Добрый день, модницы!
Первый раз пишу в данное сообщество и думаю что только здесь мне смогут помочь.
Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
3. Прыгай, как лягушка.
4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.
5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.
6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.
7. Имитируй прыжки через скакалку.
8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.
9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.
Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!
Имеются двое будущих жителей детской комнаты: девочка 7,5 лет и мальчик 2 года.
Девочки, может кто знает где купить выгоднее и главное не подделку.
Бабушке прописали лечение, там только уколы минимум на 35 тысяч. Аптек сейчас так много, в самой дешевой покупать страшно, вдруг подделка, но и сэкономить хочется. Может кто чего подскажет?
Задания с использованием фотографий.
ЗАДАНИЯ В 1 ЧАСТИ ТЕТРАДИ.
1.Проект «Моя малая родина».
Задание: представить фоторассказ о своей малой родине.
2.Собери на прогулке опавшие листья (осенью) и составь из них узор или фигурку. Наклей фото твоей работы.
3.Собери шишки и смастери забавные фигурки. Наклей фотографию своей работы.
4.Наклей общую фотографию семьи.
5. Проект «Моя семья». Представь фоторассказ о жизни своей семьи.
6.Сфотографируйте снег и лёд в природе. Свои фотографии поместите на странице тетради.
7.Сделай кормушку и наклей фото. ( Можно не своей кормушки).
ЗАДАНИЯ ВО 2 ЧАСТИ ТЕТРАДИ.
1.Наклей фотографию, сделанную в первый школьный день.
2. Нарисуй или наклей фотографию своего учителя.
3. Проект «Мой класс и моя школа»
Задание: представь фоторассказ о жизни своего класса и школы. (посадка деревьев, экскурсии)
4.Разыщите старинную фотографию вашего города (села). Наклей или перерисуй. И современную фотографию города или села.
5.Если у тебя есть велосипед, нарисуй или наклей фотографию.
6.Помести фотографии своих близких в раннем возрасте.
7.Проект «Мои домашние питомцы»
Задание: представь фоторассказ о жизни своих питомцев.
8.Преставь фото луга или нарисуй луг.
9.Приготовьте с детьми овощной или фруктовый салат и наклейте его фото.
10.Если ты был на выставке старинных автомобилей, наклей фото.
11.Если ты плавал на каком-либо судне, нарисуй его или наклей фото.
12. Проект «Экология»
Задание: помести фотографии ваших добрых дел в природе.
Всем доброго времени суток! Когда я начала вводить прикорм своему малышу в прошлом году, задумалась,а чем мы собственно будем питаться? Ведь в основном, первое,что пробуют наши малыши,это продукция крупных заводов детского питания. Очень мало мам, которые начинают прикорм с собственных пюре ввиду своей неопытности,например,как я)
Решила поделиться с вами тем,что можно увидеть на этикетках продуктов питания,чтобы покупать своим любимым детям только самое полезное!
ОБЫЧНЫЙ САХАР (САХАРОЗА)
Он улучшает вкус, но вместе с тем может спровоцировать обострения у малышей-аллергиков. Вместо сахара для них будут полезны продукты, сладкий вкус которым придают натуральные вещества - глюкоза, лактоза, фруктоза.
ПРЕБИОТИКИ
Это неперевариваемые компоненты пищи, которые способствуют развиваться нормальной микрофлоре кишечника, становятся для нее источником питательных веществ. Некоторые пребиотики помогают справиться с запорами. Существуют и натуральные пребиотики, которые содержатся в кукурузе, овсе, сое и других злаках (инулин), яблоках и абрикосах (пектин).
ПРОБИОТИКИ
Это живые микроорганизмы,часть нормальной микрофлоры кишечника.. Самыми известными являются лактобактерин, бифидобактерин, некоторые разновидности дрожжевых грибов.
ГЛЮТЕН
Очень часто на упаковках можно встретить надпись "не содержит глютена". Глютен - растительный белок. Для того,чтобы его переварить, наш организм вырабатывает специальные ферменты,которые помогают его расщепить. Но у некоторых этих ферментов недостаточно или порой отсутствуют вовсе....Для таких людей он является опасным, так как накапливается в организме и токсически действует на кишечник, в результате чего нарушается всасывание в кишечнике других питательных веществ - белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, и прочих веществ. Так что надпись на упаковке о его отсутствии только добавит плюсик продукту!
ГОМОГЕНИЗИРОВАННЫЙ
Надпись,конечно, несколько пугающая, но для тех, кто знаком с химией, она означает просто "однородный", то есть консистенция продукта не имеет комочков, без хлопьев (для пюре,творожка)
ДОПОЛНИТЕЛЬНО ВИТАМИНИЗИРОВАННЫЙ
Это означает, что в продукте содержание витаминов доведено до нормального уровня. Обогащение не вредит здоровью малыша, а помогает предупредить развитие гиповитаминоза.
Ну и наконец всеми "любимые" " ЕШКИ"
Этой буквой принято заменять громоздкие названия. Пищевых добавок, получивших такой индекс и код из цифр, очень много!!!
Большинство из них улучшают технологию производства, вкус,а также продлевают срок хранения продуктов.
ЗАПРЕЩЕННЫЕ: 100,105,126,152,952
РАКООБРАЗУЮЩИЕ: 142,153,202,210,211,212,214,215,216,219,230,240,249,280,281,282,283,330,954
ПРИ СКЛОННОСТИ К АЛЛЕРГИИ ОСТОРОЖНО С: 102,110,120,210,211,230,231,232,233,239,311,320,321,325,331,621
БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПОЧЕК МОГУТ БЫТЬ СПРОВОЦИРОВАНЫ: 172,220,320,321,322,407,450,513,527
Однако есть среди "ешек" обозначения веществ натурального происхождения.
Е101 - витамин В2, который нужен для обменных процессов;
Е160а - каротин, необходимый для роста;
Е300 - витамин С, необходим для иммунитета;
Е440 - пектин для правильного пищеварения;
Е1420 - крахмал
Желаю здоровья вам и вашим деткам!!!
Сама я была в Крыму много раз, давно и без детей, никаких ужасов кроме отсутствия сервиса там не видела, с детьми ехать не боюсь. Но подруга, которая тоже там была 25 лет назад))) уверяет меня что там все совсем плохо. Проблемы с общественным транспортом, с продуктами, очень дорогие экскурсии и прочее.
Ленивые голубцы
Мясо я всегда делаю заранее в мульте, когда она свободна, кидаю кусочек мяска и забываю часа на два если это говядина, курицу, индейку на часик.
Ингредиенты:
капуста 200 г
лук 1 шт небольшая
круглый рис 1/2 стакана
вареное мясо 200 г
растительное масло 1 ст ложка
соль
Рис замочить в теплой воде на 15-20 минут.
Лук пассеровать до прозрачности.
Добавить порезанную капусту и тушить под крышкой 10 минут на среднем огне, периодически помешивая.
Затем добавить рис. Залить горячей водой (или бульоном) так чтобы чуть прикрыть рис, тушить ещё 10 минут.
Добавить фарш из вареного мяса.
Для нежности можно добавить рубленные яйца.
Картофельная запеканка с мясом
Ингредиенты:
Картофель 500 г
Яйца 2 шт.
Масло сливочное 60 г
Сметана 60 г
Мясо 300 г
Лук репчатый 1 шт.
Соль
Перец
Картофель очищаем, отвариваем, сливаем отвар, подсушиваем и разминаем толкушкой.
В картофельное пюре добавляем яйца, масло, сметану, соль, перец, всё перемешаем и взбиваем миксером.
Мясо отвариваем в подсолёной воде, пропускаем через мясорубку.
Лук очищаем, нарезаем мелкими кубиками и жарим на сковороде с маслом.
Добавляем прокрученное мясо, солим, перчим и жарим до готовности.
На смазанный маслом противень выкладываем половину картофеля, разровняем и выложим ровным слоем мясной фарш.
Накрываем второй половиной картофеля, разравниваем, лопаткой наносим рисунок.
Противень с запеканкой ставим в разогретую до 180* градусов духовку и запекаем до золотистого цвета.
Готовую картофельную запеканку с мясом нарезаем на порции и подаём на стол со сметаной или соусом.
От 1 года
1. Океанариум - от 1 года
2. Зоопарк от 1 года, м Баррикадная
3. Океанариум-Рио от 1 года , ТЦ РИО, Дмитровское ш вл 163
4. Динозавр и Я - Парк развлечений - от 1 года, ул Азовская (Каховская/Севастопольская).
5. Ого-город - развлекательный центр (развивашки, спектакли, елки и прочее)
6. Роллхолл - м Тульская развлекашка
7. ДК Братеево - развивашки, спектакли, елки и прочее
От 2-3 лет
1. Московский детский камерный театр кукол. м ВДНХ от 2-3 лет
2. Поездка на ретро-поезде , Рижский вокзал
От 3-4 лет
1. Киностудия "Союзмультфильм"
2.Московский музей анимации. м ВДНХ от 3-4 лет
3.Музей ЭКСПЕРИМЕНТАРИУМ Бутырская ул от 3-4 лет
12.Динозаврия-детский парк развлеченийhttp://dinozavria.ru/contacts/
1. Океанариум
2. Останкинская телебашня.
3. Московский планетарий.
4. Зоопарк
5. Киностудия "Союзмультфильм"
6. “La Scaletta” Детская кулинарная школа.
7. Оceanarium-rio
9. Московский детский камерный театр кукол.
12.Динозаврия-детский парк развлеченийhttp://dinozavria.ru/contacts/
14. Экzooтик парк.
15. Детский клуб "Джунгли" ссылка
16. Тематический парк развлечений "Динозавр и Я" ссылка
17. Аквапарк "Ква-Ква парк" ссылка
18. Семейный развлекательный центр "Крейзи Парк"ссылка
19.Панда Парк ссылка
20. Парки с детскими аттракционами: парк Горького, Сокольники
21. Парк Лас-Вегас ссылка
22. Торговый комплекс Филион на филях, там большой парк аттракционов, просто куча любых автоматов и много довольно аттракционов. Две комнаты для детей с большими лабиринтами - для более взрослых и для малышей.
23. Фэнтази Парк ссылка
24.Парк птиц ссылка
25.Ого-город ссылка
26.Картонный город "Картония" ссылка
27. Конное ранчо "Аванпост" ссылка
28.Фестиваль истории и культуры "Городецкое гульбище"ссылка
29. Парк развлечений для всей семьи Хэппилон ссылка
30.Игровая площадка для детей в ТЦ "Щёлково" (Щёлковское шоссе, 100)
31."Зеленая Дверца" Центр ранней социализации. ссылкассылка
32 Детское кафе ссылка
33. Детский клуб 'Остров', ссылка
34. Детский клуб 'Солнечный Арлекино', ссылка
35. Детский культурно-развлекательный центр "Весёлый Бегемотик" ссылка
36. Детский развлекательный центр «ЛимПоПо» ссылка
37. Московский театр детской книги ВОЛШЕБНАЯ ЛАМПАссылка
38. Кукольный театр 'Альбатрос' ссылка
39. Московский театр кукол www.mosteatrkukol.ru
40. Московский детский театр марионеток ссылка
41. Российский музей леса ссылка
42.Музей истории железнодорожного транспорта на Рижском вокзале ссылка
43.Театр "Уголок дедушки Дурова" www.ugolokdurova.ru
44.Отдых с детьми (сайт для заботливых родителей) -ссылка
45.FORKIDS (все для досуга и отдыха детей) - ссылка
46.Дарвиновский музей - ссылка
47.Детский горнолыжный клуб пингвиненка БОБО (австрийская методика) - ссылка
48.Едем к Снегурочке в гости в Кострому - ссылка
49.Третьяковская галерея - ссылка
50.Музей изобразительных искусств им. Пушкина - ссылка
51. Приокско-террасный биосферный заповедник - ссылка
52.Парк птиц "Воробьи" - ссылка
53.Ботанический сад - ссылка
54.Аптекарский (огород )сад - ссылка
55.Вятское подворье - ссылка
56.Политехнический музей - ссылка
57.Зоологический музей - ссылка
58.Московский зеленый дом -ссылка
59.Детский клуб Солнечный Арлекино - ссылка
60.Веселый Бегемот и К (культурно-развлекательный центр) -ссылка
61.Батутный центр - ссылка - с 4х лет
62.Детская кулинарная академия (кафе Андерсен) ссылка
63.Детская кулинарная академия (кофейня Ландринъ) -ссылка
64.Страусиная ферма -ссылка
65.Мини-лошадки - ссылка
66.Детский экологический центр "Живая нить" - ссылка
67.Английский Детский Клуб (Британский Дошкольный Образовательный Центр. Учим думать на английском малышей от 1.5 лет. ) - ссылка
68.ВВЦ - выставка песчаных скульптур, живые бабочки, кошки, акулы, аттракционы
69.Красногорский парк Сказок - ссылка
70.Речной трамвайчик ссылка
71.Детские железные дороги - ссылка
72.Этномир - ссылка
73.Театр Кошек ссылка
74.Музей льда - ссылка
75.Биологический музей имени К.А. Тимирязева ссылка
76.музей "Кукольный дом" - ссылка
77.дом-музей Чуковского - ссылка
78.музей Дом сказок "Жили-были" - ссылка
79.проект "Вместе с мамой" (концерт живой музыки) - ссылка
80.музей техники Вадима Задорожного ссылка
81.Дельфинарий на ВВЦ - ссылка
82.Студия Хочу рисовать - ссылка
83.Детский центр "Непоседа" - ссылка
84.Панда Парк - ссылка
85.Мы едем, едем, едем......(походы с детьми и другой активный отдых) - ссылка
86.Filion Happylon - ссылка
87.Зеленая дверца (центр ранней социализации) - ссылка
88.Развлекательный клуб ОСТРОВ - ссылка
89.Контактный зоопарк ГОРКИ - ссылка
Взято здесь: http://mur-murrycik.livejournal.com/193549.html
В нашем детстве было очень много разных игр, большую часть из них мы просто держали в голове, правила передавались друг другу во время игры. Для многих из таких игр было достаточно только пары карандашей или ручек и листа бумаги.
Игры на бумаге смело можно назвать самыми умными и развивающими. И сейчас они подзабыты весьма незаслуженно. Стоить научить детей играть в эти игры, и их всегда можно занять в долгой дороге или в дождливую погоду дома и на даче.
1. Крестики-нолики