Наталия

итак второй день Завтрак 2 яйца+ 2 хлебца + печенка 100 г. Обед кусочек хлеба сухого + печенка. Ужин 1/2 помелы + 2оладика помазанных медом чай мятный без сахара. Ночью съела апельсин. 3 стакана воды + 10 минут на пресс. Третий день Завтрак 2 яйца + 2 хлебца+апельсин. Обед 3ст.л гречки + 100 г мяса вареного свинина, Перекус 1 хлебец с тонким слоем сыра, Ужин 3ст.л.гречки + квашеная капуста 100г.4 ст.воды + спорт 40 минут с утяжелителями. Четвертый день Завтрак 2 яйца +2 хлебца+кофе +апельсин, Обед куринай грудка 300 г запеченая в духовке. Ужина небыло . 5 ст.воды + спорт 40 минут с утяжелителями. на ночь возможно съем марковь.