БУЧ. Разгрузка. Белковые дни (четверг и пятница)
БУЧВсем привет
Совсем замоталась с новым графиком, нет времени ничего выкладывать(
Исправляюсь!
Исправляюсь!
Отчет по двум прошедшим белковым дням:
Четверг:
Четверг:
Завтрак - омлет в свч с кусочком моцарелла,
Перекус - сырники
Обед - бедра куриные на гриле с помидорками,
Перекус - орешки,
Ужин - тушеная курица с помидорками,
Перед сном - традиционно - творог.
Пятница:
Завтрак - омлет в #свч
Перекус - жареный адыгейский сыр с помидорками,
Перекус - жареный адыгейский сыр с помидорками,
Обед - семга на гриле с салатом,
Перекус - орешки,
Ужин - творог с йогуртом
