как улучшить иммунитет?...

До беременности болела редко, несмотря на хронический фарингит, тонзиллит и ринит. Конечно при переохлаждении горло моментально заболевало и нос закладывало, но проходило все быстро, вылечивала полосканиями.

В беременность мне уже становится страшновато, причем проблемы начались во втором триместре, связываю это с наступлением холодов.

Началась простудная эпопея на 17ой неделе, когда ОАК показал повышенные палочкоядерные, через 2 дня я приболела, горло заболело основательно, заложило нос. Через пару дней самочувствие улучшилось, но полностью я не выздоравливала, лечение толком мне не прописывали, кроме полоскания ромашкой и шалфеем и промывания носа Аквамарисом.

В итоге через неделю я сама решила сдать посев из зева и носа, выявили золотистый стафилококк и наконец-то назначили адекватное лечение бактериофагами. В это же время вскочил ячмень на глазу, который объяснили также превышением титров стафилококка, пролечила каплями. И вот 1,5 недели назад я наконец-то себя чувствовала полностью вылеченной, правда золотистый стафилококк остался в носу, но в сниженном титре.

Но радость длилась недолго.... на прошлой неделе стало закладывать нос периодически (Был и до болезни ринит беременных, но незначительный), а вчера ночью чувствую характерную боль в глазу, по ходу опять ячмень((( веко немного припухло, но поскольку я начала сразу капать, он не растет вроде. Его-то я вылечу, вопрос в другом: что делать с иммунитетом? это же ненормально постоянно находится в полузаболевшем состоянии(( я итак боюсь "выходить в свет", избегаю всех людных мест.

Кто сталкивался, подскажите, пожалуйста, как улучшить иммунитет? слышала, что кому-то прописывают витамины группы В (инъекции), но я была у двух терапевтов, они эту идею не поддержали, говорят польза не доказана. Ответ один: сбалансированное питание и больше прогулок на свежем воздухе. Но мне это не помогает(((( Неужели ничего нельзя сделать???

И еще вопрос: у меня по УЗИ в 22 недели написали "структура плаценты с расширением МВП" и толщина 27 мм, вроде верхняя граница нормы. Гинеколог ничего не назначила, ссылаясь на то, что это нестрашно и скорей всего из-за простуды и главное, что доплер в норме. Читаю в инете, кому-то при этой проблеме Курантил или Актовегин назначают... Как считаете, настаивать на назначении этих препаратов?

Спасибо всем, кто дочитал до конца:)