Дорогие мои девочки, покупательницы! Буду рада вашим отзывам, пожеланиям! Фото в вещах, приобретенных у меня приветствуются особенно))
Кому надоело заправлять овощные салаты майонезом/сметаной/маслом - очень советую попробовать такой соус в салат!
Ингредиенты:
3 зубчика чеснока
1ст. ложка мёда
2ст. ложки соевого соуса
2ст. ложки бальзамического уксуса
6ст. ложек оливкового масла
Чеснок потереть мелко, все перемешать. Можно 1-2 дня хранить в холодильнике.
У нас в семье все обожают этот вкус, всех гостей мы тоже к нему пристрастили)))
Идеально для овощных салатов, особенно, где много листовой зелени!
Буду рада вашим отзывам)
Все дело в том, что за таким «ленивым» процессом, как сидение, скрывается большая нагрузка на мышцы спины. Как правило, после третьего урока школьник начинает подпирать голову рукой и горбиться. Поскольку в его возрасте кости и связки растут очень быстро, то стоит ребенку посидеть так с полгода, как у него сформируется устойчивое нарушение осанки - сутулость и сколиоз (искривление позвоночника в сторону).
Предупредить нарушения осанки можно, если развивать и укреплять мышцы спины. Начать заниматься этим лучше еще до первого класса - с 6 лет. Как может выглядеть на практике ваше занятие с малышом, показали олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике, руководитель Центра гармоничного развития для детей и молодежи «Студия Серебрянских» Екатерина Серебрянская и мальчик Влад.
«ДАЙ-КА МНЕ МЯЧИК!»
Исходное положение - друг напротив друга. Одновременно наклоняйтесь вперед на прямых ногах и передавайте мяч партнеру, прогибаясь в пояснице и удерживая спину ровно, не округляя. Выполните по 10 повторений в медленном и быстром темпе.
«ЛОДОЧКА»
Ребенок ложится на живот, на вдохе поднимает прямые ноги вверх, одновременно отрывая от пола корпус и выпрямленные вперед руки. Нужно выполнить по 10-20 повторений и в конце при помощи мамы удержать положение наверху до 15 секунд.
«МАЛЕНЬКАЯ КОРЗИНКА»
Исходное положение - лежа на животе. Движение: одновременно поднять ноги и корпус вверх, дотянуться руками до стоп и прогнуться, соединяя одновременно ноги и руки вверху. В этом положении нужно задержаться до 20-30 секунд, родитель помогает ребенку выполнить упражнение медленно и плавно.
«КОЛЕЧКО»
Исходное положение - лежа на животе, как в предыдущем упражнении. Ребенок выпрямляет руки в локтях, медленно наклоняет голову назад и соприкасается теменем со стопами, носки при этом оттянуты. Это положение нужно удержать до 20 секунд. Повторить 10-15 раз. Родитель помогает ребенку и координирует темп.
«ЗМЕЙКА»
Исходное положение, как в предыдущем упражнении, ребенок поднимает корпус, выпрямляя руки в локтях, и тянется подбородком вверх. Таз при этом остается плотно прижатым к полу. Верхнее положение нужно удержать до 60 секунд. Сделайте 15-20 повторов.
«БАБОЧКА»
Ребенок принимает положение сидя и складывает ноги стопа к стопе, стараясь развести колени в стороны. Родитель пружинистыми движениями медленно выполняет небольшие надавливания на колени ребенка, тем самым помогая ему положить колени на пол. Выполнить до 30-50 раз.
«КАЧЕЛИ»
Исходное положение ребенка - лежа на спине, руки в замке за головой, колени согнуты. Задача - на выдохе подтянуть одновременно корпус и колени, напрягая пресс. Родитель помогает. Повторить движение 10-15 раз.
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
Главный детский ортопед Киева Олег Пилипчук советует родителям бороться с вредными привычками своего чада. «Следите, чтобы дома ваш школьник сидел, прижавшись спиной к спинке стула - такая поза уменьшает нагрузку на мышцы спины, - говорит он. - Не разрешайте ребенку сидеть, закинув ногу на ногу - такая поза тоже нагружает позвоночник, способствуя искривлению в пояснице. Также можно приобрести ребенку ортопедический стул-корректор. Его конструкция выполнена так, что просто заставляет позвоночник находиться в анатомически правильном положении».
Девочки , пож-ста , не пишите мне в личку ваши адреса , это отнимает очень много времени , чтобы сделать во время рассылку
Пишите ваши адреса в постах по интересующим маркам , они для этого и созданы!
БЛЮМАРИН,КАВАЛЛИ, ИЛЬ ГУФО, ПАВЕР, ЛАУРА, JOG DOG ВСЕМ ОТПРАВИЛА!!! ЕСЛИ КТО-ТО НЕ ПОЛУЧИЛ, ОТПИШИТЕСЬ В ЭТОМ ТОПЕ!! ПО ДРУГИМ МАРКАМ ПИШЕМ В СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ТОПЫ!!!!!
Пожалуйста, если не сложно, делайте репост этого топа!!!!
А КТО ХОЧЕТ ПОПРОБОВАТЬ ВСЕ АРОМАТЫ !!!???
СУПЕР НАБОР АРОМАТОВ Serge Lutens ВСЕГО ЗА 880р. Условие покупки набора репост записи. В НАБОР ВХОДЯТ 5 САМЫХ ШИКАРНЫХ АРОМАТОВ:
Daim Blond
Un Bois Vanille
L'Eau Serge Lutens
Nuit de Cellophane
Chergui
Всем у кого детки пойдут в первый класс важно знать .
СУПЕР АКЦИЯ!!!!
1 + 1 = 3
ПРИ ПОКУПКЕ 2 - Х ВЕЩЕЙ, 3 - Я ИДЕТ В ПОДАРОК!
ВСЕ ВЫСТАВЛЕННЫЕ ВЕЩИ УЧАСТВУЮТ В АКЦИИ, КРОМЕ ЛОТОВ ЗА 1 ТЫС
СУПЕР АКЦИЯ!!!!
1 + 1 = 3
ПРИ ПОКУПКЕ 2 - Х ВЕЩЕЙ, 3 - Я ИДЕТ В ПОДАРОК!
ВСЕ ВЫСТАВЛЕННЫЕ ВЕЩИ УЧАСТВУЮТ В АКЦИИ, КРОМЕ ЛОТОВ ЗА 1 ТЫС