День 7 21/10/2013 23:29
День прошел болезненно: у дочери - простуда, у меня продолжаются женские проблемы
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:00
2. Сегодня я встала...09:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Мед, фаршированный перец, суп, яичницу с колбасой, помидор, огурец, курагу в шоколаде.
4. Что я сегодня носила в течение дня?Юбку с водолазкой и сапогами (какие есть), дома - тренировочный костюм.
5. Что я сегодня сделала для себя?Заполняю наконец отчет, спала днем вместе с ребенком, позвонила своему врачу.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня6
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Богу за все, мужу за нежность и помощь, маме - за хорошие новости, моему врачу - за согласие помочь, дочкиному врачу - за внимание в нечеловеческих условиях работы, папе - за предложение профинансировать зимнюю резину для машины.
Мои цели
1. Начать заниматься вместе с ребенком гимнастикой.Не удалось.
2. Исправить свое пассивно-агрессивное поведение.Тренируюсь с выражением своего недовольства и агрессии на нашей кошке, кошка не понимает и продолжает царапать мебель, обои.
Вчера смогла сказать нет знакомой на улице, пожелавшей дать конфетку дочери.
3. Перестать опаздывать и откладывать серьезные дела на потом.Увы, опять все было в последний момент.
4. Перестать наедаться вечером особенно сладостями. Возможно перестать есть после 18 часов. Хочу похудеть и убрать живот (хотя бы начать и втянуться в процесс).Не удалось. Пью чай с медом в ночи, поздно поужинала.
5. Перестать чувствовать себя жертвой.Ура. Согласилась с требованием мужа не выполнять работу даром. Теперь надо научиться просить адекватное вознаграждение за труд.