Как питаться, чтобы похудеть?

Вот здесь интересная статья есть, так вот в ней описано, как похудеть в домашних условиях без вреда для здоровья. Мне нужно сбросить 4 килограмма, думаю попробовать следовать советам автора статьи, надеюсь, что у меня получится. Тем более, что она ничего сложного не советует, все обыденное, простое.

Я сидела на разных диетах, пробовала разные системы питание, но поняла одно, что нужно кардинально пересматривать свой образ жизни. Потому, что на диете вы похудеете, а потом, вернувшись к привычному рациону питание, опять их наберете. Вот посмотрите, я для вас нашла https://mnogo-sil.ru/ , там есть разные темы: правильное питание, беременность, дети, модные новинки.

Диетическое питание - ни жареного, ни мучного, ни сладкого. Печенье галетное, творог с низким содержание жира, легкие супчики . Все это отлично помогает - за шесть месяцев вернулась в прежнюю форму, при том что я сейчас еще кормлю грудью. Сейчас есть возможность походить в спортзал, подтянуть тело

Только правильное питание для похудения вам поможет. Никаких диет. Знаю на своем опыте если начинаю морить себя голодом, то позже еще больше набираю вес. Мне например с первого раза не удалось отказаться от вредных продуктов. Я думала, что это не реально. Но, через некоторое время организм привыкла, и я отказалась от тортов и жирной еды. Вот здесь можно заказать доставку правильного питания https://fit-food.pro/

Когда начала есть больше салатов, готовлю больше на пару, не ем жаренного. Мне нравится на все 100 % . Уже 6 кг скинула за 2 месяца.

В том году похудела на 16 кг на спорте и правильном питании. Я вела каждодневно дневник питания, он очень помогает не переедать. Когда готовила там кусочек, там попробовала, и к вечеру это получается большая сумма калорий На следующий день можно все скорректировать.