Дышим в родах

Я дышала именно так и мне помогало, но лицо напрягала, такие рожи корчила, но не кричала. Лежать вообще не могла, я всегда ходила с капельницей в обнимку

Я большую часть беременности ходила на йогу для беременных, так вот там инструктор (акушерка у которой 3 детей) учит:дышать именно животом: на вдохе живот надуваем, на выдохе немножко втягиваем (совсем чуть-чуть только), еще полезно представлять как раскрывается бутон розы или точка увеличивается до размеров шарика. Ну и также как этот дядечка говорит о, по возможности, максимальном расслаблении всего тела (главное лица). А самое главное настроится, что даже если в схватку не получится расслабиться, то обязательно сделать это в перерыве. На сколько применимы ее рекомендации в родах не могу сказать, так как рожать только предстоит, но вот когда тренировочные пару раз схватывали — расслабление очень помогало. Я когда поняла, что расслабляюсь и боль уходит так обрадовалась))) Надеюсь в родах это тоже поможет:) 

Хорошее видео. Будем пробовать))

Во вторых родах я просто слушала свой организм, дышала так, как хотелось, двигалась так, как хотелось.. Все очень легко и быстро прошло

Мне в средине родов на схватках было наименее больно если вообще затаить дыхание и откинуться типа как в обморок, а в перерывах отдыхивалась чтобы кислород ребенку поступал. А когда потуги, там уже дело быстрое да и  медсестра подскажет как лучше чтобы ускорить роды или замедлить ( надо что бы не порваться)