Выход из зажора - 3 с КБЖУ. 10.02
Питание с КБЖУ ))))Дома лазарет, все болеют ((( и ч в том числе. Опять кашель. (((
Утро-каша гречневая с молоком и перекус:яблоки, банан 1/2, груша.
Обед - щавелевый суп с яйцом,
Перекус-морковь и запеченное яблоко
Ужин-сыр и капуста тушенная
Конкретно перебрала жиры из-за яиц и сыров одновременно ((( плюс тушенная капуста на масле и запеченное яблоко.
Сейчас болею, и перестала контролировать белки. Сегодня очень мало белков (((( надеюсь завтра будет лучше.
OLGA KRASAVINA
Это точно, при отсутствии движения банан вовсе не нужен. Углеводов тоже перебор (((
10.02.2016
Ответить