Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.

Дневник

Anastasia 31 марта 2014, 14:14 , Киров ···
8 недель похудашек)

Пока без фоточек( некогда совершенно. На днях отпишусь (наверно 2 апреля, там будет по дате 2 месяца), а пока - понедельничная линеечка))) и минус 700 за неделю. 

  8 недель похудашек)
Поделиться
Anastasia 26 марта 2014, 20:37 , Киров ···
Вампирчик Лео)))


Со всеми этими болячками у всех просмотрели сначала один зуб, который сотворил из Леонида вампирчика, потом второй, а вернее уже порядковый шестой, который завершил нижний квартет)

Dfvgbhxbr Девочки, спасибо всем за пожелания здоровья и поддержку! С телефона никак не получается комментировать, не ответила никому( Здоровья Вам и Вашим деточкам!
Поделиться
Anastasia 24 марта 2014, 10:46 , Киров ···
7 недель похудашек

Минус 500 грамм за неделю, а вчера так и вообще плюс 100 было( видимо вес встал, но причин на то кучища( ушиб пятки, растяжение спины - итог: 4 из 7 дней не было никакой нагрузки физической. И еще сколько-то не будет( со вчерашнего вечера ноет каждая косточка, ломит все! Аппетита нет( Трещит голова и "здравствуй, диорея"( видимо грипп( Денис с пятницы болеет кашлюнчиком/соплюнчиком... У Лео сегодня трясущимися от озноба руками выловила первую соплю((( напасть в общем какая-то( не теряйте!!! Всем здоровья!!!!!!!!

  7 недель(
 
Поделиться
Anastasia 17 марта 2014, 20:29 , Киров ···
6 недель)

Ровно 6 неделек придерживаюсь системы "Минус 60" и вот результат: -6 кг за период (-800 гр за неделю) и 6 кг впереди! серединка пути!)

6 недель)


Начала 3ий уровень 30дневки с Джиллиан Майклс (у меня правда уже почти 60дневка) 6 недель)

Все нравится, всем довольна, собой довольна!!! вернее настроем своим) так что к лету, надеюсь, буду довольна и собственным телом!) ля-ля-ля ля-ля-ля))) 6 недель)

Про остальное: тьфу-тьфу все хорошо) Или на меня так весна действует!))) Денег нет совершенно, за квартиру даже не оплатили ряд счетов, ведь кушать надо что-то, а с квартплатой можно повременить... но главное - мальчики здоровы, дарят мне обнимашки, а кое-кто и слюнявые четырехзубые улыбки))) Все будет хорошо!! Обязательно!

Всем желаю ярких солнечных денечков и наипрекраснейшего настроения!

Поделиться
Anastasia 11 марта 2014, 14:02 , Киров ···
5 недель похудения) 8 месяцев Лео и школа Дэна))

Кратенько: результат минимальнейший. За неделю всего -300 грамм. Говорят, что в критические дни вес встает, а иногда и ползет вверх, так что не переживаю. Продолжаю правильно питаться и даже силовые нагрузки не убрала, упражнения на пресс заменяю гантельками в руках)

ves956733_64,8.png


А еще моему чуду сегодня 8 месяцев! Были у педиатра - все ок (не сидим, не ползаем - но успеем же!))). Тьфу-тьфу.

tth-graph~amurmur~3.jpg

А еще мое первое чудо сегодня упихано в школу))) в пятницу электронно пробились, а сегодня официально подтвердили документами. Можно выдохнуть!))

Убегаю, всех обнимаю, поздравляю запоздала с весенним женским праздником, по-прежнему читаю с телефона (комментировать не получается...тихо ненавижу свой телефон уже), у компа бываю редко - простите девочки... Всем яркой весны, здоровья и счастья!!!

Поделиться
Anastasia 24 февраля 2014, 17:16 , Киров ···
Три недели! Результаты

Итак, я все еще питаюсь по системе "Минус 60".

Через недельку сделаю фото и все замеры (решила раз в месяц делать, там виднее разница, поскольку не диета это, а наш с мужем образ жизни теперь... мы втянулись и в восторге!) ...а вообще-то в зеркале уже все видно Три недели! Результаты и на фото лицо чаще получается смотрибельным))))))

А пока вес:

66,5 кг (-900 гр. за неделю, -3,5 кг за 3 недели).

Через недельку-две вернусь в добеременный вес в 65 кг... а дальше - дальше даже не верится, что может быть это "дальше")))) И пусть, что пройдут долгие месяцы до моих 58 кг... Так бодренько и легко я давно себя не чувствовала! И практически никаких ограничений!) Один день нарушили систему питания... вернее вечер получился не системным. Поели до 18:00, но салаты, бутеры, торт... у племяшки двугодовасие было... как же в желудке бекисто было. бууу. прям перестройка сознания и тела тотальная произошла за 3 недели.


Три недели! Результаты

О! а еще сегодня начала осваивать второй уровень 30дневки с Джиллиан Майклс... это правильно, что я на первый уровень вместо 10 дней потратила почти 3 недели... я ж вообще не тренированная, мне сложновато! Но нравится! В бой!)))


Поделиться
Anastasia 18 февраля 2014, 14:50 , Киров ···
Две недели) Результаты

Итак, вчера был день икс)) Я продолжаю осваивать новую систему питания "Минус 60" и скачу с Джиллиан Майклс)) Может быть из-за нагрузок (да-да! мой жирок заменяется на мышцы, хотя это ощущается только на руках и ногах) вес спадает помедленнее. Замеры и фоточки решила делать только раз в месяц, так что пока похвастаюсь цифрой в 67,4 кг (-2,6 за 2 недели). Мало, но я и не тороплюсь. Главное - уйдут и не вернуться эти кг!! Ручки подтянулись, меньше стал болтаться на них жирок, обтянутый кожей. Лицо чуточку схуднуло и живот малеееенько сдулся. Общее самочувствие - офигительное!! скачу как горный козлик, сил хоть отбавляй, только иногда вечерами мечтаю о тортике))))) или просто о завтраке, когда можно всё!!)))) В общем, потихоньку втягиваюсь... вернее втягиваемся. Муж со мной, поддерживает и радуется как моим так и своим результатам)

Две недели) Результаты

Две недели) Результаты
Поделиться
Anastasia 12 февраля 2014, 15:14 , Киров ···
Леондусу Семёрочка!

Леондусу Семёрочка!Семёрочка правда была вчера) А сегодня пошел уже восьмой месяц!!! ВОСЬМОООЙ! Ужас( Я даже писать про "как быстро летит время" не буду, начиталась в ленте подружек уже про это. Так что вытираю слезы и радуюсь тому, как моё сокровище растет, взрослеееет 

Леондусу Семёрочка!

Читать далее
Поделиться
Anastasia 12 февраля 2014, 15:08 , Киров ···
Первые успехи

Мои первые успехи. Минус 1,600 за недельку по системе "Минус 60".

Первые успехи

Я довольна, я продолжаю!Первые успехи Вернее мы продолжаем, вместе с мужем) Счастье-то какое - не жрать! питаться полезно и умно, волю тренировать, ну и физнагрузки чуть-чуть только в радость)

Поделиться
Anastasia 3 февраля 2014, 15:10 , Киров ···
Я. Начало)

Теперь напишу не про своих мальчиков, а про себя!

Я решилась!

Итак... Вешу я сейчас 70 кг! 70!!!!!!! При росте 169. Отъела бока, попу, висючки под плечами, болтающиеся при размахе рук)))

Так что с сегодняшнего дня...вот как-то так, внезапно, да еще и с мужем (!!!!) перешли на питание по системе "Минус 60". Я вчера начиталась, загорелась, порассказывала мужу, а сегодня мы уже в деле!)

Еще хочу программу "Худеем с Джиллиан Майклс" подключить для себя, но я совершенно не тренированная... читала только отзывы, саму систему не смотрела (пока у меня женские дела начались, есть время ознакомится), но физнагрузку надо и я хочу!!! Хочу обратно свои хотя бы 65 кг. В идеале -  60. Про 55 и мечтать как-то не ловко. Боюсь грудь и так небольшая совсем исчезнет)))

о 22 лет весила 49, к замужеству (24 года) 55,  в 1ую беременность вступила с 58 кг, ко второй подобралась с 65 кг. Надо браться за себя! И я начала! Уррраа!

Ой, что б не забыла.

02.02.2014: кг=70, ОТ=89, ОЖивота=98 (да-да!!! жуть), ОБ=99. Застыдите меня! Или подбодрите, потому что я начинаю уменьшать эти цифры!) от) 

Поделиться
Anastasia 3 февраля 2014, 15:02 , Киров ···
Активное гуление!

02.02.2014...эм... вернее 6 месяцев и 21 день) Лео не затыкается!!))) бу-бу-бу-бу-бу, ба-ба-ба-ба, мамамамамамам, бубубубубуу))) Второй день! Так прикольно! И сразу видно  - о, то что-то новенькое! Деть в восторге от своего голоса и звуков. Учу его произносить "па-па-па-па-па-па" (что б папе не обидно было), но пока безрезультатно))

А сегодня мы сдали желтую и красную жидкость)) Половину желтой, не смотря на приклеенный мочесборник, разлили по дивану))) А красную сдавали с каменным лицом типа "а мне у вас нравится и даже все равно, что вы палец мне укололи и давите на него") Не пикнул! Маленький храбрый мужичок!

Еще взяли талончик на массаж и физио! с 24 февраля начнется дурдом. в 8:40 массаж, в 12:00 физио( Что будем делать в образовавшийся временной промежуток - не известно( Но варианты уже обдумываю - на холодную и теплую погоду, где кушать, где памперс менять и прочие малышковые дела))

а еще!!! ...но это в другой пост!)))

Поделиться
Anastasia 19 октября 2013, 21:50 , Киров ···
Нервопатолог и массаж
Ну посетили мы этого специалиста. Остались от посещения одни охи( Сказала, что есть тонус конечностей, назначила Элькар, хвойные ванны и массаж общеукрепляющий изборочный. Ну а в карточка вообще все это страшными словами обозвано)))
Дальше началось самое интересное... Ну раз назначили массаж, я прошу талончик. Врач, даже в глаза мне не глядит и объясняет, что талоны закончились на этот месяц, а на следущИЕ не будет, потому что в поликлинике 1 массажистка, которая уходит в ноябре на курсы, а в декабре в отпуск. Спрашиваю - и как же тогда? Ответ - ну вы узнавайте...в январе-феврале. ....самое интересное - надо показаться снова в 4,5 месяца, а это в конце ноября. Как?!? Как это показаться без проделанного курса массажа? На одном Элькаре тонус не уйдет (я вообще не знаю, стоит ли его пить, Дениса поили, а сейчас я бегаю по интернету и читаю отзывы). В общем у врача мы получили диагноз и явный намек на платный массаж. Вот такое разочарование. Позвонила массажистке, по отзывам подруги и сестры выбирала, а у нее пока нет свободных мест, перезвонить сказала в пятницу. Ну а пока боремся с тонусом плаванием в круге в ванне) пока были сопли, не купали Леонида, недели две наверно. Он словно соскучился по этой процедуре, не может наплаваться))) очень нравится!)                            
Поделиться