутки времени, в дни полнолуния. 

Пробуждение силы 
Новолуние. Может проводиться, если почувствовали, что вам не хватает сил для проведения какого-либо серьезного ритуала. 
«Сила Ангела-Хранителя, силы огня и земли, силы воздуха и воды! Я умоляю вас, помогите мне (перечислить свои проблемы, которые вы хотите решить с их помощью). Древние силы во мне пробудите, сделайте, чтоб изменения произошли вокруг меня и внутри. Чтоб сила магическая во мне пробудилась и чтоб власть моя бесконечно длилась. Все существа и стихии покоряются мне в море, на небе и на земле. Я так велю и да будет так! Аминь!»

ЗАГОВОР НА СБОР СИЛЫ
«Копится, крутится, вертится, с каждого кусточка, со всякого листочка, теки ко мне сила, днем и ночью, в полдень, в полночь, в междень, во всяк день. С ветру, с моря, по капле, по вздоху теки ко мне сила, сила ясная, ясная ярь-сила. Силой заклинаю. Силу запираю. Замок пудовый кладу. Словам моим нет переговору, нет перекору». 
Этот заговор особенно эффективен, если говорится осенью.

1.   Да не будет у тебя других богов перед лицом Моим.

2.    Не делай себе кумира и никакого изображения того, что на небе вверху и что на земле внизу, и что в водах ниже земли, не поклоняйся им и не служи им; ибо Я Господь, Бог твой, Бог ревнитель, за вину отцов наказывающий детей до третьего и четвертого рода, ненавидящих Меня, и творящий милость до тысячи родов любящим Меня и соблюдающим заповеди Мои.

3.   Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно; ибо не оставит Господь (Бог твой) без наказания того, кто употребляет имя Его напрасно.

4.   Помни день субботний, чтобы свято хранить его, как заповедал тебе Господь, Бог твой; шесть дней работай и делай всякие дела твои, а день седьмой — суббота Господу, Богу твоему. Не делай (в оный) никакого дела, ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни раба твоя, ни вол твой, ни осел твой, ни всякий скот твой, ни пришелец твой, который у тебя, чтобы отдохнул раб твой, и раба твоя (и осел твой,) как и ты; и помни, что (ты) был рабом в земле Египетской, но Господь, Бог твой, вывел тебя оттуда рукою крепкою и мышцею высокою, потому и повелел тебе Господь, Бог твой, соблюдать день субботний (и свято хранить его).

5.    Почитай отца твоего и матерь твою, как повелел тебе Господь, Бог твой, чтобы продлились дни твои, и чтобы хорошо тебе было на той земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе.

6.   Не убивай.

7.  Не прелюбодействуй.

8.  Не кради.

9.   Не произноси ложного свидетельства на ближнего твоего.

10.  Не желай жены ближнего твоего и не желай дома ближнего твоего, ни поля его, ни раба его, ни рабы его, ни вола его, ни осла его,(ни всякого скота его,) ни всего, что есть у ближнего твоего.

Первая заповедь относится к Обители Бога — чакре Сахасрара, или Высшему сознанию.

При нарушении этой заповеди человек теряет смысл жизни, а посему болеет и страдает. Человека преследуют духовные болезни, о которых многие психиатры и психологи даже и не подозревают. Суть в безверии. Человек не может жить без мотивации.

Статический аспект Бога (Высшее сознание) пробуждается лишь духовными практиками и разумными поисками. Пока этого не происходит, человек не имеет ясного представления о мире и законах его функционирования. Он не знает (или думаем, что знает), кто он, что здесь делает и для чего живёт. Тем не менее, Закон Веры — это целая наука, которую требуется сознательно постигать.

Лишь только Бог — Высший Разум знает конечную или бесконечную цель жизни. Смертные же думают, что что-то знают, а посему заблуждаются и упорствуют в своих заблуждениях. Люди талантливо создают свой собственный ад, отказываясь быть разумными, последовательными и осознанными. В гордыне и отказе от помощи Бога и состоит нарушение данной заповеди.

Лишь Высшее "Я" освобождает нас от несовершенств, стирает или трансформирует следы стрессов и ведёт к осознанию в себе богочеловека. Не верить в Бога — значит, не верить самому себе, а также в разумность и справедливое устройство Мира. Посему, это первая и наивысшая заповедь и касается она раскрытия теменного центра — обители Бога — Сахасрара чакры.

Вторая заповедь: "Не сотвори себе кумира".

Заповедь относится, в первую очередь, к Аджна чакре. Мы говорим: "Во имя Отца". Перенапряжение ума происходит при его расщеплении на добро и зло. Рассудок судит мир, но если мы предоставляем суд Богу, то ум возвращается в своё естественное состояние умиротворения.

Кумиров люди плодят на каждом шагу, а посему, идеализируют людей, качества характера, цепляются за установки, идеалы и приоритеты. Так мы стремимся к тотальному контролю. например, вбитый в нас с детства "комплекс отличника" (ты обязан быть лучшим), или "комплекс трудоголика" (ты должен работать), или "комплекс героя" (ты обязан быть смелым).

Человек — не машина и не идеал, а посему, вырастая из навязанных представлений, человек не находит своего места в жизни, не хочет работать, боится жить. Любая идеализация — это лишь полярное видение мира;. бесспорно, что маятник рано или поздно качнётся к противоположному полюсу и настанет время пожинать то, что человек не принимает.

Так происходит наказание за идеализации, привязки, зацепки, установки. Разрушения всегда протекают болезненно, а иногда и ценой искорёженной судьбы, здоровья, деградации личности. Неумение быть гибким затрагивает Вишудха чакру(коммуникации), а нежелание отпустить от себя то, что уже отжило, — Муладхара чакру (биовыживательный контур)

Третья заповедь: "Не упоминай имени Господа Бога твоего Всуе"

От нарушения этой заповеди страдает преимущественно сердечный центр — Анахата чакра. Как правило, не соблюдается эта заповедь людьми духовно незрелыми. Забалтывая то, что ещё требуется держать в сердце, что ещё не взросло и не укрепилось, что является сокровенной тайной, в человеке теряютс возвышенные устремления.

Произнося к месту и не к месту нечто сокровенное, идёт обесценивание вечных истин, сводя их до уровня обыденности. Так умаляются Высшие ценности.

Четвёртая заповедь: "Шесть дней работай, а седьмой отдай Богу".

Задействуются Высшие центрысознания: Аджна, сахасрара и Анахата (если она открыта) чакры. За суетой обыденности можно забыть и о самой цели жизни — к обожествлению мира, проявлению своей Индивидуальности.

Эта заповедь направлена на то, чтобы человек посвящал этот день переосмыслению своей жизни, духовному очищению, отдыху от суетного и устремлению к светлому и возвышенному.

Пятая заповедь: "Чти отца и мать".

Эта заповедь охватывает все центры, или чакры, сознания. Каждый человек состоит из мамы (яйцеклетка) и папы (сперматозоид), и любые недоразумения с родителями (справедливые и несправедливые), - это энергетический удар по самому себе, своим детям и внукам.

За биологическими родителями всегда стоит принцип устройства мира — Бог Отец и Мать Мира (душа и дух). Родители сами по себе никому просто так не даются; они — притягиваются согласно законам кармы или сознательно выбираются душой. Душа делает выбор задолго до своего воплощения.

Шестая заповедь: "Не убий".

Эта заповедь касается прежде всего биовыживательного контура — чакры Муладхара, а косвенно влияет на Свадхистану, манипуру, Анахату и Вишудху. Всё, что человек делает по этой жизни (осознанно или не осознанно), сеет и жнёт. Сеет мысли, эмоции, чувства, поступки, мечты, надежды, устремления, дела.

Всё, что посеял, то тщательно взращивается и собирается. Работает принцип Зеркала Мира. Иногда зло посеяно дедушками и бабушками, а урожай собирают внуки и правнуки. Врачи в таком случае сетуют на плохую наследственность.

Посему так важно соблюдать эту заповедь, ибо она объясняет, каким образом Космос блокирует зло и что невозможно уйти от наказания. Убить можно не только существо, но и идею, творчество, мечту, любовь и т. д.

Седьмая заповедь: "Не прелюбодействуй".

Очень сложная для понимания заповедь. Бесспорно, что она касается напрямую чакры Свадхистана, а косвенно связана со всей чакральной системой. С одной стороны, догмат служит для создания прочной семьи, с другой стороны, нарушая догмат, люди навешивают на себя чувство вины и сексуальные комплексы.

Сексуальная энергия лежит в основе творения мира. Если она направлена не на созидание, любовь и творчество 9рождение ребёнка, новых идей, радостных, светлых состояний, развитие и познание). то становится разрушающей силой. Мир сознателен, а энергия тем более. При интимной близости происходит слияние кармических полей партнёров.

С одной женщиной можно переспать и обрести крылья, а с другой — стать полным импотентом. Мало того, но и все аборты, и проблемы сексуальных растройств по роду автоматически сбрасываются на партнёра и даже случайного.

"Восьмая заповедь: "Не укради"

Заповедь напрямую связана со Свадхистана и Манипура чакрами, а косвенно — со всей чакральной системой. Человек может быть истинным и неистинным. Истинным в человеке является его Индивидуальность, или то, что человек создал и развил сам. Всё остальное является заимствованным и человеку не принадлежит. Умирая, мы возвращаем всё, что присвоили, назад: идеи, мировоззрение, чужие осколки судеб и т. д.

Вокруг каждого человека всегда сконцентрировано столько энергии (материальных благ, людей, событий и т. д.), сколько он может усвоить. Если человек пробует отнять ещё что-то, то оно явно в прок не пойдёт, ибо обесценивается.

Ценно лишь то, что приобретено своим собственным трудом и усилиями. Воруя, человек отбирает у самого себя и у внуков судьбу, а то и жизнь. Если Род сильный и накопил многопозитивной энергии, то наказание за воровство ложится на следующие поколения. В свою очередь, накопление долгов по роду, ведёт к его вырождению.

Девятая заповедь: "Ложно не свительствуй".

Эта удивительная заповедь останавливает человека от множества негативных поступков, природа которых сокрыта в эгоизме — трёх нижних чакрах. Каждый человек носится с собой и своей судьбой, как курица с яйцом. Каждый считает, что мир вертится вокруг него. И в чём-то он на самом деле прав; вот только при этом желательно не забывать, что вокруг живут такие же гении, Кришны, Рамы, Будды, Христы.

Людская психика странно устроена; стоит кому-то сказать нечто негативное в адрес другого человека, как ему бессознательно верят. безотказно работает принцип "свой-чужой". Принимая негативную версию и поддерживая её, человек не замечает, как к нему прилипает ответственность за посеянное зло. Она внешне не видна, а посему и кажется, что "как с гуся вода".

На самом деле всё обстоит несколько иначе, иббо "каким судом судим, таким и судимы будем". Когда о человеке говорят нечто хорошее, у людей закрадывается сомнение, а правда ли это или нет. В большинстве своём они начинают сомневаться, перепроверять, уличать.

Задача — доказать себе, что я нисколько не хуже, а лучше, даже если это не соответствует действительности. Судя другого, мы беспощадно судим себя, как бы отгораживаясь от мира завесой недоверия.

Десятая заповедь: "Не завидуй".

Зависть относится к ментальному воровству. Человек присваивает в мыслях то, что ему на самом деле не принадлежит. Зависть провоцируется низшим эго через Свадхистана и Вишудха чакры.

Завистник бессознательно выстраивает негативную энергетическую связь, нанося своей программой реальный ущерб или порчу другим людям, за что ему уже придётся заплатить своим здоровьем.