Kate
8 лет
Чем полезны бананы или 22 причины любить их
Здоровое питание1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.
22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
Также можно почитать: Проблемы с зачатием? Советы по питанию, чтобы повысить фертильность
Gylnara
Очень люблю бананы, но врач гастроэнтеролог включил их в список запрещённых продуктов при хроническом панкреатите, 2 раза в месяц я все же нарушаю диету так как очень люблю этот фрукт по пол банана ем)))
21.06.2019
Ответить
Ксения
еще я читала, что бабаны сгущают кровь и в протоколе их не ела по этой причине.
05.10.2017
Ответить
Neroli
Не знаю, как у остальных, но на мне эти приёмы, с точностью до наоборот, проявляются. От бананов изжога и, простите, запор. Видимо, не те я ем.
01.12.2015
Ответить
Kate
я читала, что полезны для кишечника слегка зеленые бананы
а вообще, по опыту мужа и подруги знаю, что бананы- единственный фрукт, который разрешают гастроэнтерологи, назначая всякие ограничительные диеты. Странно, что от бананов изжога (может на что-то,что ела вместе с ними?), потому что бананы и молоко- наоборот написаны как средства от изжоги (нам врач давал листик)
01.12.2015
Ответить
Neroli
У мамы моей и у подруги мамы тоже, а у них проблемы с гастроэнтерологией.
01.12.2015
Ответить