Сын захотел ремонт в комнате. Я дала добро, т.к. постройка дома откладывается на неопределенный срок, можно в комнатах что то поменять. И тут пришлось сказать, что мама беременна и быстро все не выйдет, ещё и сестрёнка маленькая. В ответ услышала: "нееет..." Потом и дочке сказала. Реакция примерно та
Неделю назад на губе выскочили сразу две простуды. Хорошо не разбарабанило, что удивительно. А сегодня проснулась , а под глазом ячмень. С детства кажется не было их у меня. Я в принципе "дохлая" с детства, часто ангиной болела, ухо воспалялось. Но все беременности ТТТ миновали простуды. Что в этот раз случилось? Сбой какой то? Немного напрягает
Испекла вчера на ужин пиццу. Было очень вкусно, но мало...
Для теста:
1 яйцо,
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
1 ст. л. жидкого творожка 0%
Смешать яйца, творожок, отруби.
Выпекать на бумаге для выпечки около 20 минут при температуре 180 градусов. Корж поднимется, поэтому можно потоньше распределить.
Для начинки я использовала колбасу, вареное яйцо и сыр. Корж готовы смазала кетчупом, сверху яйцо, колбаса и в духовку на 10-15 мин. Потом посыпала сыром и петрушкой. Выключила духовку и пару минут подождала, пока сыр расплавится.
Не заметила, как сьела и фото сделать не успела...
Весы сегодня показали 49,8 кг. Все, думаю, хватит худеть, тем более сил уже нет столько времени себя сдерживать. -7 кг за 6 недель-справилась!!!! Теперь у меня 70 дней стабилизации.
Восхищаюсь теми, кто по несколько месяцев на круизе!!!!Я бы наверное не смогла, И так последнюю неделю немного халявила.
С каким удовольствием я сьела кусочек хлеба!!!!! Прям сразу за порогом магазина....Какой же он вкусный!!!!!!!!
Как я мужу завидую, он ест сколько хочет, а сам худой. Правда при этом он дома не сидит с детками, а по многу часов работает и все на ногах. Теперь вес надо удержать-самое сложное, руки то развязаны на пирах.
Девочки желаю и вам скорейшего достижения желаемого веса!!!! Быть любимыми и довольными собой!!!! Терпения вам и мужества в нелегком деле
Не нашла ответы на свои вопросы на сайте. Вот и решила спросить. Закончила 30- ти дневку, сейчас качаю живот за 6 недель. Хочу начать заниматься по программе "Аппетитные ягодицы и бедра", но не могу разобраться сколько дней делать каждый уровень. Так же 10 как и в 30-ти дневке? Подскажите кто знает? Или вот еще, "Потребуются гантели от 2.5 до 5 кг"-это только одни, выбрать для себя подходящий вес для всех тренировок? Или для разных упражнений разный вес?
Вчера только 3 раза поела.
Завтрак-каша
Обед в 12-котлеты и моцарелла
Ужин в восьмом часу-котлетка и творожок
А между обедом у ужином 3 часа в сауне. И каково мое удивление сегодня утром!!!! -1 КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Неужели такое бывает!? Я в шоке!!!
Как быстро время летит....А какие результаты....
Никогда не занималась спортом. Несколько раз начинала различные комплексы упражнений. И вот осилила!!!!
Сегодня была просто поражена: несла дочь из садика минут 5-10 не спуская с рук до дома и на 3-ий этаж и даже руки не устали. хотя еще месяц назад не могла и 100 метров пронести-руки уставали сразу.
Решила сегодня перемерить свою одежду....и еще одна радость....все штаны большие, юбки на бедра сползают. Штаны, которые 5 лет назад плотно обтягивали, немного облигают и ничего над поясом не свисает!!!! Потрясающе.
Перед началом диеты и упражнений смеясь мужу говорила : "Худею, чтобы был повод поменять весь свой гардероб". Оказывается все к тому и идет.
Сегодня уже начала 6 недель для пресса.
Я сижу на диете Дюкана. Рассказала маме о результатах и впечатлениях. Она загорелась тоже, т.к. имеется лишний вес, большой живот, тяжеловато двигаться. Вот только ей 62 года, давление периодически скачет. Вот я и решила спросить совета у вас-стоит ли ей советовать эту диету? Кто то в этом возрасте худел по Дюкану? Какой результат?
Сегодня у меня был вкусный белковый день ...Захотелось даже рассказать...
На завтрак - молочный суп
На обед - суп с индейкой и овсяными клецками
На полдник - сладкий творожок с зеленым чаем
На ужин - рыба
И уже на завтра сварила сгущенку и помазала ею вафли-получился тортик. Когда вафли стряпались, то вонь стояла жуткая. Надеюсь сам торт окажется вкусным. Какое меню у вас, поделитесь?
Привет всем!!!! Какие вы используете гантели для занятий с Джил? Я первые дни (из-за отсутствия таковых вообще использовала две бутылки с водой по 0,3). Теперь же у меня гантели по 0,5. Для некоторый упражнений чувствую вес маловат, но некоторые и с таким еле выдерживаю. Как у вас?
Сварила себе сегодня тыквенный супчик на обед, да еще и на ужин осталось. Не помню, чтобы раньше тыкву пробовала, а тут угостили и надо было из нее что то готовить. Так я осталась ооооочень довольной. Поделюсь с вами как готовила.
В подсоленной воде отварила кусок индейки. В кастрюле с каплей масла обжарила немного на среднем огне порезанный чеснок, затем добавила лук, потом кубиками порезанную тыкву и немного моркови. При этом постоянно помешивала. Затем все залила бульеном от индейки, посолила, поперчила, сухих трав добавила. Довела до кипения и варила на среднем огне минут 15, выдавила в кастрюлю зубчик чеснока. Потом блендером превратила все в пюре, добавила немного жидкого творожка. Пару минут поварила и готово. Индейку порезала кубиками и в тарелку с супом. Ммммммм вкусно!!!! Единственно немного кисловато, т.к. творожок кисленький был. Можно зеленью посыпать, но у меня не было.
Приятного аппетита!!! Может кому пригодится.
PS А часть тыквы я использовала на завтрак в виде каши с отрубями. Тоже вкусно.
Девочки, что вы готовите на диете? Я как то голубцы делала, торт пекла, маффины, чизкейк, борщ. Самая большая проблема для меня это приготовить рыбу. Люблю только жареную, а приходится варить, тушить и запекать. Что вы с рыбой готовите? Не хочется каждый день одно и тоже. Пытаюсь разнообразить. Ложусь спать, а в голове сразу мысли: "Что бы завтра приготовить!?" Может только я так заморачиваюсь!?
На 3-ий или 4-ый день занятий болят колени, точнее чуть ниже колена и по бокам-когда ошупываю. Занималась без кроссовок (лень было мать их), а сегодня решила одеть. Все упражнения делать боли почти нет, а вот с прыжками туго. Сегодня второй этап начала и хочу во что бы то ни стало закончить-очень нравится занятия. После них себя чувствуешь целый день полной сил. Но вот ноги иногда совсем чуть-чуть болят, а иногда сильно.
Кто то с таким сталкивался? Может отсутствие обуви повлияло?
Я никогда не сидела на диете, но всегда хотелось, чтобы немного похудеть. Когда увидела эту диету, то не раздумывая на следующий же день подсела на нее. Сегодня у меня 1-й день круиза. За предыдущие 3 дня атаки скинула чуть больше 2 кг. Здорово!!! Так вот, на одном сайте нашла, что можно есть соевую муку и лапшу сиратаки (никогда о такой не слышала). Кто то это употребляет и можно ли вообще это есть на диете Дюкана?