| Пузырики |
Учимся правильно дышать. |
Стоя, руки спокойно вытянуты вдоль тела. |
Вдох через носик, надуваем щечки (как пузырьки). Выдох через рот. |
2-3 |
| Насосик |
Обучение правильному дыханию. |
Стоя |
На вдох - приседаем, на выдохе - встаем в исходное положение. Чем ниже приседание, тем глубже вдох. |
3-4 |
| Рубим дрова |
Укрепление физиологического дыхания. |
Стоя, руки опущены |
Вдыхаем, руки поднимаются наверх, на выдохе - наклоняемся, вытягиваем руки чуть вперед, как будто рубим дрова. |
3 |
| Трубач |
Обучение плавному выдоху. |
Сидя или стоя в удобном устойчивом положении. Руки сложить трубой, поднести ко рту. |
Свободно вдохнуть, на выдохе громко сказать: "П-ф-ф..". |
5 |
| Паровозик |
Ритмичное дыхание, контроль за его частотой. |
Ходим по игровой комнате. Руками изображаем движения колес паровоза. |
Во время хождения друг за другом на выдохе приговариваем ритмично: "Чух-Чух". |
30 секунд |
| Мяч |
Обучение длительному выдоху. |
Стоя. В руках зажат мяч. Руки готовятся к броску. |
Неглубокий вдох, на выдохе делаем бросок мяча вперед с силой и говорим протяжно: "У-у-ух |
