Разгрузочный день - то, что доктор прописал
Вчера был у меня разгрузочный день. Мною был выбран вариант (о чем потом пожалела 
) из предложенных врачом (в предыдущем посте есть фото) состоящий из 600 гр. отварной говядины, 800 гр. тушенных овощей - у меня были кабачки+перец+морковь+помидоры, и 800 мл компота из сушеных яблок и кураги.
Я не чувствовала голода на этом меню совсем. С утра правда ездила к знакомой на покраску+педикюр+депиляция и немного не рассчитала время в пути и получился большой перерыв между завтраком и обедом и поэтому уже хотела есть. Кстати, начала все чаще замечать, что голод может появится вдруг резко, и сразу сильный (как будто желудок сам себя уже сосет 
), а не постепенно увеличивающийся голод.
В общем, позавтракав этим наборов продуктов, правда вместо компота был чай с сахаром (ну не могу я чай без сахара пить 
), поехала к знакомой. Голода не было, хотя на всякий случай взяла с собой маленькое яблоко, но так и не дошло до него. Уже на подходе домой поняла, что начался сильный голод, но при мысли ЧТО я буду есть настроение испортилось. Дома заталкивала в себя эту еду с огромным не желанием
Я поняла, что для меня ограничение в сладком или фруктах - это мой кошмар. Почти до самого вечера было плохое настроение. Видимо я так сильно не люблю кабачки Вечером голода не было совершенно! Ела, скорее, из-за того, что надо, что прошло уже время, а не из-за того что хочу. В итоге, все мясо я не съела, осталось грамм 150, овощи съела)) Вечером тоже разрешила себе горячий чай (с сахаром 
) когда фильм смотрели, а то холодно дома стало.
И сегодня утром я проснулась -600 гр. 
Если честно, я надеялась, что будет больше "минус", потому что думала, что вода застраивается у меня...раньше я такой вес могла потерять просто из-за раннего ужина например. Получается, что сегодня вес такой, как я была на приеме 
в понедельник.
Врач сказала, что разгружаться можно раз в неделю. В четверг на прием (контроль веса 
), поэтому в среду будет еще разгрузочный день. Знаю, что не совсем честно... В среду будет вариант меню либо мясо+греча либо мясо+овощи (капуста тушеная например), но точно не кабачки))))))))
