Программа психологического сопровождения беременности и подготовки к успешным родам.
Цель: Курс направлен на: 1) достижении гармонии в душе будущей мамы, оказание поддержки на пути к познанию себя и своего тела, на возможность учиться дарить любовь своему ребенку и принимать любовь;
2) поддержание физического здоровья женщины, укрепление мышечного корсета и сохранение активности.
Задачи: 1. Психологическое сопровождение беременности.
2. Формирование доверия к себе.
3. Информирование о физиологии и психологии беременности, родов и послеродового периода.
4. Подготовка к успешному грудному вскармливанию.
5. Научить уходу за новорожденным ребенком.
6. Обучение навыкам мышечной релаксации, дыхательным практикам, приемам самомассажа.
7. Проведение фитнесс – тренировок.
Общий план проведения занятия.
Каждое занятие состоит из 5ти блоков:
1. Фитнесс - тренировка (физическая нагрузка с учетом срока беременнности и уровня подготовки).
2. Дыхательный тренинг (обучение видам и способам дыхания в родах).
3. Информационная часть (лекции по беременности и родам).
4. Телесно – ориентированные и арттерапевтические техники (работа с глубинными процессами психики, гармонизация эмоциональной сферы).
5. Релаксация (снятие психоэмоционального напряжения, работа на ресурс).
тел. 89090543100 Елена