Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.

ФОТОГРАФИИ

1 фото

Дневник

Марина 17 июня 2016, 19:42 , Москва ···
Как же давно меня тут не было((((((( Соскучилась...

Замоталась я,заработалась)))))) Обязуюсь исправиться)))) Кто тоже соскучился ну или просто заскучал пишите поболтаем))))))

Поделиться
Марина 22 октября 2015, 20:33 , Москва ···
Фото до и после....

Перерыла почти все альбомы до))) но нашла только такие. Но все равно думаю разница огромная. Раньше фоткалась только топлиз)))))

Читать далее
Поделиться
Марина 6 октября 2015, 22:51 , Москва ···
Наша Осенняя фотосессия Белоснежки

Фотограф ну очень классный и профессиональный)))))) Сделала просто конфетку.Я в восторге))))))

Вот она,эта чудесница))))) http://www.babyblog.ru/user/lenta/goroxpoberi333

http://alenakolesnikova.ru/alenakolesnikova

Ну а вот наши фото)))))


Читать далее
Поделиться
Марина 2 октября 2015, 16:05 , Москва ···
Диета.......продолжение

Всем привет! Наконец то добралась с маленьким отчетом о диете))))) и утекании жира)))))

Так вот : Мой вес был 104кг Мой вес стал 89кг...

Ура! Ура! Ура! Все возможно......

Плюсы на данный момент))) супер легкость,настроение прекрасное,ушла отечность))) После работы еще могу горы свернуть т.к. усталости ног нет совсем))) Гулять могу пешком по 5часов(конечно не часто удается) и после этого только немного чувствую усталость)))) Можно покупать одежку не ту,которая по размеру налезает,а ту которая нравится)))))))

И поэтому открыла для себя вот этот интернет-магазин(по совету знакомой).БОНПРИКС.РУ ...Дешево и со вкусом.Для меня самое оно т.к. по деньгам очень накладно менять постоянно одежду((((((( При чем кофточки всякие 790-1000руб,я купила себе кофточки 2 шт---790 руб.Доставка бесплатная(нашла в интернете код на доставку) Размер угадала по отзывам.которые там написаны)

Минусы на данный момент(((((( вся моя еда уже надоела,надоел творог(есть его не могу),надоело мясо.помидоры и т.д(((((((((((((((((((((( Кошмар просто как все надоело,ем через силу((((((( А еще минус то,что одежку часто менять надо.А так наверное минусов больше и нет)

Выводы: Хочу со следующей недели есть вместо творога обезжиренный био йогурт(так же с фруктами),вместо мяса и помидор хочу есть рыбу капусту свежую (в салате).Ну а ужин не столь важен для меня)))))

Всем хорошего нстроения!!!!!

Поделиться
Марина 1 сентября 2015, 11:10 , Москва ···
Диета........

Все был 104 кг Вес стал 93 кг

Коротко и ясно)))) Девочки уже смирилась с диетическим питанием))))))) Но все таки один разочек был срыв))) На работе Днюха,наелась напилась и опять на диету)))))

И опять готовлю готовлю и готовлю)))))) Пиццу,сосиски в тесте,торт,кейкпопсы((((((((((

уф((((( сама ни ем.а всех хочется накормить)))))


Поделиться
Марина 21 августа 2015, 09:55 , Москва ···
Диета .......

Мой вес был-104кг Стал 95 кг....Ура ура ураааааа!!!!

Настроение прекрасное))) Легкость офигенская)))))

Готовить начала своим мальчикам)))) Наверное связано это с моим голодом)))))) Сама ни ем,а своим делаю вкусняшки)))))) Наделала мини пиццы им , кейк-попсики........На очереди блинный торт типа от Палыча )))))) Что со мной )))))) не знаю..Готовлю с удовольствием))))

Поделиться
Марина 17 августа 2015, 10:50 , Москва ···
Диета продолжение......

Мой вес 96 кг. Был 104кг

Девочки! Я держусь) У меня типо ответственность перед собой и перед вами.С отличии от прошлой недели(когда есть хотелось безумно),сейчас есть вообще не хочу.Спокойна.как банный лист.Просто кушаю то,что мне можно))) При чем стала реально объедаться от своих порций)))) Чего раньше не было) Думаю что желудок уменьшился,порции остались те же,но стала наедаться)))))) Даже объедаться)))) Вот так вот...Сыта довольна спокойна))))) И Слава Богу!!! Своим стала готовить что нибудь вкусненькое)))) Например пиццу ,порционную делала.Один кружок на одного))))) Вот так то......Не сказала бы что пипец как заметно окружающим мое похудение))))) Но я вроде вижу чуть чуть результат)))))

Поделиться
Марина 12 августа 2015, 22:59 , Москва ···
Диета с 12 дня по..........

Все прекрасно.Мой вес 97 кг

Есть хочу как собака))) Стало гораздо тяжелее,чем в первые дни диеты,когда есть вообще не хотела.Но диета того стоит.Легко ходить,не болит голова,нет никаких отеков.После работы хожу гулять,а не как раньше поем и ложусь на кровать(((( Да и усталость уже не такая как раньше.После работы приходила очень уставшая и сразу на кровать.Сейчас же лёгкость появилась,усталость есть,но совсем не большая.Хватает сил и на прогулки по вечерам. Ещё вечером иногда балую своих)))) Сегодня приготовила пиццу......Ну очень вкусная...... Ну типа,благодарность мужу и ребёнку за то,что помогают на диете сидеть.... Мелкий у меня классный парень)))) он когда есть шоколадку или конфеты говорит Мам,тебе же нельзя.Ты кофе попей))) казалось бы что понимал 4 года))) Уже в магазине знает какой творог покупать мне нужно...Они с папой теперь ответственные за мою еду))))

Мелкий смотрит в холодильнике есть ли у меня творог.Если вдруг творог закончился,говорит Папа у мамы закончился творог))))) Вообще молодцы все!!!!!!!!!!

Я держусь,.Терпение и труд)))) Ну оооочень хочется

Ой,забыла один раз все таки наелась колбасы( не удержалась) ,но сразу же пожалела об этом(({((((

Поделиться
Марина 30 июля 2015, 23:50 , Москва ···
Диета Меню каждый день...

ЗАВТРАК: 150гр творога 0% и 150гр фруктов.Кофе или чай без сахара(с молоком).Раз в неделю 1 вареное яйцо. 3 раза в неделю кусочек сыра.


Читать далее
Поделиться
Марина 30 июля 2015, 23:33 , Москва ···
Диета с 6 дня по 12 день Продолжение)))))))

Итак,села на диету с 20 июля. Ура! Я сделала это)))))) Вперед и только вперед)))



Мой вес:

20 июля 104 кг



26 июля 101кг





30 июля 99.5кг

МОЕ ТЕПЕРЕШНЕЕ НАСТРОЕНИЕ: Cтало гораздо легче ходить,дышать и вообще двигаться. Настроение прекрасное прекрасное прекрасное

Поделиться
Марина 25 июля 2015, 10:00 , Москва ···
Диета с 6 дня по.........велосипед)))) и не только.......


Сегодня встала в 6 утра))) Выпила стакан воды и поехала на велосипедную прогулку)))) Одна бы не поехала,сынуля молодец поддержал и поехал со мной))) Ну что скажу,было очень тяжело ехать т.к. лет 10 я уже вообще не садилась на велосипед))) Но я выдержала 30 минут езды по району))))) Ну конечно раза 4 делали остановки.В конце поездки заехали на площадку и полазили на тренажерах)))) Ну тоже так,как смогла,но минут 20 позанимались)))) Пришла помылась,позавтракала и на работу....Появилась потрясающая легкость ,заряд бодрости и свежесть мозгов что ли))) Очень приятно по утрам прокатиться на велике.Хоть и тяжело.Эйфория постоянная,как будто влюбилась снова))))))) Даже глаз задергался от радости за саму себя)))) Ребенок радостный(старший) ездил со мной))) Респект ему... Муж готовит мне еду диетическую(мясо варит).Покупает молоко 1% кефир1% творог.И все что мне нужно теперь))) Это его ответственность теперь)))) Мелкий сынуля приносит тапки мне после работы и перед сном создает мне душевную эйфорию.Пожимает мою ручку,берет нашу собачулю и говорит Мама,я был расстроен потому что тебя не было дома(((((( Я так скучал по тебе)))) И мы вместе засыпаем под музыку волн и пение птиц)))))) Господи,какое же это счастье............

Дай бог мне и моей семье здоровья!!! Пипец,что со мной??????? И это все из-зи моего похудения.Я стала даже на жизнь смотреть совсем по другому))))) С какой то любовью и радостью,пересмотрела свою жизнь совсем по другому)))) УРА! УРА! УРА!

РS: Вчера ходили в Макдональдс всей семьей))) Пила только кофе)))) Молодец)))) Сдержалась

Поделиться
Марина 24 июля 2015, 12:05 , Москва ···
Сижу на диете...С 1 по 5 день.....

Вес был -104кг Вес стал 101кг

МОЙ ОБЕД:


Мясо отварное 150гр Овощи (сегодня помидоры) 150гр Чашка кофе с молоком(без сахара)

Настраивалась долго долго долгоооооооооо.......Уже устала от лишнего веса,пышки меня поймут((( Постоянная усталость,отдышка,пот и т.д....Надоело.

Придя с очередной прогулки

( ходили пешком часа 3) ........ноги болели как будто я плясала с утра до ночи без перерыва.Стало очень обидно,а я ведь всего то погуляла с ребенком. Усталость была жуткая.В отличии от мужа,который еще пошел по магазинам после прогулки и был свеж как огурчик))) Ура! Наконец то взяла себя в руки и села на диету))))) Уже пятый день....Появилось нереальная легкость,хорошее настроение,ушел отек с лица)))) Взвесилась только перед началом диеты. ВЗВЕСИЛАСЬ)))

Поделиться