Елена

1. Терпеть то, что тебе не нравится
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенной.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.

Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб)
Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб)
Бетасерк(600руб) и Бетагистин (250руб)
Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб)
Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб)
Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб)
Детралекс (580руб) и Венарус (300руб)
Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб)
Длянос (100руб) и Риностоп(30руб)
Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб)
Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб)
Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб)
Иммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб)
Имодиум (300руб) и Лоперамид (20 руб)
Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб)
Кавинтон (580руб) и Винпоцетин(200руб)
Кларитин (180руб) и Лорагексал (60руб)
Клацид (600руб) и Кларитромицин (180руб)
Лазолван (320руб) и Амброксол (20руб)
Ламизил (400руб) и Тербинафин (100руб)
Лиотон-1000 (350руб) и Гепарин-акригель 1000 (120руб)
Ломилан (150руб) и Лорагексал (50руб)
Максидекс (120руб) и Дексаметазон (40руб)
Мезим(300руб) и Панкреатин (30руб)
Мидриацил (360руб) и Тропикамид (120руб)
Мирамистин (200руб) и Хлоргексидин (10руб)
Мовалис (410руб) и Мелоксикам (80руб)
Нейромультивит (250руб) и Пентовит (50руб)
Но-шпа (150руб) и Дротаверина гидрохлорид (30руб)
Нормодипин (620руб) и Амлодипин (40руб)
Нурофен (120руб) и Ибупрофен (10руб)
Омез (180руб) и Омепразол (50руб)
Панадол(50руб) и Парацетамол (5руб)
Панангин (140руб) и Аспаркам (10руб)
Пантогам (350руб) и Пантокальцин (230руб)
Ринонорм (50руб) и Риностоп (20руб)
Сумамед (450руб) и Азитромицин (90руб)
Трентал(200руб) и Пентоксифиллин (50руб)
Трихопол (90руб) и Метронидазол (10руб)
Троксевазин (220руб) и Троксерутин (110руб)
Ультоп (270руб) и Омепразол (50руб)
Фастум-гель (250руб) и Кетопрофен (70руб)
Финлепсин (280руб) и Карбамазепин (50руб)
Флюкостат (200руб) и Флуконазол (20руб)
Фурамаг (380руб) и Фурагин (40руб)
Хемомицин (300руб) и Азитромицин (100руб)
Энап (150руб) и Эналаприл (70руб)
Эрсефурил (400руб) и Фуразолидон (40руб)

Берегите своих детей,
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.
Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.
Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок
Или руки протянет дочка.
Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите
Это счастье - короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.
Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной
Повзрослевшие Ваши дети.
Перелистывая альбом
С фотографиями их детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.
Как же будете Вы хотеть
В это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.
И пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех,
Берегите, пожалуйста, детство!

Написано не мной, а одной девушкой с ББ.

Мои маленькие жизненные истины, которые делают меня счастливей)

"Какое все зеленое!"
Когда я выхожу на улицу, первым делом оглядываюсь вокруг и ищу улыбающихся людей. Ну или хотя бы просто счастливых. Эта привычка у меня уже давно. Это - индикатор моего состояния. Да-да, моего! А не настроения окружающего общества. Как-то однажды прочитала в какой-то очередной умной книжке по психологии - если ты оглядываешься вокруг и удивляешься, почему все вокруг ходят с такими хмурыми лицами, чего это все такие недовольные и злые, дело вовсе не в них, а в тебе. Это - проецирование твоего состояния на других. Когда мы собрались переезжать в Таиланд "навсегда", основной причиной для меня было то, что все вокруг в России ходят обозленные, лица недовольные, на улицу выйти страшно… Но когда мы вернулись обратно через год, я вдруг неожиданно увидела, что народ стал счастливее, люди начали мне улыбаться и на улице, и в очередях. Бегут поднимать коляску, придерживают двери, пропускают вне очередей… А во всяких соцконторах, где обычно сидят и оформляют всякие документы самые злые и обиженные тётечки, мне не просто улыбаются - активно во всем помогают, угощают шоколадками, заполняют за меня бланки и т д… Что это? Россия так изменилась за год? Нет, это поменялось к лучшему мое внутреннее состояние. Я стала по-другому относиться к окружающему миру и он ответил мне тем же!!!
Вывод - начни с себя. И улыбнись уже, наконец, просто так другим людям!

"Я грустил, что у меня нет сапог, пока не встретил человека, у которого нет ног…"
"Вон какая сумочка в витрине. А Петька новую машину купил. Ремонт бы сделать. Хочу новые сапоги…"
Нам все время что-то надо. Мы вечно думаем, что какая-то новая вещь нам просто жутко необходима и именно ее не хватает для полного счастья. Постоянно хочется купить что-то еще… Боже, да зачем мы вообще уделяем столько внимания каким-то вещам, зацикливаемся на них, когда ни одна из них не сможет сделать нас по-настоящему счастливым? Иногда надо осознать, осмыслить - я ЗДОРОВ! А если и не совсем - то "все могло быть гораздо хуже"! Только представьте, у вас целых две руки!!! Две!!! А у кого-то ни одной!!! Это потрясающе - иметь руки, ноги, голову, в конце концов. ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ХОДИТЬ, ДЫШАТЬ, ВИДЕТЬ, СЛЫШАТЬ… Иногда мне даже немного стыдно. Мне так повезло - родиться именно здесь, сейчас, у моей мамы… Когда я думаю, что люди рождаются там, где элементарно нет питьевой воды, понимаю - да мы просто счастливчики!!! А ведь даже не задумываемся об этом.
Вывод - одна девушка сделала совсем не правильный, когда услышала эту поговорку. Мол, "а, надо думать, что кому-то хуже, чем мне". Э нет! Надо радоваться тому, что ты просто здоров! У тебя есть все самое необходимое, а главное - ты сам! А вещи… Пока у тебя есть эти самые руки и голова на плечах - на вещи ты всегда заработаешь!

Что я могу для тебя сделать?
Как-то обнаружила потрясающую закономерность. Мир настолько зеркально к тебе относится, настолько возвращает тебе сделанное тобой добро, преувеличивая его многократно! Как единый живой организм, управляемый единым мозгом. То есть - делай что-то от души, помогай другим просто так - и тут же обнаружишь, что и в твоей жизни начинают происходить чудеса! Сбываются твои мечты, происходят "неслучайные случайности", ты оказываешься в нужных местах, а люди с удовольствием тебе помогают! И чем больше ты отдаешь - тем больше получаешь!

Кстати, увидеть результат - сделать кого-то реально счастливей - это же такой мощный заряд счастья для тебя самого! И можно ведь не только материально помогать, можно просто делиться своими знаниями, опытом! Для меня, к примеру, лучший комплимент, подарок, когда приходят письма или пишут комментарии - мол, я благодаря вам изменила жизнь/научилась чему-то новому в творчестве и ушла с нелюбимой работы/после вашего тренинга открыла свой бизнес, нашла мужа, исполнила свою мечту/начала путешествовать… Как же приятно заходить в галереи города и видеть, что половина работ - моих учеников. Читать про успехи и открытия новых Школ творчества теми, кто начинал свою преподавательскую деятельность в моей студии… Недавно начали поступать отзывы на статьи про путешествия с детьми и про то, что жизнь с детьми не заканчивается. Девушки начали отвечать, что я их вдохновила своим примером на самостоятельные путешествия, на активную жизнь с детьми и они, наконец, поверили, что жизнь может быть полноценной, начали действовать! Да ради этого стоит написать тысячи статей!!! Если я кого-то делаю счастливым - я просто чувствую себя всемогущей!)))) Недавно разговорилась с одной валяльщицей, мастера потрясающих работ. И она сказала, что впервые познакомилась с этим видом деятельности на моем маленьком бесплатном мастер-классе по валянию! А теперь зарабатывает этим деньги! О, когда я думаю, что изменила чью-то судьбу, жизнь к лучшему - да просто мурашки по коже!!! Вспоминается один очень-очень старенький профессор по психиатрии в институте. Он говорил - все мы стремимся к бессмертию. Вот я вкладываю знания в вашу голову, потом я умру, а мои слова вам вспомнятся. И я буду жить в этих словах… И правда - я уже не помню, как его зовут - но слова-то и его самого - до сих пор помню! А теперь и вы о нем знаете)
Вывод - делись счастьем и оно будет расти!

Про шариковую ручку и другие чудеса
Вы не поверите. Знаете, что я считаю самым потрясающим изобретением? Шариковую ручку. Вот смотрите, чистый лист бумаги. А вот по волшебству на нем появляются какие-то каракули. Но это не главное! Главное - покажите их другому человеку - и вас поймут! Я еще в детстве считала это огромным чудом - что ж за ручка волшебная, как это столько людей смогли договориться и понимают друг друга? Конечно, потом узнаешь, что не в ручке дело. Но самое важное - осознать все те чудеса, которые нас окружают. Я постоянно восторгаюсь окружающим. И ныть или быть недовольным - как-то некогда. Это же реально фантастика!!! Не хочу повторяться - посмотрите чудеснейшее и очень смешное коротенькое видео "Louis C.K. Все восхитительно, но все не довольны!", в котором умный человек все за меня сказал) И, может быть, тормозящий интернет, пробки, опаздывающий транспорт, желтоватая вода в кране, сломанный лифт или остывший кофе уже не будут вас так расстраивать и вообще заботить.
Вывод? Мир потрясающий!!! Восхищайтесь и будьте благодарными.

А я жую свою вафельку, или счастье - это так просто!
Для счастья надо очень мало! Оно не в новой машине или на Карибских островах. Если что-то не выходит - надо просто отпустить ситуацию, расслабиться, насладиться тем, что принесет вам счастье и поднимет настроение. Найдите, что приносит вам счастье априори, без каких либо условностей и времени. Чашечка кофе? Любимое дело? Прогулка по парку? Если в моей голове слишком много мыслей, что-то валится из рук, не хватает времени… Я отодвигаю все дела и достаю вафельницу. Иногда надо просто освободить свой мозг и получить удовольствие, перестать париться, а дела и проблемы - они или решатся сами, или решение придет на свежую голову (и как это я раньше не додумался?)). И я жую свою вафельку - вон она какая красивая, хрустящая, румяная… Счастье - оно всегда здесь! Оно - в тебе самом!

Это не проблемы, это дела. Это не мечты, это цели!!!
Помню, когда мне было 20 лет, я развелась в первым мужем, работала в детском садике, денег не было, проблем - тьма… И увидев мой удрученный вид, садиковский психолог спросила: "У тебя что, проблемы?" На что я буркнула: "А у кого их нет?". И вот тут вот услышала: «У меня! У меня нет проблем, есть дела, и я их решаю!» А чуть позже я узнала, что у этого психолога и семья на грани развода, и сын двоечник, и т д, и т п… Но она не опускала руки, не ныла из-за проблем, а решала поставленные задачи, которые и удалось в результате благополучно решить. Как оказывается меняется отношение к ситуации, когда вот так просто подбираешь другую формулировку! Ведь если у тебя Проблема - очень уж велик соблазн пожалеть себя, утечь в русло «за что мне», «почему я», «все пропало». А когда у тебя есть конкретная задача, которую надо решить - ты ставишь себе цель, пишешь план, находишь возможные варианты решений и действий. И, глядишь, все и решаешь!

То же самое и с мечтами. Все слышали про что, что «У 93% людей есть мечта , которую можно исполнить до конца недели , а они делают из неё мечту всей жизни.» Когда я написала статью «как путешествовать дешево и самостоятельно», я искренне верила, что большинство тех, кто ноет про дороговизну путешествий, тут же исполнит свою мечту и отправится в Париж, на море, на встречу приключениям… Но некоторые знакомые продолжают жаловаться, мол, хорошо тебе путешествовать… Держа в руках телефон, за стоимость которого можно было 5 раз в этот самый Париж слетать, или хвастаясь новой сумочкой, стоимости которой хватило бы, чтобы слетать в Европу на распродажу за ней же, потратив эту сумму и на сумку, и на билеты… Когда я объясняю, что путешествовать вообще можно почти бесплатно, удивляюсь, мол, я же столько ссылок дала и советов написала, выясняется, что статью они даже не читали. А зачем? Проще же продолжать мечтать, сидя дома. Среди моих знакомых самые путешествующие - пенсионеры на свою пенсию, да несколько соц работников с зарплатами воспитателя, учителя и т п. Вот такой вот парадокс! Так же и на форумах для мам - стоит кинуть ссылку на статьи про активный образ жизни с детьми, тут же находятся люди, которые уверены, что дальше детской площадки маме выйти не реально. И даже не стремятся что-то прочитать и изменить. И рассказывать им, что вокруг столько мест, которые можно посетить с детьми даже бесплатно, совершенно, увы, бесполезно.

Если у вас есть мечта - превратите ее в цель! Сделайте ее конкретной, позитивной, ограниченной во времени (подробнее про постановку цели в статье мужа Как изменить себя и свою жизнь). Напишите свою цель на бумажке, составьте план действий - на месяц, год, неделю, день… Начните действовать, и вы исполните любую свою мечту, какую захотите! А по теме того, что «я хочу, НО…» посмотрите ролики Герасичева - там очень хорошо рассказывается про «НЕТ и хорошая история об этом», про «если ты говоришь, что хочешь помыть посуду/выучить английский/сделать что-то еще, но продолжаешь лежать на диване, значит, ты Хочешь лежать на диване»… И еще много дельных мыслей. К примеру, «Диалоги о мотивации» и другие ролики, которые легко можно найти в интернете.
Вывод - все в твоих руках!

Вот с такими вот счастливыми мыслями я и живу! Начинайте с себя, помните, что все зависит от Вас, жизнь - штука потрясающая, счастье - это очень просто, а мечты имеют свойство сбываться. Стоит только действительно захотеть! И будьте счастливыми!!!...