-60.........
Читать далее
диета трёх продуктов
Диета 3-ёх продуктов. Меню на каждый день.
- Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
- Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
- Ужин: 4 яблока. 200 гр. творога.
ПРИМЕЧАНИЕ: Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. ПОСЛЕ обеда, но ДО ужина.
Читать далее
на память!
2011 год
вес - 3900 - 5400 - 6000 - 6600 - 7100 - 7500 - 7600 - 7800 - 8300-9200-9550
рост - 56см - 58см - 61см - 63см - 65см - 66см - 67см -70см -71с - 74см - 75 -
21янв 21фев - 21мар -21апр.-24мая-23июн2авг.-23авг.13 окт. 3ноя 9дек.
2012 год
вес- 9900-1080-11500 ---12200
рост 76см -77 см ???-----80см
--10ян 29фев 21мая29июл
2013 год
вес - 12700гр- 13100-13100 - 13 000 - 13200
рост- 85 см - 86см - 87 -- 94 см
13 янв- 30янв 24фев 26 март 19 сентября
Читать далее
ЭТО Я!
Читать далее
Илья....
Значение: «Сила Божья»
Происхождение: Русская форма древнееврейского имени Илия.
Характер: Илья — очень хозяйственный человек. С детства он приучается оказывать помощь отцу и матери во всех домашних делах и овладевает самыми разными навыками. Илья может участвовать в строительных работах на дачном участке, заниматься разведением кур и кроликов, выращивать урожай в саду и на огороде, ремонтировать бытовую технику. С Ильёй не будет особых проблем, если следить за кругом его знакомых, так как Илья не очень разборчив в выборе друзей и легко поддается дурному влиянию.
Обладает острым умом. В характере у Ильи преобладают материнские черты. В споре вспыльчив, но быстро берет себя в руки и готов взять вину на себя. По профессии Илья может быть врачом, учителем, следователем, слесарем.
К созданию семьи Илья подходит обстоятельно и по-хозяйски. Не женится до тех пор, пока не будет уверен, что будет способен своим заработком обеспечить семью. Очень любит детей. При всей своей привязанности к семье и дому любит путешествовать.
Читать далее
4 ГОДА МОЕМУ КОТЁНОЧКУ !!!!!!!!!!!
Читать далее
мы
Читать далее
Скопировала, так как действительно нужно и важно знать!!!!
_________________________________________________________
Читать далее
Кризис среднего возраста.............
Через три дня ДР, а радости ни какой , всё чаще начинаю думать вот уже и 36, а что я в жизни добилась? что сделала? И понимаю что почти ни чего.Ни работы ,ни профессии,ни карьеры, ни внешности. Многие из моих знакомых и одноклассников уже действительно взрослые и уважаемые люди -начальники отделов, директора магазинов, с докторскими и кандидатскими. Со своими домами, машинами и стабильным будущим. Я же на данный момент чувствую себя старшеклассницей вышедшей из школы так и не определившись что я хочу , но в отличии от школьников, у которых жизнь только начинается, я то уже значительную часть жизни прожила и как минимум определиться чего я в жизни хочу, уже должна была. А я из состояния декретного отпуска уже четыре года выйти не могу. Год назад уволилась с работы , с некоторым облегчением, думая что теперь то я наконец решусь поменять в своей жизни хоть что то и найду что то кординально другое. Но не всё так просто. Не имея образования ( высшего) изменить своё положение сложно.В таком возрасте люди мало надеются на твою обучаемость и расторопность, да ещё и с маленьким ребёнком .
Посмотрела сейчас определение "кризис среднего возраста" , да я просто классический случай ! Ни когда не думала что меня так накроет. Последние два- три месяца у меня просто начинается депрессия, хотя я пытаюсь с этим справится самовнушением( у меня есть дом ,есть хороший муж, есть отличные дети и мы относительно здоровы), но похоже это мало помогает. Поиски работы это еще и усугубляют. У меня конечно есть какое то образование , но его я получила по настоянию матери и работать по профессии я так и не смогла. И сейчас возвращаться к ней я тоже не хочу, вряд ли что изменилось в моём отношении ещё и болячки добавились (остеохондроз - болит спина от длительного сидения).И вообще накрывает полное ощущение собственной бесполезности не нужности,гложет постоянное чувство вины перед мужем что не работаю ( хотя он не слова ни разу мне не сказал),не довольство внешностью постоянная борьба с лишним весом с переменным успехом (то я его, то он меня), отсутствие близких друзей и возможности куда то выходить и отключаться от всего. Я уже года четыре точно ни где не была одна или с подругами( ни гуляла, ни танцевала, ни отдыхала без детей или семьи в целом, хотя раньше я позволяла иногда это себе) я погрязла в домашней рутине и всё чаще ощущаю себя скорее прислугой в доме ,чем полноправным жителем. Мне кажется что и мои домашние так относятся ко мне .Ужасно занизилась самооценка в последнее время,мне кажется что я ни чего не смогу, ни чего не умею, ни кому не нужна. Постоянное состояние плаксивости и обиды на всех.
"Ощущение полной безрадостности жизни, постоянная раздражительность, метания в поисках новых чувств, пепел в душе, целлюлит на бедрах, мокрая от слез подушка. «Не достигла…, не нужна…, не смогла…, не успела…», - подобные мысли болезненной занозой застревают в сознании. Когда наступает кризис среднего возраста у женщины? Психологи говорят, что подобное удручающее состояние как волной накрывает большинство женщин после 35 лет."
Признаки и симптомы «женского» кризиса среднего возраста
1. Неуверенность и беспокойство. Женщина уверена, что лучшие годы в ее жизни прошли, а четкой картины будущего она не видит. Путь в прошлое - отрезан, а путь вперед напоминает бездорожье. Со временем былая любовь к мужу угасает, дети взрослеют и все больше отдаляются от матери, совместный отдых с друзьями не радует, романы «на стороне» лишь опустошают душу и разочаровывают. Ощущение, что безвозвратно упущено что-то очень важное, отравляет сознание. Женщина просто теряет привычные ориентиры и не знает, чем наполнить свою будущую жизнь.
2. Сожаление о несбывшихся мечтах. Женщина недовольна прожитыми годами: получила не то образование, выбрала не того парня в мужья, работа в офисе ничего, кроме отвращения, не вызывает.
3. Недовольство изменениями во внешнем виде. Женщину приводит в уныние собственное отражение в зеркале. Лишние килограммы, первые морщинки, седые волосы, целлюлит и другие возрастные изменения женщины переживают гораздо острее, чем мужчины.
Что делать, чтобы успешно пережить кризис среднего возраста:
- Быть реалисткой, не преувеличивать существующие проблемы, но не отрицающей их наличия;
- Найти занятие по душе - как в профессии, так и в повседневной жизни;
- Любить себя и хвалить за все маленькие и большие достижения;
- Использовать кризис как шанс внести в свою жизнь здоровые перемены;
- Не замыкаться в себе;
- Не забывать заботиться о своем здоровье и внешнем виде;
- Помнить, что качество жизни часто не зависит от возраста.
Читать далее
***ЖАРОПОНИЖАЮЩИЕ***
ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА 38,3-38,8
-Нурофен (сироп/свечи)или
-Эффералган (сироп/свечи)или
-Панадол(свечи)-сироп не покупать, очень аллергенный или
-Цифекон(свечи)
Купить свечи и сироп из списка,их можно чередовать при повторном повышении температуры через 3,5-4 часа.
ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА 38,8-39,2
-Анальгиновые свечи 0,25
ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА больше 39,2
-1/3 таб. анальгина+1/3 таб. парацетамола(0,5 г)+1/3 таб. супрастина
и/или 1/3 таб. но-шпы (40 мг). Все смешать.
Раздеть, обтирать теплой водкой, но не кисти рук и не стопы.
• ***ПРОТИВОВИРУСНЫЕ***
-Оцилококкцинум по 1 контейнеру х 2 раза в день 3 дня- начало заболевания
или как профилактика, если кто-то заболел.
-Энгистол по 1 табл. х 3 раза в день, растолочь и всыпать в
ротик, не заедать, не запивать, между едой. Курс лечения- от 7 до 14 дней.
• ***НАСМОРК***
-начало, текут, жидкие, прозрачные
Грипферон по 4-5 капель(можно из флакона прям заливать) х 6 раз в день 3-4 дня
-заложенность
Називин (отривин, длянос) -концентрация по возрасту, сказать в аптеке-
по 2 кап. х 3-4 раза в день, не больше 5 дней
-густоваты, плохо отходят, белые
Виброцил по 2 кап.х 4 раз в день 5-7 дней
-густые, не выходят, зеленые, долго сохраняются
Ринофлуимуцил по 1 впрыскиванию х 4 раза в день 5-7 дней
-густые, зеленые, не проходят на ринофлуимуциле
Изофра или полидекса по 1 впрыскиванию до 4-х раз в день
• ***КАШЕЛЬ***
-начало, сухой, без мокроты
o Мукалтин по 1 табл.х 3 раза в день или Сухая микстура от кашля с корнем алтея для детей 1 пакетик развести в 3-х ч.л. воды, 6 пакетиков в день
o Стодаль по 1 ч.л.(5 мл) х3 раза в день
-cухой, приступообразный, бьющий
o Стоптуссин в КАПЛЯХ(!!!)по весу, посмотреть в аннотации или
o Синекод в каплях по аннотации х 3 раза в день или перед сном
-влажный, легко откашливается
o Бромгексин по 1ч.л.(5 мл) х 3 раза в день,5 дней
-влажный, не очень откашливается
o Лазолван (или Амбробене) в сиропе по 1 ч.л.(5 мл) х3 раза в день,5 дней
-влажный, слышно, что есть мокрота, но почти не откашливается, что мокрота
"гуляет" в бронхах, как гармошка
o Аскорил(или Кленбутерол,или Джосет) по 1 ч.л.(5 мл)х3 раза в день до улучшения отхождения мокроты ,5-7 дней
***РВОТА без жидкого стула***
-Регидрон (Гидровит-форте) 1 пак. развести в 1 литре воды
-Минеральная вода ("Славяновская","Смирновская","Нарзан") - выпустить газики
-Фильтрум растолочь 1 таб., добавить в 50 мл воды
Все растворы давать по очереди по 1 ч.л ,с перерывами в 5-7-10 минут до прекращения рвоты.
Если рвота не прекращается, церукал 1/4 табл.+ но-шпа 1/3 табл.
И ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ!!!!!!
***ЖИДКИЙ СТУЛ***
См. раздел "РВОТА"+
-Бактисубтил по 1 капс.х3 раза в день-до нормализации стула
-Смекта 1 пакетик в 50 мл воды, до 3-х пакетиков в день, дробно в течении дня по 1-2 ч.л.- до нормализации стула
!!!После нормализации стула:
-Линекс по 1 капс.х3 раза в день 4-7 дней
-Фильтрум по 1 табл.х3 раза в день 4-7 дней
***ЖИДКИЙ СТУЛ с температурой больше 3-х дней***
-См.раздел выше + фуразолидон по 1 табл.х3-4 раза в день, не меньше недели.
***ДИЕТА ПРИ КИШЕЧНОМ СИНДРОМЕ***
исключить цельное молоко ( но можно давать смесь небольшими объемами), фрукты, фруктовые соки, черный хлеб, яйца, грубые овощи (белокачанную капусту, зелень, огурцы, помидоры, морковку, тыкву).Никаких компотов!!! Особенно из сухофруктов
МОЖНО каши на воде (ВНИМАНИЕ-овсянка слабит, рис крепит), протертые овощи (брокколи, цв.капуста, картошка) без масла, молока, вареное протертое мясо, подсушенный белый хлеб, немного творога или кефира низкой жирности(так называемые "трехдневные",т.е. на пачке дата упаковывания не должна совпадать с датой употребления с разницей в 3 дня (кефир дображивает в пачке))
Очень часто при поносе появляется жуткое раздражение кожи на попе- деситин.
***УШИ***
-Отипакс(или Анауран)по 3-4 капли х 3-4 раза в день, в оба уха, в теплом виде, 5-7 дней
***АНТИГИСТАМИННЫЕ***
-Супрастин по 1/3 таб.2-3 раза в день- быстрое действие
-Зиртек по 15 кап. 1 раз в день- длительно или
-Эриус по 5 мл 1 раз в день- длительно
***МЕСТНО ПРИ УКУСАХ***
-Финестил-гель(или Псило-бальзам) 3-4 раза в день
!!!Сильное покраснение и отек- гидрокортизоновая глазная мазь х 2-3-4 раза в день(по ситуации) до улучшения, затем финестил-гель
***ГЛАЗА***
-когда слезятся
o Фурацилин 1 табл. развести в 1 стакане воды, промывать разными ватными тампонами, от наружного угла глаза к внутреннему
o Офтальмоферрон по 3-4 кап. х 3-4-6 раз в день до прекращения симптомов
-с гнойным отделяемым
o 0,25% раствор левомицетина по 2 кап.х 3-4-6 раз в день 5-7 дней или
o Полудан развести по риске на ампуле (посмотрите внимательно, обязательно
найдете) по 3-4 капли х4 раза в день, до прекращения симптомов. В аптеке посмотрите коробку, в ней должен быть растворитель. Если его нет, отдельно купите воду для инъекций, ею развести препарат
!!!!ВНИМАНИЕ
Если продолжает появляться обильное гнойное отделяемое на фоне лечения в течении 3х дней, тогда начинать Тобрекс по 2-3 кап. х 3-4 раза в день 5-7 дней
6
Читать далее
зима........
">
ВОПРОС :( девочки ответе пожалуйста)
Чем занимаются ваши детки вечером дома после детского сада ?
это пипец, товарищи..........
Два дня отходили в сад и вуаля! мы на больничном на неделю..... сопли, кашель ,температура.
первый день в саду.........
Отвела первый раз в садик. Встал хорошо, без капризов. Сад мне не нравится (шкафчики старые крашеные- перекрашеные,все разваливаются),но посмотрим как ему.Встретила нас воспитатель показала куда что ставить, сын начал что то ей рассказывать, а она просто отвернулась и ушла......даже представлять не хочу как она с детьми общается.Попросила посмотреть где у них что, с недовольным лицом показала,как будто у неё дел куча а я её отвлекаю. Спят дети прямо в группе в кроватях- комодах (ненавижу такие кровати почему то, вот прям терпеть не могу) стоят прямо в группе, то есть вся комната в этих комодах как лабиринт.Спальни отдельной нет. До кучи одна из воспиток в октябре в декрет уйдёт, дети только привыкнут познакомятся, а она уйдёт и придёт другой человек.Илья вроде пока остался спокойно, я посмотрела всё и ушла,он пошёл играть сказали в 12 часов придти забрать.Посмотрим что дальше будет.............
Читать далее
поход на гору Ветлан и Поменённый камень
Это уже второй поход за это лето, первый раз мы ходили 12 июня и нам не очень повезло с погодой но всё равно мы очень хорошо отдохнули получили массу впечатлений. Как нибудь покажу и тот поход. На этот раз малы так же пошли гулять по Пермскому краю и попали в Красновишерское лесничество славящаяся своими очуменными видами с вершин скал, три самые знаменитые скалы это Ветлан и Полюд ( в честь мифических великанов не поделивших одну девушку, из за них она и погибла) и Колчимский (Помянённый камень).Мы успели за два дня побывать только на двух. Впечатления очень разные и в основном положительные, правда погода и в этот раз нас не порадовала местами. Но мы короче довольны !!!!!!!!
Читать далее
очередная годовщина свадьбы 16-ая...............
Муж в первые за много много лет не поздравил.........ни цветочка, не поцелуя, ни смс ( на работе был) хотя напомнила и он знал.Сама поздравила его смс, даже не ответил. Отмечаем всегда, даже бывает без гостей . просто вдвоем..........но видимо не в этот раз..........В этом году он забыл и день бракосочетания и сколько лет мы женаты ( всегда помнил) начинается всё как в классическом плохом анекдоте.......... 
Читать далее
что нибудь да..........................................(((
Анютка сломала руку............ Каталась на велосипеде и упала. Двойной перелом со смещением ,лежит в больнице. Далеко от нас поэтому ездим к ней только через день, жалко малышу мою.Но она в принципе не унывает и чувствует себя хорошо, рука почти не болит. Жаль что школу не закончила, нужно было кое что доделать и исправить что оценки были все гуд.Но сейчас какие уж выведут.......
Читать далее
мы ходили в зоопарк!
Мы ходили в зоопарк. У зоопарка был день рождения и вечером обещали праздник для детей с аниматорами.Ну мы и пришли к вечеру когда все звери были уже сытые и легли спать : - ( Короче мы почти ни кого не видели кроме тигра и белых мишек, да птиц всяких. А аниматоры наших детей почему то совсем не заинтересовали поэтому мы вскоре ушли бродить по городу и набережной.
Р.S почему то фотки больше не грузится опять тупит ББ, как всегда.........
Читать далее