Отчёты за 28.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - мюсли,чай и булочка с маком.
Обед - плов с курицей,и немного сала.
Перекус - зелёный чай.
Ужин - кофе и печенье галетное.
Отчёты за 18.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - мюсли,кофе,блинчики со сгущёнкой.
Перекус - кофе со сгущенкой.
Обед - вареная картошка,немного колбасы вареной,сардина в масле.
Ужин - два вареных яйца.
Отчеты за 17.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - мюсли,кофе со сгущенкой
Перекус - кофе со сгущенкой.
Обед - вареная гречка,колбаса вареная,сулугуни.
Ужин - гречка вареная,вареное яйцо.
Отчёты за 15,16.10.13.
Отчеты худеющих))))
К огромному сожалению не системные дни. Никак не могу собраться с духом,чтобы снова стать в колею.
Отчёты за 14.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - мюсли,олади с вареньем и чай.
Перекус - чай.
Обед - овощное рагу с кальмарами.
Перекус - чай.
Ужин - ряженка и немного грецких орехов.
Отчёты за 11.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - мюсли,чаё и печенье с маслом,сладости.
Обед - вареная картошка,холодец.
Ужин - творог с яблоком и корицей.
Отчеты за 10.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - мюсли,чай со сладостями.
Перекус - зеленый чай.
Обед - холодец,два маленьких кусочка скумбрии,куриная грудка,тушеная капуста.
Перекус - чай.
Ужин - творог с яблоком,кусочек сыра.
Отчеты за 09.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - мюсли,чай,сладости,орехи.
Обед - капуста тушеная,куриная грудка.
Перекус - чай с малиновым вареньем.
Ужин - творог я яблоком.
Отчёты за 08.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - чай со сладостями.
Перекус - чай зелёный.
Обед - тушеная капуста,две капустные котлетки))))
Перекус - кофе.
Ужин - творог с яблоком и грецкими орешками.
Отчёты за 07.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - мюсли.
Перекус - мармелад кофе 3в1.
Обед - йогурт питной "Чудо"
Ужин - вареное яйцо,3 маленьких сардельки с кетчупом и горчицей,стакан ряженки.
Отчёты за 06.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - чай со сладостями.
Обед - вареная картошка,маринованные грибы,капустная котлетка. Немного печенюшек.
Ужин - вареная картошка,сардельки,чай с пирожными.
Да,да,знаю что это очень не системно,но честное слово последний раз
Отчёты за 05.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - ничего.
Перекус - чай с малиной.
Обед - две капустные котлетки,печёное яблоко с корицей.
Ужин - ряженка,зоологическое печенье.
После ужина,пиво,чипсы. Ну всё это был (сделаю всё возможное) последний расслабон,потому что последствия очень не радуют. Отчёта за эту неделю не будет,будем взвешиваться на следующей недельке.
Читать далее
Отчёты за 04.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - мюсли,печенье.
Перекус - чай с конфетками.
Обед - чай и сладости.
Ужин - сельдерей,сыр.
Ну а после ужина расслабон - пиво,чипсы,рыбка.
Блин,девочки,я вообще что-то распустилась и расслабилась. Мне наверное пинок под попу нужен.чтобы снова стать в колею.
Читать далее
Отчёты за 03.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - мюсли,чай с печеньем.
Перекус - чернослив,чай.
Обед - 2 вареных яйца,сельдерей.
Ужин - ряженка,зоологическое печенье.
Отчёты за 02.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - мюсли,чай с конфетой.
Обед - гречка,помидорки,сыр сулугуни.
Ужин - гречка,сыр сулугуни.
Отчёты за 01.10.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - кофе с баунти.
Обед - чай с конфетками(2 шт.)
Ужин - два вареных яйца,сыр сулугуни,помидорки.
Отчёты за 30.09.13.
Отчеты худеющих))))
Завтрак - овсянка,чай с печеньем.
Обед - 2 вареных картошки,сыр,вареное яйцо.
Перекус - глинтвейн.
Ужин - грецкие орехи.
После 18.00 пиво,чипсы.
Знаю,что не системно,но так давно хотелось,что прям не сдержалась))))