Поиск
Друзья, этот материал я долго не решалась выложить в открытый доступ.
Однако, пришла пора дать ему свободу.
Скачивайте и совершенствуйте свое тело. Быть стройной и здоровой это именно то, что заслуживает каждая мама!
Так как роды протекают у всех по разному, да и восстановление идет не одинаково - обязательно покажите эти упражнения своему гинекологу!
1.Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
2.Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня.
3.Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней)
4.Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще +7 дней.
Итого 19 дней. После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание.Главное -это не так сложно, КАК КАЖЕТСЯ. НАДО ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ.
Привет ббшечки,всех с вербным воскресеньем. Что то такое чувство что я рожаю. Целый день комом все и как будто хочу в туалет(по большому) а ни как, из за этого в напряжении. Боюсь расслабиться, только когда лежу становиться легче. Мне уже пора собираться в роддом?)
Ингредиенты: 3 ст. л. масло подсолнечное рафинированное 1.5 ст. мука пшеничная 1 ч. л. разрыхлитель 80 г сахар 3 ст. л. сметана 1 шт. яйца куриные
Даже никого не приглашая - будете зарабатывать в Евро.
Просто зарегистрируйтесь в нашем Проекте и установите программу, которая сама будет показывать контент. Ваше дело только посмотреть его и закрыть простым кликом по кнопке.
У подруги запущеная эрозия.в ноябре делала ваакумный аборт. последний раз месячные были в начале января. Может ли быть отсутствие месячных из за эрозии(осложненной) принимала антибиотики. Врач смотрел и сама делала тест -отрицательный. Может кто сталкивался?
Подруга делала аборт . Проблема с месячными. В какой теме спросить может знаете?
Вооот. Время пол 11 а мы все спим с грудью во рту. Периодически чешутся ручки. Соня моя сладкая . У меня тьфу тьфу живот перестал болеть. ХотЯ вчера думала умру.
Расскажите мне пожалуйста какие пособия выплачиваются на второго ребенка в Самарской области.
