26, 5 недель, набор веса
Здоровье и самочувствиеСегодня сказачно повезло в ЖК....пришла по записи...... а в нужный мне кабинет вообще никого не было!!!Сразу зашла, вот это фарт :) Сделали все записи, всё ОК! НО снова ругали за вес, капец просто!! Говорю им ОТКУДА?!!!Я ж ем одни овощи да фрукты, кисломолочку....шоколада не видела уже неделями :( Ничего не ответили...сказали, мол от фруктов тож поправаляются, грю что же есть тогда???В ответ-молчание....мдя
Рылась в инете, нашла инфу о индексе массы тела, т.к этот вопрос меня жутко мучает...сейчас у меня по прежнему худые руки, ноги, лицо такое же. Нет отеков, отдышки, давление НОРМА, всё супер!откуда вес???Неужели всё в животе?!
Вот что нашла, эта инфа меня успокоила :) Т.к если верить ей у меня всё ок.
Индекс массы тела
Сразу стоит оговориться, что все названные величины относительные и зависят от многих факторов, прежде всего от начального, существовавшего до беременности индекса массы тела (ИМТ).
ИМТ рассчитывается следующим образом: вес в килограммах надо поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Вес (кг): рост (м)2. Например, рост — 1,70, вес — 67 кг. Рост, возведенный в квадрат: 1,70 х 1,70 — получается 28,900. Теперь 67 делим на 28,900 — получается 23 (берем две первые цифры). Это и есть индекс массы тела. Если ваш ИМТ менее 19,8 — вес недостаточный. От 19,8 до 26 — нормальный вес, более 26 — избыточный. Как это влияет на набор веса во время беременности?
Женщинам, у которых ИМТ больше 26, следует рекомендовать ограничить прибавку веса во время беременности, так как у них есть риск повышения артериального давления, вызванного беременностью, а также риск рождения крупного плода. Таким женщинам обычно рекомендуют низкокалорийную диету. Кроме того, могут быть проблемы с точным определением срока беременности, поскольку определить высоту дна и величину матки при осмотре затруднительно из-за избыточных жировых отложений.
Женщинам, у которых ИМТ меньше 19, часто рекомендуют отложить беременность до тех пор, пока они не прибавят в весе, так как в 20 % случаев у таких женщин рождаются дети с недостатком массы тела. Во время беременности за счет начального дефицита веса такая мама имеет право набрать побольше килограммов. И наоборот, если вес женщины до беременности был больше нормы, то разумнее постараться прибавить поменьше.
Приводимый здесь расчет идеальной прибавки веса является лишь ориентиром: врач делает вывод о том, нормальная ли прибавка в весе, исходя из индивидуальных особенностей организма женщины.
табличка по ссылке
можно еще тут расчитать
Если верить данным расчетам, то у меня всё четко.....
1,73см*1,73см= 2,99
54кг (вес до Б ) : 2,99 = 18
Мой ИТМ 18, т.е меньше 19,8
Неделя 26,5 а точнее почти 27... оки беру 26 из таблицы, так и есть 8, 6 кг. +- 100 грамм.
Другие источники тоже говорят "Оптимальный набор веса в основном зависит от вашего веса до беременности. Причем, чем меньше ваш собственный вес, тем больше вы можете набрать при беременности..".
Что скажете девченки???Как у васСтоит ли так заморачиватся этим?