Вопросы

1. Когда достигается пик формы?

Тренировки одинаковые каждый день, вес нормальный, не худею, массу не набираю. Результат уже вижу. Будет лучше, как думаете, или так и останется?

2. Протеин. Он нужен? Какой выбрать?

Занимаюсь без весов, приседания, отжимания, пресс, подтягиваниЕ)))

И так, для себя запись.

Наконец получается все упражнения делать правильно!

Долго я к этому шла. Раньше чуть не заваливалась назад, приседая) теперь пальцы ног/ колени/ нос на одной линии. Помогло направлять взгляд вверх. Отжимаюсь, касаясь грудью пола, то же прогресс!