ManЬka

Раз уже подружка намекает, значит пора начинать....

Самое быстрое и вкусное блюдо!

"Вкус детства" :)))

Важно, что ее можно приготовить заранее, и от этого будет только еще вкуснее... Можно смело экспериментировать с начинкой. добавлять морковь, грибы...

я люблю классическую - мясо + картошка!

Продукты:

картошка

мясной фарш (у меня свинина+говядина)

лук

яйцо

сметана

соль\перец по вкусу

молоко

сыр

В этом посте вы найдете всю информацию для подготовки к Новому году с детьми.

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.



2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Прыгай, как лягушка.

4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.

5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.

6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.

7. Имитируй прыжки через скакалку.

8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.

9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.

Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!

Встречая Новый Год за городом не ограничивайтесь наряженной елкой и гирляндами, есть еще одно замечательное украшение - это ледяные светильники! Смотрим, делаем и удивляем!

Что нам нужно:

• вода
• мороз (уличный или холодильник)
• всевозможные наполнители: цветы, зелень, веточки ели, шишки, новогодняя мишура и все другое, что придет вам в голову
• пластмассовые и другие формы-контейнеры для льда
• свечи

Пошаговая инструкция:

1. Предварительно подберите возможную емкость-контейнер для основной части ледяного светильника. Это может быть ненужное пластиковое ведро, габаритные различные тазики из пластика и металла. Любая подобная домашняя утварь подойдёт. Фантазируйте!

2. Затем подберите меньшую по диаметру или периметру емкость для изготовления «углубления» - верхней чаши под свечи.

3. Приготовьте всевозможную новогоднюю мишуру. Вариантов бесчисленное море…

• елочная пушистая гирлянда, веточки ели (можно с шишками), бутоны сухих или живых роз, елочные шары
• мандарины, лимоны, апельсины, конфетти, новогодние бантики, колокольчики
• маленькие плюшевые мишки, блестящая мишура, яркая гирлянда…

Почему-то у многих пикник ассоциируется только с шашлыками, котелками, барбекю, печеной картошкой. Мы тоже это любим и делаем. Но иногда не хочется возится с этим. и тогда мы делаем фаршированный хлеб.

Показываю ДВА хлеба на пикник с пошаговыми фото.

На приеме: (мальчик 6 лет, тяжелое невротическое расстройство)



- С кем ты живешь?
- С мамой.
- А папа?
- А мы его выгнали.
- Как это?
- Мы с ним развелись … он нас унижает... он не мужик … испортил нам лучшие годы…




На приеме: (подросток 14 лет, тяжелые мигрени, обмороки, противоправное поведение)