Есть доставка по Москве и ближайшему Подмосковью
Вот несколько пп рецептиков из интернета, выложу у себя в дневнике, чтоб не потерять самой и может кому то пригодятся. Рецепты взяла вот в этой группе (https://vk.com/online_gogo)
Салатик:
Состав:
Зеленые яблоки 2 шт.
Свежие огурцы 3-4 шт.
Отварная куриная грудка.
маслины 5-8 шт (разрезать на пополам)
Черный молотый перец.
Соус:
Смешиваем либо 1% простой йогурт и 3 ложки нежирной сметаны.
Либо йогурт.
Взято из группы ВК
Для себя и для вас. Боюсь потерять.
Карамельный пп-десерт
КБЖУ на всю порцию (~360 мл): 224/17.3/9.9/16.4
Ингредиенты:
150 гр ряженки 2,5%
150 гр топленого молока
50 гр воды
10 гр желатина
1 чл цикория
Сахзам по вкусу
Приготовление:
Развести желатин в молоке, нагреть и размещать до полного растворения. Развести в 50 мл кипятка цикорий, смешать с желатиновой смесью. Добавить ряженку и сахзам, хорошо размешать и вылить в формы (это 1 большая порция или 2 небольших). Поставить в холодильник до застывания - у меня где-то за полчаса схватилось, может чуть дольше. У меня ряженка 2,5%, можно взять любую. Можно даже заменить ее кефиром. Молоко тоже можно заменить на обычное обезжиренное - вкус будет чуть менее сливочный, но все еще карамельный за счёт цикория.
1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150г творога с корицей
9. 150г с зеленью и чесноком
10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
15. Тушеная телятина с овощным соусом
16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
19. Сибас, запеченный на овощной подушке
20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде
Мне очень понравилось по интернету собирать пп рецепты (все рецепты не мои, авторство людей из групп ВК). Главное, что теперь морочиться не надо. Глянул, захотел, купил продукты и сделал.
Сегодня я уже без заморочек, глянула в свой дневник и сделала мимозу пп и курицу в апельсинах. И на завтра уже планы есть. Очень удобно.
Поэтому погнали:
Ингредиенты:
1 стакан кефира
4 ст л ц/з муки
1 яйцо
щепотка соли
сода на кончике ножа (+кипяток для гашения)
Приготовление:
Смешать ингредиенты и выпекать блинчики.
Пост будет интересен тем, для кого Дуктиг - несбыточная мечта.
Решила подарить дочке кухню на НГ, ей 2 года и 4 мес будет. Но не нравится мне, что в Дуктиге нет всяких крутилок-выключателей, решила посмотреть, что люди придумали по этому поводу и нашла кучу альтернативных детских кухонь из икеевской мебели) кто во что горазд!)))
картинки под катом)
Девочки, подскажите. Изначально было 15 лишних кг. Уже 12!!!
Но мне хочется не просто быть худой, а с красивым рельефом.
Сейчас выполняю первый этап - снижение веса. Но может не нужно ждать это 15 кг, может через -10 кг уже начать качать мышцы? Или они сама появятся даже с небольшим дифицитом калорий и аэробной нагрузкой?
Выбрала для себя час с Валери Турпин + 3 раза в неделю качаю попу, ноги, пресс без отягощений (и так пока тяжело), и велосипед минут 40-50 24 раза в неделю.
Резко худеть нельзя хоть и очень хочется, так как ГВ. Кстати по объемам за две недели похудела именногруды -4 см, больше ничего. Но все сало стало более упругое и подтянутое.
Вот с моей такой нагрузкой будет толк для мышц? Или незаморачиваться и сначала похудеть, а потом уже на рельеф работать?
Думала о том, что хочу человеческой пиццы на тесте, а не этот пп-шной куро-пиццы, надоела она мне уже. И вот в прямом смысле "я ее слепила из того, что было"
О пользе пальчиковых красок для развития ребенка, уверена - знают все. Первый раз, мы попробовали рисовать с Андрюшей, в глубоком младенчестве, и рисуем иногда сейчас, по настроению, когда хочется какого-то баловства и экспериментов.
Хотя, за всю историю нашего "ладошкинского и пальчикового" творчества, такие краски, я покупала пару раз (не отмыла от одежды, мебели и ребенка и успокоилась).
Делюсь популярными рецептами самодельных пальчиковых красок для рисования и игр в ванной, а также - рецептами натуральных пищевых красителей (которые мы успели попробовать или которые предстоит еще сделать).
Когда уже был написан этот пост, я обратила внимание, что наше творчество перекликается с креативом от Лизы Черниковой и ее малышки Алисы :) Что ж, значит, неизученное информационное поле все-таки имеет свое воздействие на многих людей :)
С техникой эбру я познакомилась осенью во время работы в реабилитационном центре, где этот способ рисования по воде используют в качестве терапии для детей-инвалидов. Меня впечатлила реакция детей, их эмоции, простота исполнения и невероятная красота получающихся рисунков. Безусловно, для настоящего эбру нужен полный набор специальных средств: красок, раствора, гребней, жесткой кисти, шила (в центре работают с материалами от Artdeco). Но оказалось, что в домашних условиях тоже можно сотворить нечто подобное: эбру на молоке. В Инстаграме в последнее время много раз мелькали фотографии опытов с молоком, красками и средством для мытья посуды, именно они и натолкнули меня на мысль - совместить эту забаву вместе с идеей эбру-рисования.
Краски, пластилин и другие рецепты для творчества и веселого развития
► Мыльные пузыри
Для мыльных пузырей, мы сделали мыльный раствор:
3 полные кружки (600 мл воды) 200мл жидкого мыла 15мл глицерина. Готово, все это смешиваем и оставляем на 24 часа.
► Пальчиковые краски
— 2 столовые ложки сахара
— 1/3 стакана кукурузного крахмала
— 2 стакана холодной воды
— ¼ стакана средства для мытья посуды
— пищевой краситель
— большая ложка
— маленькие баночки из-под йогурта с крышками
Перемешайте
сахар с крахмалом в маленькой кастрюле. Влейте воду и размешайте, чтобы
сахар растворился. Варите на очень медленном огне, постоянно помешивая,
чтобы смесь не пригорела, пока она не станет прозрачной и тягучей, как
желатин. Снимите с огня и остудите при комнатной температуре. Добавьте
жидкость для мытья посуды. Ложкой разложите смесь по баночкам и добавьте
в каждую несколько крупинок пищевого красителя желаемого цвета.
► Тесто для лепки
— 1 стакан муки
— 1 стакан воды
— ¼ стакана соли
— 1 столовая ложка растительного масла
— 2 чайные ложки майонеза
— 1-2 чайные ложки пищевого красителя
— кастрюля
— противень
Итак, чтобы сделать мягкое, податливое, не липкое и не рассыпающееся в руках тесто, нам понадобится всего ничего.
Тщательно
перемешайте все ингредиенты в кастрюле. Варите на медленном огне около 5
минут, постоянно помешивая. Когда образуется шарик, снимите кастрюлю с
плиты. Выложите шарик на противень и дайте ему остыть. Как только его
можно будет взять в руки, добавьте пищевой краситель и месите руками
несколько минут, пока не получится однородная масса. Храните тесто в
пластмассовом контейнере с плотно закрытой крышкой
► Соленое тесто
Замешиваем
тесто: 2 части муки, 1 часть соли, 1 часть воды. Делим его на части и
раскрашиваем путём добавления гуаши или красок для окрашивания яиц (или
любые другие окрашивающие вещества: морковь, куркума, какао и т.д.)
► Липучка для папье-маше
— 2 стакана холодной воды
— ½ стакана муки
— 2 стакана крутого кипятка
— 4 столовые ложки сахара
Размешайте
муку с холодной водой в миске (комочков не должно быть). Налейте в
кастрюлю два стакана воды и доведите до кипения. Постоянно помешивая,
добавьте муку с водой и дайте снова закипеть. Снимите с огня и добавьте
сахар. Подождите, пока липучка остынет.
►Пластилин
1ст. воды,
1ст. муки,
¼ ст. соли,
¼ ч.л. винной кислоты (лимонной),
1 ст.л. растительного масла.
Все компоненты смешать. Добавить красители и еще раз тщательно перемешать.
Всем привет. Скоро еду на 4 дня на природу. Там не будет холодильника.
Первые три приема пищи без проблем: каши и фрукты. А дальше? Где брать белок на ужин?
Подскажите, может я не знаю что кроме грудок и творога является источником белка? В Пп я новичек, но очень не хочется нарушать и есть углеводы повечерам.
Разгрузочные дни не подойдут, так как ГВ и много активности, голодной не могу оставаться.
Имелось 2 свалявшихся шерстяных вкладыша и 1 тренировочные однослойные Наппи.
Это пост в продолжение темы о карточках и стимуляции правого полушария мозга.
В нашей коллекции уже более двух тысяч распечатанных карточек и более трех тысяч карточек, которые я демонстрирую на компьютере.