Надя

Сегодня к 8:30 попёрлась в ЖК сдавать анализы. И не в ту, что прямо под окнами, а в филиал за несколько кварталов. Слава Богу, муженёк на тарантайке отвёз, а оратно с мамой шла. А то стрёмненько всё же, живот-то побаливает.

Сдала мазки на посев: из ц.к., микоплазму и из нома. И ещё кровь - клинический анализ (это где гемоглобин и т.п.). Биохимию, группу крови и пр. сдать не удалось - это как раз у нас во дворе, а там процедурный кабинет сегодня работает с 14:00, я бы н выдержала не евши столько времени. Придётся теперь только 3 мая идти.Ах да, ещё мочу сдала.

В общем, началось...

Прислала приятельница, которая йогой занимается.

Старайтесь дышать следующим образом: вдох при-нимаем за единицу,
задерживайте дыхание на период в четыре раза длиннее вдоха и выдыхайте
за время, рав-ное двум вдохам. Таким образом, если вы вдыхаете за четыре
секунды, то должны задержать дыхание на шест-надцать секунд и выдохнуть
воздух за восемь секунд. Сделайте десять глубоких вдохов и выдохов в
таком соотношении: 1 — вдох, 4 — задержка и 2 — выдох. Не напрягайтесь.
Для начала отведите на вдох три или четыре секунды, а затем постепенно
увеличивайте вре-мя. Начинайте вдох с живота и представляйте при этом,
что ваша грудная клетка, словно пылесос, вытягивает все токсины из
вашего тела.
— Да, — сказал молодой человек, — но почему я должен выдыхать воз дух в
два раза дольше, чем вдыхать?
— Да потому, что именно во время выдоха вы выво-дите токсины из сврей
лимфатической системы.
— Как часго спедует делать это упражнение? — спросил молодой человек.
— Этим следует заниматься по крайне мере три раза в день.
Утром.днем и вечером по десять таких дыханий — и со временем ваши легкие
начнут сами дышать более глубоко, даже когда вы не будете думать об этом

Сходила в свою ЖК №%, к доктору Фенченко. Бодрый такой дядька, ненапряжный, нормальный, в общем.

Поставил мне 9-10 нелдель (точнее никак: у меня последние нерегулярные М. были аж 1 февраля) и угрозу (оттого, что живот болит), прописал Метацин, Фолиевую, витамн Е и Утрожестан. Это я от гомпитализации в больницу на Костюшко отказалась, ну их нафик. Дома полежу. Или на Томбасова в платную клинику. В общем, как Бог даст.

Ура!