Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Анастасия Владимировна
Воронеж, Россия
Видели на сайте 22 марта, 13:10

Дневник

Клуб Стройнеющих
Анастасия Владимировна 1 августа 2016, 20:10 , Воронеж ···
Система питания Хейли Помрой для ускорения метаболизма!

Всем привет! В этом сообществе я впервые делаю запись, потому что раньше бывала только в сообществе системы -60, которая для меня оказалась неэффективной, хотя в 2010 году я смогла сбросить на ней 10 кг, потом 5 вернулись, когда начала давать себе послабление. В 2014 году в декабре у меня была лапароскопия по-женски, и после операции я начала набирать вес. На операцию шла с весом в 66 кг, в июле 2016 мой вес остановился на 72 кг. Столько я весила только когда была беременная!(((( Обмен веществ полетел вклочья!((( Сдала общий анализ крови и обнаружила холестерин в цифре 7,43! для меня это было шоком, и я как ошпаренная поняла, что пора тормозиться! Я конечно пыталась после операции вернуться к системе -60, пробовала Дюкана (хватило меня на 4 дня) и многое другое. Но вес мертво стоял: ни вверх (что тоже неплохо для начала!), ни снижался((( И тут я наткнулась на диету Хейли Помрой для ускорения метаболизма, и вот это именно то, что мне надо в данный момент, ведь мой обмен веществ убит напрочь всеми предыдущими диетами и питанием!(((

И с 25 июля я решила начать питаться по этой диете! Вес начальный - 71,9 кг. Сегодня утром 1 августа мой вес - 69,9 кг. За неделю ушло 2 кг, это явно не вода, как происходило на других диетах. Что меня несказанно радует! Параметры тела я замерила только сегодня, поэтому сравнить, к сожалению, не с чем! Но через неделю сделаю замер и сравнение!)))

По ощущениям от соблюдения диеты: первые 2 дня были головные боли, но это даже скорее от мыслей "подействует-не подействует" или "что же кушать и когда", на третий день головные боли ушли. Самочувствие отличное, ничего не болит, ничего не тянет, утром легкость в теле, по лестнице подниматься стало легче! Немного тяжеловаты конечно белковые дни, но я думаю, это только на первой неделе, дальше - легче! В один из белковых дней мне пришлось скушать немного творога обезжиренного, потому что была в гостях, но после этого дня на следующее утро был самый большой отвес за всю неделю -500г. Так что пока буду стараться соблюдать диету, а после прошествия 28 дней буду вводить молочку потихонечку!

Из спорта пока особо ничего. Делаю по утрам бодифлекс и обычную зарядку. На этой неделе подключаю обруч и скакалку!

Все желаю удачных похудательных процессов! Буду рада знакомствам и единомышленникам в похудении по диете Хейли Помрой!

Поделиться
Православная семья
Анастасия Владимировна 13 января 2016, 19:10 , Воронеж ···
Православные сообщества для общения с верующими...

Добрый день всем! Друзья, расскажите, пожалуйста, есть ли еще какие-то сайты, где можно пообщаться с православными верующими на различные православные темы?

Поделиться
Рукоделие
Анастасия Владимировна 4 ноября 2015, 20:39 , Воронеж ···
Мой первый плюшевый букет!

Всем привет! Рукодельничать я обожаю, и с каждым днем все больше и больше. Сначала увлекалась вышивкой крестиком, но мое зрение не позволяет теперь вышивать(( Пришлось придумывать себе новое рукодельное хобби. В 2013 впервые попробовала букеты из конфет, а точнее корзины. А теперь еще и на букеты из игрушек подсела!)))) Наверно, в детстве не наигралась, а может, это связано с долгим планированием второго ребенка(((( Ну не об этом речь! Итак, выставляю на ваш суд мой первый букет из игрушек! Сделала его за один вечер! Вот такое вдохновение! Правильно говорят, что без вдохновения за рукоделие лучше не браться!)))) Жду ваших комментариев и отзывов!)))) Фото ниже!))))

Читать далее
Поделиться
Рукоделие
Анастасия Владимировна 18 января 2015, 22:56 , Воронеж ···
Поделка на юбилей родной школы!

Привет, рукодельницы! Последнее время меня прям "распирает" на рукоделие, потому что много поводов. Теперь вот повод порукодельничать - 80-летие родной школы, которую ровно 10 лет назад закончила я, а теперь учится мой сын-второклассник. И вот в первую субботу февраля состоится празднование юбилея школы, а заодно встреча выпускников разных лет! И нашим детишкам сказали приготовить поделки на этот праздник. И вот мы с сыном сделали такой подарок:

Читать далее
Поделиться
Рукоделие
Анастасия Владимировна 12 января 2015, 16:03 , Воронеж ···
Моя первая работа - шампанское для молодоженов!

Всем привет! Давно я здесь "не печаталась"))) Не было повода! а теперь вот появился. 30 января моя родная единственная сестренка выходит замуж, и я смастерила им шампанское на свадебный стол! для меня в этой технике это первая работа, но мне та-а-а-ак понравилось, что хочется делать такие снова и снова. Ну и выношу на ваш суд моё творение!

Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Анастасия Владимировна 25 сентября 2014, 16:41 , Воронеж ···
Рассыпчатые мюсли в домашних условиях.

Всем привет! Подскажите, пож, рецептик домашних мюслей, только рассыпчатых, а не батончиком. Заранее благодарю!

Поделиться
Рукоделие
Анастасия Владимировна 11 сентября 2014, 14:35 , Воронеж ···
Композиция из живых цветов. Нужна помощь!

Привет всем рукодельницам! Скоро День учителя. Хочу сделать подарок нашей классной руководительнице в виде композиции из живых цветов, что-то наподобие вот этого (фото скачала с интернета!):

Читать далее
Поделиться
Кулинарное сообщество
Анастасия Владимировна 21 августа 2014, 10:34 , Воронеж ···
Заготовки-заморозки!

Девочки, всем привет! Расскажите, пожалуйста, кто какие заготовки-заморозки делает? Что именно из овощей, фруктов заготавливаете и как? Например, морковь натереть, сложить в пакет или контейнер и вечером после работы можно быстренько супчик сварить или овощи потушить! ))))

Поделиться
Рукоделие
Анастасия Владимировна 26 апреля 2014, 15:47 , Воронеж ···
Моя сирень)))

Привет всем рукодельницам! Хочу немного похвастаться своей работой: вышила бабушке в подарок на 70-летие, которое будем отмечать 2 мая! В багетке оформляла впервые и осталась довольна! Надеюсь, что и бабуле понравится!)))

Моя сирень)))

Читать далее
Поделиться
Рукоделие
Анастасия Владимировна 7 марта 2014, 11:21 , Воронеж ···
Подарок первой учительнице моего первоклашки!

Моя вторая работа в технике "Букеты из конфет"! Сегодня уже подарила! Столько радости от своего рукоделия я еще ни у кого не встречала! Да и мне самой очень понравилось над этими розами работать! Фото под катом! За качество прошу прощения, с телефона (фотоаппарат сломался(((()!

Читать далее
Поделиться
Православная семья
Анастасия Владимировна 11 ноября 2013, 11:15 , Воронеж ···
Что почитать?

Всем доброго времени суток! Совсем недавно закончила читать третью часть Флавиана, до сих пор нахожусь под впечатлением. И очень хочется почитать что-нибудь подобное, но что, выбрать не могу. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь наподобие Флавиана из православной художественной литературы!

Поделиться
Кулинарное сообщество
Анастасия Владимировна 10 октября 2013, 13:30 , Воронеж ···
Недорогое и простое меню на неделю для семьи из 3-х человек!!!

Всем привет! Девочки, обращаюсь за помощью! Подскажите, может сайтик, может книжечку с простым недорогим меню на неделю для семьи из 3-х человек, голова уже просто болит от выдумываний "чем и как накормить?"))) Буду очень признательна всем!)))

Поделиться
Рукоделие
Анастасия Владимировна 31 августа 2013, 15:29 , Воронеж ···
Мой первый букет из конфет)))

Муж был в командировке, и я от нечего делать (а как раз приближался юбилей сестры мужа) решила попробовать смастерить букетик из конфет, но получилась корзинка из конфет. Сама знаю, что совсем "не айс!" эта корзиночка, но подарила я ее, и все были рады. Естественно в дальнейшем буду совершенствоваться!))) Буду признательна любым комментариям!)))

2de6b88e27c1baeb8d62e61ccdb983c5.jpg

Читать далее
Поделиться