Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.

ФОТОГРАФИИ

2 фото

Дневник

Айгулька 10 июля 2019, 12:02 , Уфа ···
Диета началась...

9 июля 2019

Добрый вечер, дорогой дневник! Сегодня 9 июля 2019 года, с завтрашнего дня, с 10 июля, сажусь на диету Магги. Строго соблюдать её не собираюсь, булочки уж точно есть не буду))))) Ну, например вместо апельсинов с яйцами с утра, буду заменять их на яйца с овощами свежими, так как у меня гастрит, начинает болеть желудок.

Мои замеры на сегодня:

Вес 63.3

ОГ 97

ОТ 86

ОЖ 95

ОБ 96

ОН 54

ОР 30

Взвешиваться буду каждую неделю, это на диете, планирую с 8 июля до 26 июля(19 дней), а 27 июля свадьба Йолдозки, постараюсь в этот день не сорваться, а если сорвусь, то с понедельника, с 29 июля снова на диету, хочу пройти 2 круга. А вообще, главное для меня не вес, а подтянутое стройное тело

Из спорта: начну бегать по вечерам, чтобы быстрее скинуть вес, по Джиллиан начну заниматься позже, вначале хочу убрать объёмы, буду писать всё что я делаю)))

Здесь я каждый день буду писать свои рецепты, что ела на сегодня, фото прикладывать не буду, слишком долго.

Приложу фото,какая я сейчас, и в белье и в платьях и свою мотивацию, какая я была)))


Это я 12 июня 2013г, 6 лет назад, здесь я 58 кг, на диете отсидела 1 круг, отзанималась с Джиллиан 28 дней по программе Стройная фигура за 30 дней, это моя мотивация


А теперь какая я сейчас, здесь я 63,3 кг


Ну что же вперёд!!! Удачи мне и огромной силы воли)))))

Поделиться
Юридические вопросы
Айгулька 27 сентября 2015, 13:42 , Уфа ···
Последствия ДТП

Ответьте пожалуйста на вопрос

Если страховая компания (при Дтп) виновника не выплачивает потерпевшему страховые выплаты, то не придется ли платить самому виновнику за ремонт потерпевшему

У потерпевшего своя страховая компания обанкротилась


Поделиться
irin@
Айгулька 8 марта 2015, 01:36 , Уфа ···
список для аптечки новорожденного

Собираю я аптечку:

1. Перекись водорода (для пупка и не только)

2. Зеленка (для пупка и не только)

3. Палочки ушные (для обработки пупка)

4. Ватные диски (для умывания малыша)

5. Вата стерильная ( носик, ушки чистить жгутиками)

6. Бепантен (при опрелостях, раздражении кожи, пеленочном дерматите)

7. Бинт (должен быть в каждой аптечке)

8. Пипетки 2шт (для обработки пупка, при заболеваниях ушей, глаз)

9. Аспиратор (откачка сопелек) +

10. Клизма #1 ( промывание кишечника или темературу высокую сбивать)

11. Газоотводная трубочка ( мне с первой доцей не понадобилась, но все равно куплю)

12. t-control охлаждающие салфетки от температуры (безвредные, в отличии от уксуса или водки)

13. ЭФФЕРАЛГАН (сироп от 1 мес, свечи от 3 мес. жаропонижающие)

14. Микролакс (это микроклизма от запора)

15. Чай Плантекс (от колик, метеоризма)

16. Бутылочка для чая или лекарства 60 мл.

17. Эспумизан или боботик (суспензия от колик)

18. Чай Hipp (мы на ИВ и нужна водичка или чаек в жару)

19. Беби Калм ( укропная водичка готовая, от колик)

20. Аквамарис капли (средство от насморка и заложенности носа)

21. Фенистил гель и Фенистил капли ( антигистаминные средства)

22. Свечи Виферон (подходит даже для недоношенных деток, для повышения иммунитета, при орз, гриппе)

23. Градусник електронный или ИК ( для быстрого измерения температуры)

24. Проспан (от кашля для новорожденных)

Дорогие девочки, в этом списке все необходимое на мой взгляд, для аптечки новорожденного. Это не означает, что всем и сразу мы будем пользоваться. Может кто и живет в одном доме с круглосуточной аптекой, а я нет. Часто мы бываем за городом и аптек там нет.

Может что-то добавить? Что я упустила?

Поделиться
Айгулька 16 октября 2013, 07:17 , Уфа ···
А мы....

....переехали music.gifkarate.gif

в понедельник 14 октября!!!

всю квартиру перемыла))) блин 58 кв.м, это дофига однако)))

все вещи перевезли, дома всё в коробках, фиг что найдешь, пока одеваем то,что находим))))

спим втроем на матрасах, вчера ездили в Икею, не нашли ничего подходящего, в четверг коран ашы будем делать и после него поедем в БКС)

родители деньги на новоселье подарили, сказали,чтобы диван купили, обязательно, чтобы внучка на полу не спала))) но мы ей кровать хотим купить

вот думаем брать двухярусную или одинарную кровать? посоветуйте,девочки?

сегодня первый день с затона приехали, на машине, полчаса до садика и 15 минут до работы, в целом неплохо))))

Поделиться
Покупки и Мода
Айгулька 10 июня 2013, 19:22 , Уфа ···
Иду на свадьбу...что надеть?

Надо на регистрацию это раз...

Ну и во вторых на вечер

На голову хочу: распущенные выпрямленные уложенные волосы...есть ещё черные каблуки)

Много фото....

Читать далее
Поделиться
Айгулька 12 мая 2013, 10:46 , Уфа ···
Хм...как думаете, кидалово?

вот что пришло мне на почту

Здравствуйте.

Есть отличное предложение для молодых мам по работе на дому.
 Тинькофф банк ищет активных людей‚ для работы в домашнем Call-центре.
 Условия: возможность работы на дому, З/п: от 30000 руб., премии до 100% от оклада, белая з/п, гибкий гр-к
 На обработку одной заявки уходит 5-7 минут, при условии работы 2-3 часа в сутки, Ваша з/п 30-35 тыс.руб. 
 Но мы не ограничиваем ваше рабочее время, поэтому Вы можете зарабатывать до 100 тыс. руб в месяц.
 В обязанности сотрудника Колл-центра банка Тинькофф входит обработка заявок на получение кредитной карты (в специальные формы на сайте вводятся данные со слов заявителя),
 — только исходящие вызовы по заявкам потенциальных клиентов (никаких холодных звонков), 
 — общение с заявителем осуществляется при помощи интернет — телефонии (без участия телефона). Все затраты на связь оплачиваем мы.
 Требования: Гражданство РФ, возраст от 18 до 35 лет, наличие опыта не обязательно.

Если заинтересовало, пишите на почту marinaya@nm.ru или в личку. Так же можете сообщить своим подружкам прожимающим в вашей области)

Поделиться
Клуб Стройнеющих
Айгулька 7 мая 2013, 14:48 , Уфа ···
О наболевшем...

...закончила 30 дневку, и села сегодня 1 день на диету Магги, чувствую себя отлично)))

вопрос:  рост 164 у меня и вес 58-59(колеблется), фото под катом(после 30 дневки)

пресс у меня появился(живот напрягаю, чувствуется), но под жиром(((( если я буду сидеть на диете и заниматься Плоский живот за 6 недель с ДМ, не получится ли так, что наращу наоборот живот(((

может надо вначале похудеть, хочу до 52-53 (последние 5 кг, никак не ходят уходить, была 61 кг), а потом начать заниматься и делать только легкие упражнения, чуть чуть по 15 раз качать пресс, руки и ХХ 30 минут (он то надеюсь не помешает)

как думаете девочки?

вот мой живот(за заляпанные зеркала, сорри)

Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Айгулька 6 мая 2013, 07:50 , Уфа ···
Начинаю с понедельника...

с 06 мая 2013 г."Плоский живот за 6 недель" с Дж.Майклс и +думаю  Диету Магги ввести, блин ни разу на диетах не сидела....кровь из носа, но мне к 14 июня надо похудеть (свадьба братишки) как раз будет 6 недель без 2х дней, если не буду пропускать...ттт

С 18 марта до вчерашнего дня включительно отзанималась 30дневкой ДМ... и + 30 минут ХХ и + качала пресс на нижний и верхнюю часть, вес ушёл незначительно, но всё подтянулось, стала сильнее и выносливее))) почему только вчера? признаюсь честно, были перерывы по уваж.причинам, по 1-2 дня, а пару раз даже 3 дня, за что я себя ругаю до сих пор(((( ну и приезд мужа с длительной командировки тоже этому поспособствовал)))

Читать далее
Поделиться
Книги, музыка, кино, ТВ
Айгулька 3 мая 2013, 21:14 , Уфа ···
Волшебный голос Пупсеня...

это 274 серия Лунтика, хотела спросить, а кто поёт на самом деле? я просто влюбилась в этот голос, прям мурашки по коже.....

девочки подскажите, может кто то знает?

буду очень благодарна

вот ссылка с ютуба http://www.youtube.com/watch?v=xMMbVGay8b8

Поделиться
Клуб Стройнеющих
Айгулька 29 апреля 2013, 20:39 , Уфа ···
Какой из Джиллиан продолжить?

Заканчиваю "Стройная фигура за 30 дней", результат есть, тело подтянулось и + кручу полчаса ХХ...

Вот теперь думаю что дальше продолжать? То ли "Худей за 30 дней" или "Плоский живот за 6 недель" оба сразу не смогу, не выдержу(((

На критику моё фото

Читать далее
Поделиться
Айгулька 27 апреля 2013, 13:26 , Уфа ···
27 апреля мне 27....

 и вообще по жизни 7 это моё счастливое число)))

   У меня прекрасный любимый и любящий муж, очаровательная дочь, в планах второго хотим, родители рядом,квартира есть, машину поменяли, земля есть, на которой,хотим дом построить.....

   Желаю себе и моим близким здоровья, а остальное всё будет))))

  настроения нет,чтобы куда идти,праздновать,собирать гостей, старею что ль?

подруга в клуб зовёт, а так леееееень, блин точно кризис 30 лет наступает))))

   

 

 

 

   

 

 

Поделиться