Девочки, у кого диастаз. Нужен совет!
Девочки, всем привет! У меня небольшой диастаз после родов ( был больше, но сейчас мышцы стянулись почти), хочу пойти на pole dance и начать приводить себя в порядок уже наконец. Скажите, у кого были подобные проблемы, как вы боролись с животом? Какие упражнения делали. В интернете не могу найти информацию(((
Наталья
я хожу на пилон с корсетом. упражнения на пресс тоже с корсетом иначе только хуже будет
26.04.2016
Ответить
Мила
я делаю сейчас специальные упражнения для устранения диастаза, и дома занимаюсь тай-бо, просто тай-бо очень мне нравится)) с ним худеешь быстро и мышцы в тонусе, не висят, но специально пропускаю упражнения на пресс, заменяю своими от диастаза
от диастаза вот тут смотрела: https://www.youtube.com/watch?v=8whvaO4ueVE и https://www.youtube.com/watch?v=rSGH98Mvzww
31.03.2016
Ответить
