Есть хто живой )))?

А расскажите поо ваши активности? У меня из за веса начались проблемы с коленами и я боюсь что либо делать, а без активности вес не хочет уходить , только в плюс идёт :(
11.01.2020
Доброго времени суток! У меня это ходьба пешком и зарядка (прыгательно-танцевальная). Если колени болят то конечно тут нужно аккуратно . Выбирать что-то типа бассейна или каких то сидячих упражнений , пилатес или что-то такое .. Я начинала ходить в июне с 4 км ( и думала сдохну ) ,сейчас я хожу по 12 км-все дело в привычке 😊👌.
11.01.2020
Начну пожалуй с ходьбы. В бассейн стесняюсь :(
11.01.2020
Очень зря правда !!! Вот никто там на вас не посмотрит искоса поверьте . Все обычно заняты своим делом а эти все мысли только у нас в голове . А сели колени болят то ходьба может и навредить . Смотрите по самочувствию !
11.01.2020
Спасибо вам! Ваша история вселяет уверенность и мысль что и я смогу 👍
11.01.2020
Оля КОНЕЧНО )) я даже не сомневаюсь !! Подписывайтесь в инстаграм на меня @katya_snova_hudeet вместе всяко веселее ))
11.01.2020
Подписалась 👍
12.01.2020
♥️
14.01.2020
Катюша, молодец👍
14.12.2019
Галина благодарю ♥️
14.12.2019
Отлично!!!!
13.12.2019
Наташенька ♥️♥️♥️♥️
14.12.2019
Ну ничего себе! Крутоооо! 💪😃
13.12.2019
Светик спасибки ♥️
14.12.2019
Катечка! Умница моя👍😚
13.12.2019
Спасибо дорогая ♥️
13.12.2019
Катюша, как? Я тоже хочу....
12.12.2019
Оля , нуууу как ))) не без труда конечно 🙏. Около ПП-шное питание и активность . Если хочешь значит надо брать и делать дорогая !!!!
12.12.2019
👍браво! Так держать!
12.12.2019
Спасибо 😍
12.12.2019
молодец. а как худеете?
12.12.2019
Спасибо 😍 Питание + активность 😉
12.12.2019
Ноябрь , так себе вышел 👿👿👿 Наконец то перешла рубеж в "110" кг...