А что же мы едим :)

у меня выглядит так: небольшой завтрак (кофе/бутер/ёгурт), большой ланч до 12 30, бывает и раньше тк еду на работу после суда и заезжаю куда-нибудь пожрать или из офиса часов в 12 иду где-нибудь рядом в кафешку, я не смогу работать голодной пусть весь мир подождет, какая-нибудь мелочь вечером (салатик/хумус/суши и тп).

я не слежу, у меня всё абсолютно по-разному )) зависит от того, где я днем - дома/не дома, есть ли гости, какое настроение и вообще)) сегодня на завтрак я ела говяжий язык (мы сами варим в мультиварке, офигенно получается) и мюсли с молоком, в обед бульон от языка и сухарики бородинские, часов в 6 вечера мне перепало 2 ролла из порции Артура (мы вчера на ужин суши заказали, а он спал уже, ему мы оставили, конечно))). И еще днем сок пила с вафлями пару раз, вроде всё)) вообще обычно у нас на завтрак яйца в каком-ниб виде/сэндвич/каша у мужиков, у меня мюсли, на обед суп, на ужин второе (ну или наоборот, смотря что раньше готово).

ну я слежу... слежу и ем))) много)))) но не калорийно. дробно и быстрые углеводы ем, когда мне печально))) быстрые углеводы - это хлебобулочные изделия перевожу на русский - круассаны и всякие там булочки. из мяса в основном я ем курицу и индейку, редко свинину и говядину.

вчера ела: завтрака: кусок свинины под сыром и помидорками.. + кружка чая зеленого и 3 конфетки. Обед - чай. полдник 2 чебурека+чай зеленый ужин чебурек и стакан кефира, на ночь 3 конфеты и кружка чая.. я помойка =))) Сегодня я на работе и уже не помойка, поэтому утром 10 ложек столовых гречневой каши на молоке, 3 блинчика с вареньем из смородины и чай из ромашки.. обед будет бульон и кусок чего нить.. ужин - кефир.

я днем слежу. а вечером приходит муж ,приносит всяко разно и начинается (((

я бутеры не ем) вообще не ем хлеб, практически не ем картошку (ну кроме как сейчас, потому что почти ничего нельзя) обычно у меня очень мощный белковый завтрак, например, яичница с беконом, к ней свежие овощи режу. завтракать углеводами терпеть не могу, каши идут мимо. если не яйца на завтрак, то это сосиски с фасолью или горошком из банки. между завтраком и обедом пью много кофе. если есть что-то вкусненькое, типа конфетка, или тортик на работе, то я только "за")) если нет, то просто кофе. обед - это только суп, но его много, 400-500 мл. и снова кофе. полдник - это если я дома с сыном. тогда я делаю фруктово-ягодную тарелку, откуда мы оба лакомимся))) на работе его заменяет кофе)) ужин. зависит от моей усталости. обычно это горячее блюдо, приготовленное Серегой, либо пельмени, сваренные мной. за ужином бокал хорошего красного вина либо пива. если перед месячными, то еще и тортик нужен, я перед ними точу больше и поправляюсь на три кило, которые в первый же их день скидываю))) я не очень-то ведьма, потому что не ем: хлеб, майонез, пакетированные соки и газировку, чипсы, магазинные соусы. чай вообще без сахара, кофе - с маленькой ложечкой на кружку поллитра. гарнир к мясу для меня - свежие овощи. макароны ем просто так или чуть посыпанные сыром, а не с жирной котлетой))) так что питаюсь относительно правильно.

Завтрак обычно состоит из овсянки или яйца с овощами. Потом часов в 10 второй завтрак-хлопья с молоком. На обед или суп овощной или куриная грудка с овощами. Часа в 16-17 ем творог с апельсином или фруктовый салат с йогуртом. На ужин мясо с овощами. А бывает что и без ужина, только ряженка. Вроде и немного ем, а Нифига не худеется.

ведьма. ничего я не жру по сравнению с тобой. По будням так. Завтрак: йогурт, или вареное яйцо, или 1 сосиска с куском хлебца гречишного (такая сушеная корка). Обед: рыба с овощами, или курица с гречкой, или суши, или макароны с сыром без мясных добавок, или котлета без гарнира, или вареная картофелина с квашеной капустой без мяса. Ужин: курица или рыба с сырыми овощами (салат из моркови и капусты, помидоры-огурцы, морковь-сельдерей-яблоко, короче все но сырое) или творог без ничего. Сегодня съела на завтрак сосиску, на обед гречка с курицей, на ужин крылья куриные запеченные и 3 помидорки черри. Много пью алкоголя!!! думаю, это все он. Ну, и срывы. это когда после месяца сырых овощей на ужин я в 8 вечера беру и съедаю полсковородки жареной картошки. думаю, в жопу все.... наутро горько сожалею.

Бегемот, пожалуй, ест все-таки меньше углеводов:))

Завтрак около 11 ризотто с оливками, потом было в полвторого мороженое, в 3 с чем-то обед - лазанья овощная. Две маленькие мармеладки и пастила (домашние). Вот недавно блины с баклажан.икрой. и думаю маффины с малиной сделать или нет... По будням все так же и никогда не ем по ночам и незадолго до сна.