Анюта

Есть формула расчета нормальной упитанности 
Три Объема плеча (обхват руки вверху) + Один Объем икры (обхват посредине) + Один объем бедра(обхват верхней части ноги в самом широком месте, примерно посредине) - Один Рост = Х 
В норме значение Х должно быть между 20 и 25.

Новый прикорм вводится в первой половине дня с 10 до 12 часов, введенный сдвигается на следующий прием пищи (примерно через 3-4 часа). 

Утром предпочтительнее углеводная пища: крупы, макароны (медленные углеводы) и даже быстрые (джем, мед и прочие сладости, не только детям). Свежие фрукты предпочтительнее давать в первой половине дня, после каш. Фрукты хорошо сочетаются с белковой пищей, можно с творогом (на полдник). 

Обед переварит все, поэтому можно употреблять смешанные блюда, желательно супы, варенные овощи источник полезной клетчатки. 

Кальций из молочных продуктов лучше всего усваивается после 16 часов вечера, поэтому творог и другие молочные продукты можно употреблять на полдник (с фруктами) или на ужин (с яйцами, сыром, мясом или овощами). Кстати, крупы порой нейтрализуют кальций в молоке, и наоборот молочные составляющие не дают усваиваться полезным микроэлементам из круп. Например, гречневая каша с молоком не дает усваиваться железу из гречки. 

Ужин предпочтительно делать белковым. 

Сырые фрукты можно употреблять между приемами пищи. Фруктовые пюре можно добавлять к кашам на утро.

Блин...У меня крыша уже едет. Саша не хочет засыпать вечером((( С 8 часов с мужем ее кормим-качаем..толку ноль..поспала пол-часика и опять не спит.Битый час пытаюсь уложить под сисей. Пару раз чавкнет и в капризный крик Что делать? Как укладывать спать хотя бы в 23.00? Как сделать хотя бы минимальный режим? Пробовала купать в 21.00, в 22.00, сегодня покупала в 18.30, а толк один - не хочет спать Засыпает в 1.00, в 2.00, просыпается в 7. Это не нормально. Я уже от недостатка ночного сна на людей бросаюсь Днем вообще спим последнее время пару часов вместо прогулок, потому что у меня просто нет сил вывезти ее на улицу...

Как вы укладываете детей на ночь? У кого, как у нас?(((

Информация для мам о прикорме.

Каши как правило - крепят. Начинается прикорм обычно с овощей бело-зеленых: кабачек, брокколи, цветная капуста, кольраби; затем: китайская капуста, тыква, морковь, картофель, сельдерей, редька, горошек, помидоры огурцы, перец, баклажан, белокочан.капуста, кукуруза, свекла, редис и т.д.

Новый прикорм вводится в первой половине дня начиная с 5 гр. (чайная ложка) и в течении 5-10 дней доводиться до 100-150 гр. Прикорм можно разводить ГМ (смесью) или запивать ГМ (смесью), или овощным отваром. В течении 5-7 дней вводится только один вид продукта, чтобы была видна реакция. После введения нескольких овощей из них можно составлять разные многокомпонентные пюре и давать в обеденное или после обеденное время.

Через месяц после начала ввода овощей вводят каши безглютеновые (!) - рис, гречка, кукуруза, потом промежуточная пшено (с минимальным содержанием глютена) после 10 м. из введенных каш можно делать мишунги. После года вводят глютеновые каши: овсянка, пешничная, ржанная, перловая/ячневая. Манную после полутора к двум годам. Каши до полутора лет варят на воде (!).

Через месяц после начала ввода каш - вводятся фрукты. После 8-10 м. мясо, после 10 м. кисло-молочные продукты (кефир, творог), после года - яйцо, рыба. После полутора-двух лет - цельное молоко.

Масло растительное добавляют в овощные пюре, лучше оливковое. Сливочное масло (топленое) добавляют в каши (не более 5 гр. в сутки).

Воду начинают давать с началом ввода прикорма пить из чашки. Воду желательно пить не меньше чем за 20 мин до еды или полчаса после. Пить можно овощные отвары, компоты на сухофруктах, травяные чаи (без сахара).

...и всё чаще сталкиваюсь с грубостью на ББ. Особенно если мнение собеседника не совпадает с собственным. Получается, что "есть одно мое мнение и другое неправильное". Очень грустно, ведь мы все женщины и нас объединяет материнство. А быть мамой - это труд и очень нелегкий...Так давайте будем добрее и снисходительнее друг к другу....

Хорошо, отредактирую....Все пишут, что не встречали...А чего только стоит "борьба" ГВ с ИВ????

Вот и нас она настигла к врачу не ходили, но вижу пятнышки белые на язычке. больше нигде нет - только на языке. Но, если раньше был просто налет, то сейчас это пятнышками((( Сода пока не помогает. проблематично смазывать язык, зная, что через 10 минут опять будем кушать, так как кормимся по требованию. а в сонную я бинт пихать не буду(((  Может ли быть эффект, если перерывы между кормлениями такие маленькие?

Я, конечно, ничего против совместного сна на ГВ не имею...но как-то хочется, чтобы малявка спала у себя в кроватке хотя бы до первого ночного просыпа....Не хочет спать там даже 5 минут. Сразу же просыпается. в итоге спим вместе....муж вдавленный в стенку, я свисаю с кровати, дите посередине. Об интиме молчу..Его, естественно, ни разу не было после родов и нет.

Как приучить ее хотя бы пару часов там поспать? ума не приложу..Жестокие метода типа "бросить в кроватку и уйти, пускай там хоть надорвется" не предлагать. Придвигать кроватку к своей кровати тоже - не работает. Может спать только под сисей у меня((