Здравствуйте. Месяц октябрь вышел для меня оч сложным. Постоянные болезни. Дети, муж, я сама два раза переболела не хило.. в общем, была куча, большая куча съеденного вкусного, вредного, слааадкого. Особенно на др дочери... ее др обернулся двумя днями обжорства сладким.
Здравствуйте. Пост ниже натолкнул меня на написание своего поста.
Девочки, вот объясните, мне глупенькой. Как сбалансировать питание? У меня углей изо дня в день ооочень мало, жиров набираю норм, а то и перебираю, и белков тоже набираю норм. Проблем...
Здравствуйте) пишу отчетик) В общем, начну со спорта. Т.к. колени и тазобедренные суставы не выдерживают нагрузки, я бросила бегать. Теперь буду ходить.
Здравствуйте, я тут пока болела, н чем не занималась, старалась поддерживать пп, но естественно больной мозг хотел гадостей и быди это печеные пирожки свекрови, вкуусные, сладкие, мммм..
Здравствуйте. Вот сегодня столкнулась с проблемой. Вот приготовила я блюдо. Нашла примерный рецепт в инете и вписала оттудс калораж. Потом смуиило, что жиров в блюде из овощей дофига. В самом рецепте про масло ни слова, я в ступоре, просматриваю фото-рец...
Здравствуйте. Накидайте пп-шных рецептов, что можно приготовить? И наверное, ее тоже только на завтрак?
Здравствуйте. Я наверное, уже заколебала всех своими вопросами по поводу скачков веса..
Здравствуйте. Решила для себя написать, может кому тоже интересно) сеглжня с утра взвесилась и измерилась. Итак, ог 103 от 81.5 ож 103 об 107, вес 79 ровно.
Здравствуйте, хочу поделиться своими опасениями касательно потери массы.
Блииин(((ем и не могу остановиться вообоще😣😣😣😣 что делать то? Изза проблем со здоровьем своим, потом детей.. или это просто отмазки.. я жру жру жру...