ЗАДАНИЯ

1. Распределите список ваших завалов по комнатам. Теперь перед вами должен лежать четкий список ваших домашних завалов, разделенный по степени (крупный, средний, мелкий) и по комнатам.
2. Ежедневно на практике вырабатывать в себе привычку сразу убирать за собой.
3. Выбрать из списка любой завал и разобрать его (или продолжать разбирать вчерашний, согласно заданию третьего дня).
4. Вчера вы должны были помыть кухонные ведра, а сегодня помоем стены того места, где стоит кухонное ведро - как правило, это место находится под мойкой.

ЗАДАНИЯ

1. Распределите список ваших завалов по степени объема работы: большой завал (например, гардероб), средний (ящик с бумагами), маленький (дамская сумочка). Это нужно для того, чтобы вы не пропускали дни Марафона, когда у вас высокая занятость, а даже 5 минут (если они появляются) уделяли какому-нибудь завалу.
2. Выберите любой пункт из вашего списка, составленного, согласно первому дню задания и разберите любой завал по желанию (пусть даже самый маленький). Исходите из личных временных возможностей. Если есть возможность разобрать большой завал - сделайте это. Если есть время только на маленькую расчистку - совершите ее. Но обязательно что-нибудь разберите.
3. Помойте мусорное ведро. Да-да, пусть это вас не удивляет. Просто возьмите свое мусорное ведро, отнесите его в ванную комнату, возьмите Доместос и помойте его. Затем высушите его или дайте высохнуть самостоятельно и поставьте на место.

ЗАДАНИЯ

1. Сделать опись всех возможных старых, старинных и антикварных вещей.
2. Отметить напротив каждой вещи ее влияние на вас и вашу семью (если таковое было замечено).
3. Выполнить задание 1-го дня (кто не выполнил) и отчитаться в Домашнем Дневнике.

Буду тут дублировать для себя записи из этого марафона.

Начался Марафон самодисциплины по-женски от Валяевых, участвую с удовольствием, интересно, посмотрим, что получится)) пишу в основном там.

- когда смогу больше всего творить с ребятишками и сама, создам в вк группу "Творилки", чтоб делиться творчеством. Спасибо за идею Оле Петровой и ее группе "Читалки". Вдруг кому полезна будет эта мысль - используйте!

- буду теперь сама делать аромаштучки для дома.

1. Красивую салфетку или цветную бумагу сложу в стиле оригами или еще как и капну каплю-2 аромамасла. Или как сейчас - на салфетку с цветами. Висит на стенке кровати и в комнате приятный запах хвои. Масло еще хорошее нужно тут, конечно. И запахи грамотно смешивать. Ну да всему, что нужно, научусь. Идея не нова, но реализовали ее благодаря болезни - чтоб легче дышалось носам нашим сделали так))))

Любимый нашел очередное применение нашим семейным талантам. Изделия из геополимерной глины. Все вдохновляет! Украшения, игрушки, магниты, стикеры. Уже придумала вот что: сделать таблички на липучке (двусторонний скотч) с именами наших ребятишек и приклеить, например, к крючкам для полотенец. И буквы будут впитываться заодно в процессе изготовления и использования. И пусть сейчас у меня мало времени и возможностей на это, но вдохновляет это прямо сейчас и на другие дела. Так что польза многосторонняя)))

Напишу, чтоб выгрузить из головы и по ходу визуализировать.

Хочу

- попросить Мужа повешать мамину зеркальную картинку в спальне

- напомнить ему про розетки

- может все-таки сделать полку на кухне? Цветы туда поставлю... надо подумать и посоветоваться

- коридор - как мы хотим, чтоб там было. Купить из ближайших посткплений. Сделать это наконец-то!

еще:

- показать Мужу список бытовых мелочей и не только, чтоб покупал, если что увидит по дороге. Например, сфотать тот, что есть и отправить в вайбере.

Удивительно, что одни и те же вещи могут и вдохновлять, и надоедать хуже горькой редбки. Вот наш зал. Куча игрушек. Только разберешь, пройдет 2-3 дня, ну неделю еще может продержаться видтмость порядка, и все снова .... уже ничего не хочется убирать))) а потом БУМ! И опять моешь, убираешь, вдохновляешься. И чтоб мы делали без этого замечательного свойства?! ))) да...

Что-то я какая-то неестественная, последнее время - то лезу обниматься не в строкан, то комплименты комплиментирую лишь бы что сказать, а не от души... не то... понаблюдаю за собой 2-3 дня. Внутренняя установка - общаясь с людьми, наблюдать что чувствую и как при эттом реагирую. )))))))

Привести документы в порядок

Наметить план походов по кружкам с Данилом. В дубльгисе посмотреть, что есть и представить как туда пойдем. Ну и при ближайшей моей решимости сходить)))

Приготовить вещи на прохладу и осень.

Что сделано из прошлого:

Порадовала себя уходом за телом, но маски так и не делала))) а надо, пока огурцов много)))

Договорились с Мужем о покупках и кое-что на пробу заказали на алиэкспрессе. Будем это поле тоже осваивать, пока есть сложности с походом по реальным маназинам.

Поговорили с Мужем м Мамой про книгу, даже если ничего не выйдет или выйдет неизвестро когда, идея приятная и на Душе от нее хорошо!

А вообще... вот радуюсь новой сковородке))) и браслету, и тому, что могу поспать с младшим сыном и пописать свои мысли. И поговорить с Мамой и подругами. И меня любят те, кто меня любят! Как же это здооово, ну чесслово)))

Итак.

-; Тело требует внимания. Хочу больше внимание уделить ему, чем обычно. Педикюры, маникюры, маски из огурцов и глины. Бровки! Побаловать себя хочу!

- написать списки: 1. Что хотим обновить в доме за ближайшие полгода. 2. Что нужно купить из одежды на осень-весну для всей Семьи. 3. Список приятеых изменений в Семье и наших личностях для вдохновения. 4. Что-то еще. А! Список желаемых загоовок на зиму. Это про еду. 5. Список завалов, которые я хочу разобрать. И день за днем по-маленьку работать с ним.

- решить, как праздновать ДР и готовиться заранее, чтоб получить удовольствие от процесса подготовки.

- уж не знаю как, но приготовить кладовку к зимовке. Можно нарисовать план всего, что и как нам хочется положить. Всем вместе визуализировать.

- дооовориться с Мужем каждый раз в начале месеца покупать обновку для гардероба, даже небольшу. А можно и большую! Как сложится.

Еще идеи на более отдаленное будущее:

- написать книгу под рабочим названием "Мамеуры" - просто наша жизнь и мои мысли. Пусть это будет дневник. Можно включать туда тексты, написанные Мужем, Бабушаами-Дедушками, иртервью с ними, Данилкины Иксмейл и даже от имени песика нашего и котика родительского)))) то есть цель - совместными усилиями издать семейную книку, которую будет приятно перечитывать всем членам Семьи.

- хочу сама шить постельное белье. И хоть одну юбаньку для себя. А потом ее еще раскрасить самой! И шторки еще интересные придумать.

Так. Пока все. Выгрузила хотелки и теперь голове легче стало.

Отчитаюсь перед собой по прошлым целям.

1. Документы в соцзащиту сдала! Ура и спасибо всем, кто помог!!!

2. Огород на балконе. Это актуально в самом начале весны. Сейчас мы не успевпем с'едать все, что вырастает на даче. Лучше просто цветы, что глаз радовали.

3. Лингвалео совсем забросила. Я думаю, это просто период такой. Еще вернется охота.

4. Локти увлажняю, а вот ступни радуют сами. Летом мягче сами по себе. Но внимания все-таки им боььше нужно.

Шитье. Могу что-то срочно зашить. Но пока опять же нп горит. Тоже период. Положительный сдвиг: могу быстро оргаризовать себя на эту работу при необходимости.

Я умница! Ура! Спасибо всем и мне. И желаю вам Счастья внутри и снаружи!

А! Еще написать Мечту на младшего Сынуля и Мужа. И попросить Мамульку написать Мечту обо мне))))

Итак.

-; Тело требует внимания. Хочу больше внимание уделить ему, чем обычно. Педикюры, маникюры, маски из огурцов и глины. Бровки! Побаловать себя хочу!

- написать списки: 1. Что хотим обновить в доме за ближайшие полгода. 2. Что нужно купить из одежды на осень-весну для всей Семьи. 3. Список приятеых изменений в Семье и наших личностях для вдохновения. 4. Что-то еще. А! Список желаемых загоовок на зиму. Это про еду. 5. Список завалов, которые я хочу разобрать. И день за днем по-маленьку работать с ним.

- решить, как праздновать ДР и готовиться заранее, чтоб получить удовольствие от процесса подготовки.

- уж не знаю как, но приготовить кладовку к зимовке. Можно нарисовать план всего, что и как нам хочется положить. Всем вместе визуализировать.

- дооовориться с Мужем каждый раз в начале месеца покупать обновку для гардероба, даже небольшу. А можно и большую! Как сложится.

Еще идеи на более отдаленное будущее:

- написать книгу под рабочим названием "Мамеуры" - просто наша жизнь и мои мысли. Пусть это будет дневник. Можно включать туда тексты, написанные Бабушаами-Дедушками, иртервью с ними, и даже от имени песика нашего и котика родительского)))) то есть цель - совместными усилиями издать семейную книку, которую будет приятно перечитывать всем членам Семьи.

- хочу сама шить постельное белье. И хоть одну юбаньку для себя. А потом ее еще раскрасить самой! И шторки еще интересные придумать.

Так. Пока все. Выгрузила хотелки и теперь голове легче стало.

Отчитаюсь перед собой по прошлым целям.

1. Документы в соцзащиту сдала! Ура и спасибо всем, кто помог!!!

2. Огород на балконе. Это актуально в самом начале весны. Сейчас мы не успевпем с'едать все, что вырастает на даче. Лучше просто цветы, что глаз радовали.

3. Лингвалео совсем забросила. Я думаю, это просто период такой. Еще вернется охота.

4. Локти увлажняю, а вот ступни радуют сами. Летом мягче сами по себе. Но внимания все-таки им боььше нужно.

Шитье. Могу что-то срочно зашить. Но пока опять же нп горит. Тоже период. Положительный сдвиг: могу быстро оргаризовать себя на эту работу при необходимости.

Я умница! Ура! Спасибо всем и мне. И желаю вам Счастья внутри и снаружи!

А! Еще написать Мечту на младшего Сынуля и Мужа. И попросить Мамульку написать Мечту обо мне))))

Рассчитала! Все вполне по силам, смещение 1.55 вперед.

Под'ем до 6 - по-нашему до 7.55

Обед до 12 - по-нашему до 13.55

Ужин до 18 - по-нашему до 19.55

Отход ко сну до 21 - по-нашему до 22.55

К нашей семье это сейчас вполне применимо! Спас бо деткам, научили здоровой жизни)))) еще б старшого более посоянно до 11 укладывать и вообще красота будет)))

Итак, вот откуда взялась информация, может, будет полезна!

http://voshod-solnca.ru/Красноярск.html точное солнечное время в нашей местности

http://torsunov.ru/ru/time-calc.html - калькулятор для локального времени

http://tonus.by/ayurveda/vo-skolko-vy-vstaete.html статья на тему раннего вставания

Вдохновило прочтение книги Ольги Валяевой вчера ночью))) всем привет, здоровья и хорошего настроения!

Расчитать солнечное время по нашей местности, посмотреть благоприятное время отхода ко сну для мужчин и женщин.

А то уровень спешки внутренней уже высок. Стоп, Настенька, помедленнее. 

Еще заняться дыханием, хоть на ближайшую неделю, чувствую, должно полегчать.

Цель номер 1 по сбору документов продвигается хорошо. Сделано: получино вторичное свидетельсво, выписались со старой квартиры, трудовая на руках. Осталось: узнать какие справки нужны с работы Мужа, прописать младшего и забрать наши документы, восстановить карту. Вроде все. А еще: собрать все эти документы в одном месте и следить за их сохранность...

Остальные цели не идут. Только локтями занимаюсь.

Вывод: периоды бывают разные. И сейчас продвижение осознанное по одной главной цели - это очень хорошо! Я - умница.

И еще хочу помочь девочкам с благоустройством нашего двора- вот цель на ближайшее будущее.

Написала пост и нечаянно его удалила))) ну тужа ему и дорога.

Просто напишу рецепт красного риса, который недавно приготовила.

Красный пряный рис.

    1 стакан (200 мл) пропаренного риса (или басмати, жасмин, девзира)

    1 свекла (Ø 8 см)

    1 литр воды

 специи:

    кумин (зира) — 1 ч. ложка

    корица — палочка длиной 3-4 см

    гвоздика — 5 шт

    сухой кайенский перец — щепотка

    гарам-масала (подойдёт и другая смесь специй) — 0,5 ч. ложки

    1 ч. ложка соли

    2-3 ст. ложки смеси подсолнечного и сливочного масел (или топленое масло гхи)

по желанию:

    адыгейский сыр или пармезан, брынза (по 1 ст. ложки на порцию)

Приготовление:

    Рис промыть в проточной воде и отставить в сторону.

    Поставить на огонь емкость с водой. После закипания воды добавить соль, кайенский перец (чили), бутоны гвоздики и по желанию, для получения большей пряности, смесь гарам масала. Затем убавить огонь, а через пару минут выключить.

    Пока закипает вода, нужно нарезать свеклу тонкими брусочками.

    В разогретую сковороду с маслом положить семена кумина и палочку корицы. Затем, добавить нарезанную свеклу.

    Через 30 секунд добавить в сковороду промытый и подсушенный рис. Перемешивать в течение нескольких минут, чтобы он полностью пропитался маслом, а свекла слегка зажарилась.

    Влить 1,5 стакана горячей воды и снова перемешать. Жидкость должна покрывать поверхность риса. Примерно через 30 секунд перемешивание повторить и продолжать, пока почти вся жидкость не впитается. Затем опять вливать воду (теперь уже меньше, примерно по 1 стакану) и снова перемешивать рис с кипящей жидкостью. Вследствие того, что рисовые зерна трутся друг о друга и омываются жидкостью, внешний крахмал отделяется от рисовых зерен. На каждые 100г риса следует брать 500 мл воды (в 200 мл мерном стакане – 180 гр риса). В течение всего времени приготовления сковороду не закрывать крышкой! Примерно через 17-20 минут помешивания и доливания, рис со свеклой будет готов.

    Выключить огонь и закрыть крышкой сковороду, чтобы блюдо не остыло до подачи на стол.

А непосредственно перед подачей можно натереть адыгейский сыр или сыр пармезан и посыпать на разложенный по тарелкам рис с пряным вкусом и цветом сочной свеклы.