Евгения

Врач в жк запарил мозг низким гемоглобином. И это на 36-37 неделе с уровнем 112!

По западным меркам я - здоровяк, потому не поддаюсь увещеваниям врача, но кушаю правильно (вкл.печень, гречка, гр.орех и яблоки)

Мож ком пригодится - референсные значения на разных сроках беременности и по разным показателям крови

http://perinatology.com/Reference/Reference%20Ranges/Reference%20for%20Serum.html

Как обычно сначала лирика, в конце - по делу.

Лирика:

Ну вот... мой инструктор по йоге для беременных ушла в декрет. Это, конечно, прекрасно и ей нужно накопить силы для рождения 6го ребенка (!!!). Но…

Как-то мне еще 1.5 месяца нужно протянуть, а поясница уже начинает периодически поднывать, самостоятельно делать зарядку скучно и уныло, только бассейн со спец.занятием для пузанов и спасает. Йоги не хватает.

К слову йогой систематически //но без фанатизма// я стала заниматься только на 3 месяце беременности, кажется на 14 неделе (самой опасной по индийским йога представлениям), т.к. силы начали возвращаться и чувствовала острую потребность в доп.физ.активности. Получалось только 1 раз в неделю, но какое это было наслаждение. Да, иногда после занятия чувствовала себя как выжатый лимон, а во время - подолгу не могла сообразить, где у меня правая/левая нога/рука, какую часть тела нужно особо контролировать, как спину держать ровно и т.д. Наталья подходила поправляла, советовала что-то, рассказывала, почему так лучше и как это влияет на ребеночка - «поднимайте ребеночка вверх на позвоночник к груди».

А еще я тут вдруг обнаружила, что осознанное отношение к беременности и родам у меня появилось как раз в ходе этих занятий и мастер-класса, который проводила Наталья. Те кусочки информации, которые она давала, стимулировали желание разобраться в происходящих процессах, ознакомиться с альтернативными точками зрения, почитать что-то специализированное, да и вообще отношение к родам с испуганно-неизбежного-напряженного изменилось на спокойную, уверенную подготовку к большому хорошему делу (во всяком случае насколько это может быть с первым ребенком:).

И вот вчера пошла на занятие к альтернативному инструктору. Ну….хорошо, что я уже была подготовленной и знала, что можно, а чего нельзя беременным. Это, конечно, не спец.занятие для будущих мам….. а скорее женский класс или начинающий класс в очень медленном темпе. Нафига так много скручиваний?!?! Как можно даму на 33 неделе пытаться всунуть в «треугольник» (Триконасана) даже не зная о ее изначальном уровне подготовки да и сроке тоже? Я делала вариант с поднятой ногой (не помню это страшное слово - название), НО только потому что я 1. О нем знала в принципе 2. Выполняла раньше под присмотром опытного инструктора, который рассказал «что, где и как». Випарита Карани (неоднозначное мнение в отношении беременных, точно не рекомендуется на определенных сроках) я тоже для себя заменила на Саравангасану - про нее я точно знаю и уверена, что можно и нужно на моем сроке.

Девочки по ходу занятия задавали вопросы, для чего это или то, инструктор явно не была готова к таким вопросам применительно к беременным. К слову девочки все а-ля активные спортсменки и часто задавали вопрос типа «А что в этой позе должно тянутся? Что-то я ничего не чувствую..». АУ! Дамы, йога для беременных не для подкачки бицухи, а для расслабления мышц, связок, суставов и пр. с целью подготовки их к легким родам. Нужно расслабляться, фокусироваться на правильных местах и аккуратно их «расправлять». Да, через пару месяцев, несколько пар мы все будем выглядеть как плюшевые мишки, но, пардон, дело такое, как никак не к дефиле на подиуме готовимся.

Особенно убил комментарий инструктора типа - беременных поставил в позу и они уснули, зачем им лишняя информация, они ничего не спрашивают, им это не надо. Весьма спорно, учитывая то, сколько вопросов задали девочки.

И тут я поняла, как мне повезло изначально попасть в руки к Наталье и стало ясно, почему никого нет из тех, кто со мной ходил на сопоставимом сроке.

По-сути.

Итого выводы:

1. Признаки хорошего инструктора по йоге для беременных:

a. В арсенале не менее 2 собственных детей (положа руку на сердце, признаем первый - пробный, а второй уже осознанный)

b. На входе в зал спросит, какой у вас текущий срок + тут же даст какие-то рекомендации (опциально)

c. По ходу выполнения асан будет дифференцировать класс по сроку и давать комментарии «до 20 недели 1 болстер, после - 2, у вас большой животик, подложите еще пару одеял или отойдите от стены подальше…»

d. В процессе дает комментарии относительно того, зачем это (асана, ее элемент) для беременных, ребенка + с точки физиологии (опциально)

e. Четко объявит цель йоги для беременных - расслабление, размягчение мышц и связок + то, что асаны выполняются по самочувствию (что есть самочувствие в данный период), а не по команде (да, не все это понимают, уж так нас воспитали, что мы стараемся из последних сил).

f. Не злоупотребляет с прогибами, скручиваниями и т.п.

g. НЕ позволяет сидеть на полу без одеяла, болстера и т.п.

2. Хороших инструкторов по йоге для беременных крайне мало, хз как найти, мне просто повезло, ходить и тестировать по списку выше.

3. Если не комфортно (особенно в районе животика) не делайте то, что показывают, просите разъяснений и дать альтернативу.

4. Йога для беременных - это хорошо!

Все это навело меня на мысль, а не заняться ли йогой по полной, с обучением и специализацией именно на будущих мамах, а не как обычно у многих инструкторов это идет шабашкой от основных занятий. Хорошее дело, да и самой пригодится для второго, третьего, дай БогJПосмотрим, какой настрой у меня будет по этому вопросу после рождения малыша.

Па-рам! А вот и мега-инструктор: http://www.yoga.ru/prepods/1792/

Всем рекомендую. Без всяких сюсюканий и причмокиваний она - профессионал!

P.S. А еще у нее муж профессиональный мануальный терапевт.

Об УЗИ во втором триместре, платно, не в ЖК, выбираем место и отзыв.

Как обычно сначала - лирика, в конце - по сути. Выбираем кому, что нужно.

Лирика

И вот настал этот день. 21 неделя.

Несмотря на то, что Химки находятся непосредственно у МКАД, здесь можно встретить многое из серии "жутьжуть про беременность и роды в регионах". В частности, как раз в то время как подошло мое второе УЗИ в местной жк одновременно кончились талоны, заболела узистка и ушла в отпуск, даже в Солнечногорск не отравили, врач мило предложила сделать где-нить платно

Ну лан. Вопрос - где? Собрала рекомендации опытных подруг, шорт лист: поликлиника Минэкономразвития России на Скатертном, ЦКБ при УДП, Инвитро, шарашка "Нарус" в Химках (т.к. там работают врачи из химкинской жк).

1. Поликлиника Минэкономразвития России на Скатертном - на триместрах кроме 1-го не делают:(

2. ЦКБ при Управлении делами Президента РФ (м.Молодежная) - сначала на прием к врачу (3500 руб.), он выписывает направление, потом на УЗИ (2500 руб.), так сказали в регистратуре. Дороговато при том, что мнение этого врача мне не требуется.

3. Инвитро - кот в мешке, на сайте не написано, кто врач и т.п.

4. Нарус - временно живу на м. Пролетарская и тащиться в Химки с утра не охота + да ну их.. эти шарашки левые.

Я приуныла и тут муж предлагает Минэкономразвития России на Ломоносовском. Позвонила, записалась (ест-но платно), у подруги навела справки о враче, к которому записалась. Оказалось, что она вела ее беременность и подруга довольна.

В назначенный день пришли с мужем, в регистратуре быстро оформили электронную карту, в целом поликлиника оооочень приличная (чистая, все новенькое, водичка в кулере и народ спокойный и не рвется вне очереди)!

По сути.

Поликлиника Минэкономразвития России (Ломоносовский пр-т, 43 , http://www.medcity.ru/)

Прием начался по записи во время. Оборудование - новое, пеленки дают.

Врач Русанова Галина Павловна (http://lookmedbook.ru/doctor/rusanova-gp) - прекраснейшая! Целый час мы втроем внимательно изучали малыша, врач все показывала, рассказывала, на вопросы отвечала, внимательно все замеряла, слушала сердцебиение, старалась показать нам лицо малыша (он тщательно закрывался:) и т.д. Такое ощущение, что она сделала гОООраздо больше, чем входило в стандартную услугу. По результатам получили заключение, кучу фото, в том числе лица малыша, а также позитивные эмоции от работы высококвалифицированного специалиста.

Заплатили 2500 руб. - стандартная цена по городу.

Рекомендую.

"Да, анализы у тебя хорошие, живот мягкий.... но у тебя же угроза, поэтому продолжай пить Магне Б6..." - сказала врач городской ЖК, в которой я наблюдаюсь по беременности.

Далее она на новый лист переписывает то, что было на старом - тогда я пришла к ней в 19 часов, пешком около 5 км прошла + после напряженного рабочего дня и естественно животик был упруг, несмотря на то, что боль и какие-либо выделения отсутствовали.

В первом триместре кормила меня Дюфастоном, я была еще молода с т.зр.беременного стажа и послушна пила, несмотря на то, что все анализы были отличными. //ок, отнесемся к этому, как к господдержки фармпромышленности .... иностранной... хм...//

А теперь она смотрит на первый лист моей карты, видит Дюфастон, заключает из этого, что у меня была какая-то угроза, а, если была, значит и есть (железно!). Ох, кажется, это не я беременна... т.к. логики в ее словах я не нахожу.

Ах, да, никакой Магне Б6 я не пила и не планирую, во всяком случае, пока не почувствуют, что это действительно нужно (боль и т.д.).

И ведь я мозгом понимаю, что ее слова не очень логичны и повода для беспокойства НЕТ, но психика женщины, а тем более в таком положении уязвима, всякие там мысли начинают роиться в голове и вот... уже вроде бы что-то покалывает в животе. Эффект достигнут, спасибо, врач!

В общем полет нормальный. Полет продолжается.

P.S. Гнать дурные мысли подальше, ведь на след. неделе будет 2-е УЗИ:)

"О, я думал ты купила шаровары. Ну такие...не очень...все беременные в них ходят. А эти джинсы симпатичные!" - сказал любимый муж.

Я долго тянула. Периодически засовывала нос в он и оффлайн магазы для беременных, рассматривала джинсы. Сомневалась. Жаба душила (4000 тыщи за джинсы!!!)... ходила в старых джинсах с расстегнутой ширинкой, пряча это под каким нить балахоном. После 14 недели уже не помогало, джинсы давили на пузо и психику (а второе кстати сильнее). Платья достали. Я за последние 5 лет столько раз не одевала платья сколько за эти 5 месяцев! Да и в платье, как мне кажется, пузо в глаза сильнее бросается.

20-я неделя. Решено. Разорюсь. Но буду тщательно меряет. Оказалось, что магазинов для беременных не так много даже в Москве и выбор не особо.

Выбран New form (вроде чуть ли не российское производство). Перемерены ВСЕ модели и размеры. Понравилось.....всё!:) Куплены джинсы за 3959 руб., оч.мягкие и с приличным составом с низкой нежной резинкой и типа зауженными штанинами (я б их сильнее заузила). Также на примете комбинезон а-ля кенгуру)) тож за 4 тыщ.

Мнение - полный восторг! Мягкие, не давят нигде, в т.ч.швы. и смотрятся отлично. В общем - умная и качественная одежда для беременных - это ВЕЩЬ! Рекомендую.

P.S. С верхом пока обхожусь старыми запасами балахонов:)

Отзывов на такие вещи много не бывает, а тем более актуальных, потому вот мой.

Не хотите лирики, внизу - по сути.

Лирика

(или «о лишней суетливости беременной»)

Наблюдаюсь в городской ЖК в Химках (ул. Строителей), оставим за кадром время, потраченное на сидение в очереди там… но пока ничего плохого, кроме этой очереди, о них не могу сказать. В общем дали мне там направление на скрининг первого триместра (УЗИ+анализ крови), который нужно делать в ЖК Солнечногорска, что от двери до двери этих двух ЖК - 46 км… по Ленинградке, загрузка которой совершенно непредсказуема. Ну, ок, подумала я, сделаю здесь бесплатно, а если какая лажа, то поеду платно в поликлиники и врачам, с которыми знакома сама или рекомендовали подруги.

Настал день Х. 8:20. Собрала пеленку, воду, бутеры, санитель, салфетки, направление, паспорт, полис ОМС, стою в куртке на пороге квартиры и в последний момент решаю заглянуть в памятку по поводу этой ЖК в Солнечногорске - приемные дни - пн, вт, чт, пт, при себе - копии паспорта и ОМС. Сегодня - среда и копий у меня нет… ррр. Звонить им и уточнить! Занято, первый, второй, третий, ....гудки.... Завтра нужно начальнику на работке показаться, в пт врач из ЖК ждет меня с результатами + мне уже не терпится убедится, что с дитем все ок, а тут такое… Судорожно придумываю альтернативные варианты сделать этот скрининг сегодня (не зря ж голодная уже ) - поликлиника Минэкономразвития РФ (около 3600 руб.+непонятное когда), ЦКБ при УД Президента РФ (3600 руб., но направление на анализ крови выдает врач, а к нему нужно на прием, а он тоже Х000 стоит+нужно согласовать расписание), еще вариант в Инвитро - кровь, а потому к кому-то из указанных выше на УЗИ (по цене тоже в районе 3500 руб. за все). Изучаю Яндекс на предмет того, где народ из Химок делает скрининг - более-менее отзывы о медцентре Нарус, в частности о враче, который из городской ЖК (раз из ЖК, значит опыт есть + в возрасте тетя), а там типа подрабатывает, звоню им - за все про все 3200 руб. запись на 11.30, ок, записалась.

О, чудо! В 10:00 удается дозвониться в ЖК Солнечногорска и сегодня (среда!), черт побери, делают скрининг! Что ж делать?!?!?! Я уже себя убедила в том, что на последующие УЗИ в Солнечногорск не набегаешься и нужно что-то ближе искать и вроде уже нашла, хотя не доверяю я этим частным клиникам, а тут вот… Муж велит - едь! Повелеваюсь, хорошо, что он еще дома был.

По дороге (за рулем своего авто) думала - вот, щас, приеду, а там типа талонов нет, иди отсюда, а я такая в окно, а потом истерику устрою, а еще….. или там толпа, полчище и буду весь день сидеть, а потом закроют кабинет перед моим носом и я такая в окно, а потом в истерику... В общем был план А и Б и В:))

11:35. Захожу, у регистратуры никого (как никого!!!??? ага!), даю направление, полис, паспорт, копии (успела сделать по дороге). Говорят проходить на УЗИ. Очереди нет (НИКОГО!!!). Захожу, приятная медсестра заполняет мои документы, заходит врач (не знаю фамилии - светлые волосы, в очках, стройная, средних лет), тоже вполне приятная дама, делает мне УЗИ, я слышу сердце своего малыша!!!:) , она говорит, что все ок, показывает мне его, комментирует картинку, далее медсестра берет кровь, мне выдают результаты УЗИ, результаты по крови будут у врача в ЖК. Все. На все ушло 10 мин. Выхожу, а там уже народ собрался, человек 5 сидит.

По сути:

Очереди не было. Персонал приятный и грамотный (но, возможно, у меня простой случай, но, если у вас сложный, то, как мне кажется, чем больше инфо от разных врачей, тем лучше, потому не брезгайте бесплатным УЗИ в ЖК). УЗИ оборудование с виду новое. Из рекомендаций - возьмите с собой СНИЛС (он же пенсионная карточка), а также копию паспорта с пропиской делайте, а то немного ругаются (не мерзко).

Следующий скрининг, думаю, буду тоже здесь делать. Так же в 11 приедуJ

____________________

И еще, будущие мамочки, будьте внимательны, большинство сложностей мы создаем себе сами - смотрите все памятки внимательно, следите за тем, чтобы при анализах использовались одноразовые инструменты, задавайте вопросы врачам и т.п., ведь мы, в первую очередь, отвечаем за здоровье наших детишек.

Фото оборудования:

Что делать, если кто-то откроет мебельную фабрику в жилом доме?

Пусть даже на первом/цокольном этаже и пусть не фабрику, а мастерскую.

Факты:

1. круглый год, чуть ли не круглые сутки визг дрели и стук молотка // мама прокомментировала это так - "там наверное гробы кошкам строгают..."// потому как помимо дрели и молотка слышны лай и мяу

2. звук примерно из одного места, признаки активного ремонта (таджики в лифте, мусор в подъезде, недовольная консьержка, ...) не всегда имеются (в основном летом, а сейчас зима..)

3. отдельные постукивания бывают в 22 - 23 часа, такие .... подлые, 7 раз стукнул и прекратил, но от того менее неприятными они не становятся!

А ведь у нас столько грудничков в подъезде...

Вот, сейчас - послеобеденный сон, а ОН опять стучит и дрелит, народ нервно стучит по батареи где-то снизу... и ведь не сразу прекратил!!!

Меня и в отсутствии ребенка это дело раздражает (такой мерзкий звук аж трясти начинает иногда), а как малютка появится, что делать и куда деваться? не буду ж я весь день, особенно зимой, на прогулке или в меге отсиживаться. Понятие "дом" как-то девальвируется в таком случае.. :(