2-й марафон женственности 2013г День 66. http://marafon2.valyaeva.ru
Марафон женственности - Второй потокКак-то странно получается, все дела основные сами собой передвигаются на вечер, ведь хочется делать в спокойной обстановке, не спешить! С другой стороны, после 21:00 я начинаю переживать, что еще не в постели и стараюсь уже делать шаги в сторону скорейшего сна! Такая вот дилемма!
Сегодня отдыхали от вчерашнего "похода", не ходили на улицу.
"Подводим итоги!"
Ох, не просто по заказу делать добрые дела...а гораздо проще и приятнее по велению души и потребностям окружающих))) У меня такое бывает, люди и не просят, а мне вот хочется помочь! И зачастую, это оказывается очень нужная помощь, своевременная.
Сегодня получилось немного наоборот что-ли?! Моя новая подруга долго рассказывала о своих страхах и переживаниях личного плана, я старалась помочь и советом и даже предложила переключиться, прийти ко мне на маникюр; а в ответ все по новой... наверное,не пришло время ей что-то еще решать или просто не хочет..хотя ситуация не простая. Опять ощущение, что меня не слышат... чего я тогда так напрягалась, старалась помочь? Вывод один, думаю самая большая помощь от меня состояла в том, чтобы ПРОСТО ВЫСЛУШАТЬ. Надеюсь, что когда она выговорилась, ей полегчало!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:05
написала перед сном 2 письма, давно собиралась это сделать)) Получилось, что легла позже, чем думала.
2. Сегодня я встала...09:50
С неоднократными подъемами ночью; что давалось сегодня не просто
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)овсянка молочная, мате, булочка с маком
семечки, гороховый суп с сухариками
овсянка, булочка с травяным чаем
4. Что я сегодня носила в течение дня?домашнее платье, лосины
5. Что я сегодня сделала для себя?посмотрела пресс-конференцию Путина (как и в прошлый раз, его выступление впечатлило), вышивала, попарила и натерла ножки маслом!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день! Спасибо нашему президенту и правительсву за огромную работу. Спасибо мужу за заботу), спасибо мужу за поддержку и стимул, спасибо мне за вкусный супчик, спасибо Игорьку за совместную игру), спасибо мужу за булочки), спасибо мужу за ласку! Спасибо папуе и Алене за перевод! Спасибо мужу за купание ребенка.
Мои цели
1. следить за осанкойлежала на полу и опять чувствовала дискомфорт в районе лопаток.. немного носила корректор))
2. закончить вышивку "Лютики"вышивала где-то час, довольна; хочется, конечно, еще повышивать..
3. профилактические мероприятия для горла ежедневноупражнения пока только... надо бы пополоскать; давно не полоскала.
4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны), расслаблениесегодня был облегченный вариант; прыжки, чуть бег, махи руками-ногами, в радость))) Игорьек участвовал и поддерживал мою идею!
5. ухаживать за волосами, делать маски 2 раза в неделю + массаж головысейчас собираюсь сделать витаминную маску на ночь. Первый раз, так интересно, какой эффект будет?!
#tobewoman