Поиск
Сводный пост: Подготовка к НГ вместе с makaria_decor
Сегодня хочу поделиться с вами отличным дополнением к подарку!
Представляете, как приятно получить шоколадку в индивидуальной тематической обертке. Конечно, лучше бы на ней было написано имя дарителя и получателя. Но в рамках проекта приходится делать универсальные шаблоны, чтобы каждый его использовать.
Сводный пост: Подготовка к НГ вместе с makaria_decor
Как часто мы собираемся в новом году начать все заново, стать добрее и лучше, переделать кучу дел и заняться собой.
Как известно визуализация, а в данном случае написание наших планов на бумаге, помогает не забить на далеко идущие планы)
Сводный пост: Подготовка к НГ вместе с makaria_decor
Главная наша цель - новогоднее настроение!
Ну и еще заранее подготовиться и ничего не забыть.
Для детишек мы делаем адвент календари, а для себя пишем список дел. Так пускай этот список будет праздничным))
В моей голове огромное количество идей!
Хочу с вами ими делиться, хочу обсуждать, хочу новогоднее настроение!
Давайте вместе готовиться к празднику)) С меня бесплатные шаблоны - с вас общение и задор) Поехали?
Мамочки добрый деHь.
У кого детки годиковые (+/- месяц) - зарос-ли у вас родHичок?
Привет всем, хочу с вами поделится своей недельной треннировкой. Она пренадзначена для тех, у кого нет времени ходить в зал и которая занимает не много времени. Начинаем по 10 минут в день и с каждой неделей увеличиваем время занятий. Данная треннировка основанна на подтягивании нижней части тела, живот, бока и ноги. Видео не больше 10 минут. Но для полного "наслаждения" я параллельно всем треннировкам качаю руки, об этом будет отдельный пост. И так, кому интересно, читаем дальше:
Понедельник - Упругая попа
Вторник - Пресс
Среда - Кардио (видео на английском, но смотрим и повтаряем )))
Четверг - Худеем в ногах и бёдрах
Пятница - Убираем живот и бока
Мне очень нравится как ведёт эта девушка, всё понятно объясняет и показывает.
Джиллиан Майклс
1.
2. Сгоняй жир, ускорь метаболизм
5. Убийца жира на бедрах и ягодицах
Треньки по 8 мин
1. Идеальные ягодицы за 8 минут
2. Для внутренней поверхности бедра
3.Экспресс тренировка: удар по проблемным зонам
Хорошие упры для ног пресс и ягодиц
Очередной список книг личностного роста, постановки целей и просто кладезя мудрости))
1) Иван Брэндон "Меняйся или сдохни" - по словам критиков, эта книга шедевр из шедевров. После прочтения этой книги, Ваша жизнь начнёт меняться с скоростью взлетающей ракеты.
2) "Правила" (Джек Кенфилд, Джанет Свитцер). Тот же вдохновляющий стиль, но информация совершенно другая. 64 правила, которые помогут сделать вашу жизнь лучше. Новые мысли здесь найдут даже самые большие любители книг по саморазвитию.
3) "Кошелёк или жизнь" (Вики Робин, Моник Тилфорд и Джо Домингес). Горячо рекомендуем эту книгу всем без исключения. Она поможет вам научиться не только правильно обращаться с деньгами, но и изменить свое отношение к ним.
4) "12 недель в году" (Брайан Моран). Сейчас стали очень популярны 100-дневки или постановка на 12 недель. И это действительно работает. Представьте, что у вас будет не один 2016 год, а целых четыре. Стоит попробовать!
5) "Живи с чувством" (Даниэлла Лапорт). Книга, которая ломает традиционный подход к жизни и постановке целей. Если хотите получать радость от каждого дня своей жизни, обязательно прочитайте эту книгу.
У нас дома давно поселились несколько покупных игр от этого замечательного педагога и изобретателя.
На досуге вспомнила про сайт Олеси Емельяновой.
Там можно скачать несколько замечательных игр и раскрасок. И найти еще что-то для себя интересное
