Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Татьяна

Запись

Татьяна 12 мая 2017, 02:43 , Железнодорожный ···

Потихоньку гаснет желание заглядывать на Бб..

Может быть это только период, но как ни странно для меня, я ушла в ИГ.. Тема ПП стала мне интересна вплотную, любуюсь на йогонутых)) сама вырабатывают свою систему ПП))


Подведу свои небольшие результаты за месяц, как я решила начать бегать.. Позади примерно 100км. Сегодня первый день, когда я не вышла из-за погодных условий (( называется сама виновата, отложила на вечер, а тут дождь.. Пока я позволяла себе отдыхать от бега раз в неделю.. Мои утренние пробежки выдержали до того момента, пока муж ходил на работу, тогда был явный стимул, тк в течении дня выйти у меня бы не получилось. Сейчас он 24часа в сутки дома, поэтому я могу пробежаться днём, но чаще бегаю вечером. С одной стороны это отдельный кайф завалиться спать после душа и 5км по вечернему лесу, но мне не нравятся мои ощущения в течении дня, что я оставляю все на последний момент. Плюс утренняя пробежка радует с самого начала, тк люди встречаются улыбающиеся и позитивные (я бегу по лесу, а со мной здороваются, желая доброго утра).



Я почти три недели не ем сахар. Начала в качестве эксперимента, тк очень хочется подружиться со своей кожей лица,)) не было у меня какой-то ломки особо. Но я позволяют себе сухофрукты и мёд. Кленовый сироп купить в планах. После первых 5 дней без сахара обещала себя порадовать чипсами, да пусть гадость несусветная, но я ж человек,)) должен был быть веский стимул,) но когда пришло время идти в магазин, то я поняла, что чипсы а меня не по лезут, я помню тот едкий вкус на языке, не приносящий никакого удовольствия, а больше отвращения.. Поэтому прислушалась к мнению сына, он вдруг захотел креветки,)) вот и порадовали себя..

Не ем сахар не ради фигуры, она всегда меня и так устраивала. Но есть одна проблемная область- это мой живот. Его округлось заметна была даже в мои 16 лет. Вес у меня сейчас примерно тот же,)) конечно сама фигура видоизменилась, думаю что не в худшую сторону, я себя каждую люблю,)) так вот поэксрериментируем и на животе, скажется ли отсутствие сахара в рационе на нем?))

я теперь полюбила безмолочные каши, ещё три недели назад я представить не могла, что каша может быть без молока и это не гарнир,)) недавно даже муж сказал,что ему без молока и тоже хочет кашу как у меня)) у меня в каше любые фрукты, орешки, и посыпки (кунжут, кокосовая стружка и какао с корицей).


Я впервые ела с аппетитом перловку!! Потрясающий рецепт - пюре из цветной капусты смешать с перловкой и сыром, дополнительная соль даже не нужна, сыр и так солёный))


Взрослею- вкусы меняются, я полюбила оливки.. Они вкуснее сыра, хотя он был моим фаворитом последние лет 5.. Эта фирма мне пришлась по душе, я теперь скрупулёзно изучаю состав, так вот в Диксивских обнаружила глюкоматик,)) тут все ок.. Удивило,что почти во все консервы кладут сахар, даже в горошек и фасоль. Хотя сегодня откопала белую фасоль без сахара, ну уж слишком это облегчает иногда жизнь с выбором что же захомячить, тогда у меня неотъемлимо идёт лаваш с овощами и фасолью))


И я собой горжусь, я так и не прочла Конмари, но посмотрела несколько видео и теперь применяю потихоньку,)) списочки и календари теперь у меня повсюду, ))



1

КОММЕНТАРИИ

Золотце ( овечьи шкурки) 13 мая 2017, 12:07 , Махачкала
                                

Я тобой горжусь. Ты умница. Продолжай в том же духе ! Меня такие посты воодушевляют. Всё. Начинаю прямо сейчас )) (сказала я, допив чай с печенькой)))

И да, я тоже редкий теперь гость на ББ. С программой развивающих пособий на ближайшее время определилась, из МП мы выросли. Вот теперь собой больше занимаюсь, читаю и т.д.

Ответить
Татьяна 13 мая 2017, 15:00 , Железнодорожный
                                

Я вот тоже начала собой заниматься, только поняла,что если любить себя, то потом можно разливать эту любовь на других,))

Ответить
Золотце ( овечьи шкурки) 13 мая 2017, 23:14 , Махачкала
                                

Согласна слово в слово. Раньше я считала это типа " эгоизм", но с годами (хе хе)) поняла, себялюбие и самоуважение, это не тоже самое что эгоцентризм. И в своё время я прохладно стала относиться к уходовой и декоративной косметике, но и тут пришло " озарение", что для верующей женщины которая хочет выглядеть краше в глазах своего супруга, это самое что ни на есть поклонение )) О как ))

Ответить
Татьяна 13 мая 2017, 14:58 , Железнодорожный
                                

Спасибо, мне очень приятно читать, если кто-то вдохновится, для этого и нужны эти посты,)) кстати после нашего общения я стала реже покупать ВС муку, теперь с разной экспериментирую, но выходит дороже, чем ВС минимум в два раза, а всякая миндальная, из киноа и тд вообще космос..

Ответить
Золотце ( овечьи шкурки) 13 мая 2017, 23:11 , Махачкала
                                

Да, да. Я потому и советую тебе перейти на третий сорт. Он и дешевле ВС и полезнее ))

Ответить
Татьяна 14 мая 2017, 18:13 , Железнодорожный
                                

Я пока не нашла в продаже третий сорт.. Видимо не там ищу

Ответить
сНежная (Елена) 12 мая 2017, 13:02 , Железнодорожный
                                

Таня, еще бери себе на заметку - регулярно себя хвалить, например каждую субботу и не менее 5 пунктов, например (это как Наташа @mamannatik, думаю, что ты ее знаешь). Еще завести дневник благодарностей и каждый день в него записывать благодарности. Но ты вообще большая молодец! прогресс на лицо!

Ответить
Татьяна 13 мая 2017, 14:54 , Железнодорожный
                                

Мне ещё очень понравилась семейная традиция зажигать свечу перед трапезой, желая приятного аппетита, можно и молитву прочитать, но мы далеки от веры .. А в конце дети тушат свечку и мы благодарим друг друга за то,что кто-то готовил, кто-то принёс продукты, кто-то заработал на них и бога за то,что мы есть друг у друга..

Ответить
Татьяна 12 мая 2017, 18:40 , Железнодорожный
                                

У меня была книга счастья, та писала по 10благодарностей, но в привычку не вошло, спасибо сейчас напоминание,)) надо опять начать.. Этот дневник в инста не видела,)) спасибо тоже присмотрюсь,))

Ответить