Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.

Дневник

Svetlana 8 июня 2017, 19:38 , Мытищи ···
Пп чебурек на ужиин 😍


Тесто, как на блины, по консистенции.

1 ложка соевой муки

1 ложка овсяной

Разрыхлитель щепотку

Белок 1 яйца

Молоко.


Фарш

Грудка куриная 100гр

Лук репчатый 20 гр

Поделиться
Юля
Svetlana 16 мая 2017, 09:56 , Мытищи ···
Игры в дорогу
Пост прошлогодний -поднят с разрешением модераторов
Может для кого нибудь окажется полезным
Сегодня хочется поделиться впечатлениями о наших дорожных, настольных играх
Многие из них покупались именно для долгих поездок

Читать далее
Поделиться
Красивое и съедобное
Svetlana 8 мая 2017, 14:25 , Мытищи ···
Мороженое.

Мороженое с малиной.

100 гр за мороженной

50 гр сыра Филадельфия

50 гр молока

2 мерной ложки заменителя сахара фит.

малину, заменитель кидаем в чашу блендера и бзззз. Добавляем сыр, молоко и опять бззз. Мороженое готово.

Ягоды можно любые. Сыр можно заменить на риккоту или маскарпоне.

Приятного аппетита.




Поделиться
Svetlana 23 февраля 2017, 16:00 , Мытищи ···
Тесто для пиццы.

Тесто для пиццы:

150 г теплой воды, щепотка соли, щепотка сахара, 1/3 стакана зеленого оливкового масла, 1 ч.л. сухих дрожжей - перемешать, сразу добавить 1 стакан муки и потом столько еще добавить, чтобы тесто осталось эластичным, но раскатывалось. Всходить ему не надо.

Поделиться
Дарья (wellnessКоуч)
Svetlana 16 февраля 2017, 00:03 , Мытищи ···
Последний день сниженной цены участия в нашем весеннем марафоне

Последний день оплаты по сниженной цене! Начни свой путь к себе Стройной!

Наш марафон -

🔝это 92(!) дня работы над своим телом, над пищевыми привычками, встраивание нового образа жизни в повседневную рутину

🔝это рекомендации по питанию, индивидуальный расчет необходимых именно тебе ккал, белков, жиров и углеводов!

🔝это контроль за твоим питанием, его корректировка и помощь в составлении меню и выбора блюд

🔝это комплекс​ видео тренировок, коротких, но эффективных именно для сжигания жира

🔝это контроль за техникой выполнения упражнений

🔝это комплекс видео тренировок для устранения мимических морщинок, для подтягивания лица и выравнивания осанки

🔝 это постоянная поддержка от трех кураторов и единомышленниц

Читать далее
Поделиться
Анна
Svetlana 2 февраля 2017, 13:30 , Мытищи ···
Антикризисный шоколадный торт (сумасшедший пирог)

Крейзи кейк ( Crazy cake ) - это американский пирог , который появился в 30 - е годы . Несмотря на всю простоту приготовления и совершенно доступные ингредиенты , торт получается очень нежным , влажным , и шоколадным при шоколадным . В составе нет молока и яиц , но пирог не резиновый , не требует дополнительной пропитки .

Читать далее
Поделиться
Алина
Svetlana 2 февраля 2017, 07:15 , Мытищи ···
Мои промежуточные "до и после" или итоги трехмесячного труда :))

Девочки, привет!

Хочу поделится с вами своим промежуточным результатом борьбы с лишним весом.

Читать далее
Поделиться