Джил: «Hot Body, Healthy Mommy». О третьей
Для себя красивойДобралась наконец-то написать больше пары слов ) Впечатления от тренировки на нижнюю часть тела получше, чем от предыдущих двух. Сегодня опять делала верх, опять пришлось дотренировываться своими. А вот с низом даже немного вспотеть умудрилась вчера, но благодаря тому, что даже были небольшие элементы кардио. Сегодня местами чувствуются мышцы. Не болят, именно небольшая усталость. Что ж, то что нужно для моей огрушившейся фигуры, в эту часть пока добавлять других упражнений не буду. Достала наконец сантиметр и обмерилась, поделаю-посмотрю, будет ли толк от комплекса за месяц, а там решу.
Елена Михалёва
Эти тренировки Джилиан, они для расшивеления мышц, от них и не должно что то болеть или быть дискомфортно. Как бы подготовка к дальнейшим ее тренировкам
27.06.2018
Ответить
Ольга
Ну я просто начиталась всяких положительных отзывов, типа все подтягивается, просто ах. Такое ощущение, что выше пупка у меня мышцы и не засыпали )))) Потому к первым двум я добавляю упражнения чтоб хоть почувствовать, что не зря время прошло. Да и отличный повод вернуться к тому состоянию, когда чувствуешь себя неуютно потому, что НЕ позанималась - лишний повод приучить себя снова к регулярным занятиям. На Шона Ти мне объективно замахиваться обратно пока рано, да и прыжков у него слишком много, вены пока еще в порядок вернуть нужно :)
27.06.2018
Ответить
Елена Михалёва
Просто все три уровня этой программы делаются по очереди, за 6 дней по идее каждая 2 раза. Во всяком случае, если вам легко возьмите Сформируй фигуру за 30 дней. Потом есть риппы, я на них умирала в первое время
28.06.2018
Ответить