Выход из зажора - 3 с КБЖУ

ЗАВТРАК - каша овсянная с молоком и пп-штрудели из хлебцев, яблок и творога.

обед-щавелевый суп и хлебцы с сыром.

за кадром перекус из индейки и сыра с морковью.

УЖИН- овощи и индейка с томатным соусом в горшочке.

Завтра буду заниматься ))) горло проходит! Ураааа!